Milline 80ndate või 90ndate laps polnud lihtsalt kinnisideeks Paula Abdul? Õnneks saab nüüd iga fänn rahuldada oma armastuse popikooni vastu, nähes teda oma uut saadet esitamas, "Paula Abdul: igavesti teie tüdruk" Flamingo Las Vegases.
SheKnows rääkis Paulaga sellest, kuidas ta oma meele ja keha näituseks ette valmistab. Lõppude lõpuks kulub palju jõudu ja vastupidavust, et publikut lõbustada kuus päeva nädalas - ja 56 -aastaselt käivitada. See on "otse üles" hämmastav.
Ta teab: Anna meile kühvel. Kuidas valmistusite Las Vegases residentuuriks?
Paula Abdul: Olen oma venitust kindlasti suurendanud! Pilates ja jooga on osa minu tavapärasest rutiinist ja olen neid suurendanud, et end Las Vegase residentsiks ette valmistada. Mul on pikemad soojendused ja saan ka massaaži ning palju puhkust! Tegelikult olen ka proove suurendanud! Flamingo proov on eriti püha, sest see on nii ikooniline ruum. Olen seal, et jagada oma armastust laulmise, tantsimise ja esinemiskunsti vastu. Pole midagi muud, kui tulla koos tantsijatest kaasa ja luua midagi maagilist, mida saame ühtse kehana jagada.
SK: Sa oled nii heas vormis! Milline on teie treeningrutiin?
PA: See varieerub. Mulle ei meeldi tunda, et olen lukustatud millessegi, mis on liiga reglementeeritud. Treenin jõusaalis koos isikliku treeneriga. Minu kalendris on teatud treeninguid - jooga, pilates, tants ja tantsuvõimalused - siis seal on see, mida mulle meeldib nimetada oma "freestyle fitnessiks": treppidel käimine, matkamine, koerte võtmine jalutama. Ma armastan õues viibimist ja minu üldise heaolu jaoks on tõesti hea lihtsalt vabasse õhku pääseda.
SK: Teil on ka värske vaatenurk tervislikule toitumisele. Kas saate sellest meile rääkida?
PA: Ma pole kunagi dieetide fänn olnud. Varem olid dieedid need, mida ma tegin, et sundida end teatud eluviisi ja peksma end selle eest, et ma ei näe välja ega ole nagu keegi teine. Ma fännan armastada ja aktsepteerida ennast täpselt sellisena, nagu ma praegu olen - mitte mõne kuu, paari aasta eest. See aitab mul tegelikult süüa toite, mis toidavad mu keha, hoiavad mind hästi, lisavad minu üldist tervist ja toetavad minu eesmärke nii naise, tantsija kui ka esinejana. Seega söön lahja valku, köögivilju ja joon palju vett. Mõnikord teen magusa maiuse. Kuid ma ei loe kaloreid ega kiusa ega häbene teatud toitude söömist (või mitte söömist), kui ma seda ei tee "Söö ideaalselt." Olen oma kogemusest õppinud, et kui ma end selliselt kohtlen, lisab see mu elule nii palju rõõmu.
SK: Kuidas valmistute vaimselt pinge all oma parimaks?Kuidas see aastatega muutunud on?
PA: Puhkan palju ja joon palju vett! Ma ei saa olla vaimselt valmis, kui ma pole hästi puhanud ja hüdreeritud.
Mul on ka tänulikkuse meditatsiooni praktika, mida teen hommikul esimese asjana. Pärast kirjutan kinnitusi.
Ma teen praegu palju kinnitusi. Ma tahan, et mu meel oleks täis positiivseid mõtteid. Kindlasti määran endale pool tundi, et tunnistada, milline privileeg on esineda ja elada tantsust ümbritsetud elu-minu esimene armastus ja suurim kirg. Venitan, hingan ja võtan lihtsalt kõik sisse.
Aastaid tagasi ei usu ma, et oleksin nii palju pausi teinud - olin lihtsalt nii põnevil, et läheksin lihtsalt etendusele! Nüüd on mul tegelikult eriline meditatsioon, et tunnustada ja tänada oma keha - jalgu, selga, käsi, kaela, jalgu ja käsi. Keskendun ka oma tänulikkusele meeskonna, tantsijate, hotelli Flamingo ja selle töötajate ees. Kõik on oma aja ja energiaga nii helded.
Lisaks olen alati hoolitsenud selle eest, et tantsijad ja mina naeraksime, saaksime rumalaks ja lõbutseme enne lavale minekut. Kui aeg läheneb aja näitamisele, on meil vaikne hetk, kus hoiame käest kinni ja vaikime ning tunneme üksteise kohalolu. Kuulame publikut lavatagustelt ning võtame nende rõõmu ja põnevust vastu. See ühendab meid tõepoolest meie armastusega üksteise, laulu- ja tantsukunsti vastu, kõigi vastu, kes meid vaatama tulevad ja igaühega, kes on meiega hinges.
SK: Kuidas praktiseerite enesehooldust?
Tervislik toitumine, puhkamine ja mediteerimine on minu jaoks üliolulised enesehoolduspraktikad. Pere ja sõpradega ühenduses püsimine on samuti osa minu enesehooldusest. Võtan ühendust, külastan nendega võimaluse korral ja näen, mida kõik teevad. Inimesed mu elus on mulle nii olulised, nii et ma hoian kindlasti ühendust. Minu koertega mängimine ja pikkade jalutuskäikude tegemine on tohutu ka minu enese eest hoolitsemiseks. Nad on minu neljajalgsed pereliikmed ja toovad mu ellu nii palju õnne!
SK: Mida olete oma tervise kohta aastate jooksul õppinud?
Esinejaks olemine on mulle õpetanud, et minu tervis on pidevalt arenev töö - see on keha, vaimu ja vaimu progressiivne seisund. Olen tõesti sain teada, et minu tervis on väikeste investeerimisharjumuste - tervisliku toitumise, tantsimise, venitamise ja trenni jätkamise - tulemus, mille olen aja jooksul teinud. Tagantjärele mõeldes ei arva ma, et kui olin väike tüdruk või teismeline, oleksin unistanud, et täna lõikan aastate tervislike toitude, venitusseansside, kihtide, piruettide, krõbinate, hüppade ja isegi puhkuse tasu perioodid! Kõigi nende väikeste sammude tegemine aja jooksul hoiab mu mõtted positiivsed, annab mulle palju energiat ja aitab mul positiivselt keskenduda endale ja kõigile teistele. Minu tervis on hindamatu ehe. Selle tahtlik hooletusse jätmine või selle suhtes passiivsus on üks halvimaid asju, mida iga inimene saab tervise osas teha. Meie üldise heaolu hoidmine avaldab aja jooksul mõju, mida keegi meist ei tahaks kogeda.
SK: Tõsiselt, mis on teie saladus, et näete nii fantastiline välja?
PA: Ma tantsin iga päev - isegi kui see on vaid mõni minut minu elutoas! Ma joon palju vett. Naha kaitsmiseks ei lahku ma kodust kunagi ilma päikesekaitsekreemita. Samuti hoian oma nahka ja keha taaselustatud InMode BodyTite ja FaceTite abil. Mulle meeldib, et see on muutus, mida ma näen! See on loonud klanitud ja särava välimuse ilma invasiivsete operatsioonita.
SK: Mis on teie lemmik osa esinemisel?
Minu lemmik osa esinemisest on vaatajaskonna inimestega silmside loomine, ühenduse loomine. See on suurepärane hetk vaadata inimestele silma ning tunda ja jagada oma põnevust. Inimesed, kes tulevad minu etendustele, on osa minu elust. Nad on minu inspiratsioon ja tohutu minu rõõmuallikas. Ma tõesti armastan neid ja mulle meeldib, et nad tulid mind esinema vaatama.
SK: Mis teid Vegase residentsi juures kõige rohkem erutas?
Mul on hea meel, et üks minu suurtest unistustest saab teoks! Las Vegase residentsi saamine oli üks minu suuri unistusi. Lugesin, et kui Flamingo ehitati, oli see esimene hotell, mis oli Las Vegase Stripil nähtav läänest tulijatele. Mis puutub sellesse Lõuna -California tüdrukusse, siis selles on midagi magusalt poeetilist. Mul on siiralt au siin residentuuri saada.
Seda intervjuud muudeti selguse ja pikkuse huvides.
