Kas olete terve päeva hõivatud, kuid lõpuks on teil veel pikk nimekiri töödest, mida teha? Enamik inimesi tormab läbi elu ja mõnikord unustab töö, kodu ja ühiskondliku eluga žongleerides olulise. Mõne muudatusega oma päevakavas olete üllatunud, kui palju aega saate säästa selle jaoks, mida tegelikult teha tahate.
Tehke vaimne paus
Te ei kavatse kunagi saavutada kõike, mida oma päeva jooksul plaanisite, nii et ärge muretsege, et te seda ei tee. Vaadake oma ajakava realistlikult ja eemaldage kõige vähem olulised ülesanded või midagi, mis võib oodata. Tehke eelmisel õhtul nimekiri viiest asjast, mida peate homme tegema. Ärge lisage asju, mis võivad nädala lõpuks oodata või mida tuleb teha. See suurendab teie stressi ainult siis, kui teie nimekirja täitmine tundub võimatu. Kui olete oma nimekirja lõpule viinud, ärge võtke seda kui võimalust rohkem teha - nautige päevapausi!
Ärge viivitage
Kui teil on otsus teha, minge oma esimese loomuliku vaistuga - või visake münt. Tundide kulutamine otsuse pärast muretsemisele või isegi selle edasilükkamine raiskab aega ja vaeva. Kui alustate valel teel, saate varsti aru ja parandate selle.
Ärge laske end tehnoloogial imeda
Internet või teie nutitelefon võib olla tõesti kasulik, kuid ärge raisake aega mõtlematult Interneti sirvimisele või suhtlusvõrgustike vaatamisele. “Mõni minut” võib peagi muutuda raisatud tundideks ja siis olete end veelgi rohkem survestanud kui varem. Kui leiate, et raiskate sel viisil aega, minge lihtsalt arvutist eemale või pange telefon käest. Isegi kui mõni hea sõber on teile sõnumi saatnud, küsides, kuidas teie nädalavahetus möödus, ei pea te neile kohe sellest rääkima. Saate neile sõnumi tagasi saata või helistada, kui see on sobivam ja kui teil on aega.
Iga minut loeb
Koolides on pauside ajad paika pandud, seega pole põhjust, miks ka teie ei peaks! Planeerige oma päevas vähemalt 5 -minutiline paus iga 45 minuti või tunni järel, sõltuvalt teie kontsentratsioonivahemikust. Määratud vaheaeg, mille poole saate töötada, aitab teil keskenduda. Võib -olla lubatakse maiuspala, kui täidate kaks oma ülesannet? See võib tunduda lapsik, kuid aitab teid motiveerida.
Kasutage oma vaba aega targalt
Kui teate, et teil on vaba päev või vaba nädalavahetus, siis tehke kindlasti midagi, mida soovite teha. Planeerige ette ja vaadake, mis toimub. Kui te ei tea, mida enne magamaminekut teha tahate, on tõenäoline, et kulutate suurema osa oma vaba päevast otsustamisele. Leppige kokku kohvi või hommikusöögiga kohtumiseks sõbraga, keda te pole tükk aega näinud, veendumaks, et ärkate hommikul üles ja hakkate liikuma. Kiusatus on jääda terveks päevaks voodisse, kuid tunned, et oled selle lõpus oma vaba aega raisanud. Miks mitte ärgata samal ajal, kui teeksite tööpäeval, vaid ärgata selle asemel pool tundi lamama. Nii saate ikkagi lamada, kuid tõusete õigel ajal, et päeva nautida.
Lisateavet aja kokkuhoiu kohta
Aja juhtimine: saate kasu rutiinist
10 näpunäiteid aja juhtimiseks
7 lihtsat ajasäästlikku strateegiat
