Hõivatud ja emad käivad käsikäes.
Vähemalt on kõik tuttavad emad alati liikvel. Kui aus olla, siis ma tõesti ei tea, kuidas me seda teeme. Üksikemana, kes on ainus, kes abistab kodutööde tegemisel, maja koristamisel, konfliktide kohtunikul ja arvete tasumisel, leian, et söögiaeg võib mõnikord olla lisastress. Tõstan sageli oma töölaualt üles ja mõistan, et pole oma näljaste tüdrukute õhtusöögile mõelnud ja olen nüüd ajahädas. Sellepärast meeldib mulle oma sahvris ja sügavkülmas hoida toiduaineid, et lapsi toita. Kuid see, et mul on ajapuudus, ei tähenda, et mul peaks toitumisest puudu jääma! Koos TysonTäistera lõbusaid tükkeMul on köögiviljad, puuviljad ja muud toidud valmis, et aidata oma lastel tasakaalustatumat toitu süüa!
TysonTäistera lõbusaid tükke, mis on valmistatud valgest lihast, on suurepärane alus igale suupistele, lõunale või õhtusöögile. Kuna need on valmistatud täisteratoodetest, tunnen end paremini, kui lisan need taldrikule. Kiirena suupistetena on need üksi või koos dipiga suurepärased, kus on peidetud köögivilju!
Lisage dipikastmetele köögivilju, mida lastele meeldib oma tükikestega kasutada. Näiteks sega porgand ja brokkoli kreemjaks rantšoks!
Minu lastel pole õrna aimugi, et nende lemmikdipis on natuke lisatoitu! Mõni supilusikatäis taldrikul on suurepärane suupiste pärast kooli, mis ei riku õhtusööki!
Tükeldage köögiviljad ja puuviljad pärast toidupoest naasmist ning pange need ühe portsjoni kaupa, et need kiiresti taldrikule lisada
Osana kiirest lõunasöögist, TysonTäistera lõbusaid tükke, tehke lihtsaks, et jätate oma lastele soovitud tükid ilma lisatud rasva ja salapäraste koostisosadeta! Taldrikule toitmiseks lisan poest koju jõudes köögivilju ja puuvilju ning lihtsalt avan need ja lisan taldrikule. Nuggets, õunaviilud ja porgandid teevad kiire ja lihtsa lõunasöögi, mida iga laps armastaks ja iga ema võib neid toites hästi tunda!
Kasutage loomingulisi taldrikuid, et õpetada neile, kuidas kõik toidugrupid ühele taldrikule saada; valke, puuvilju, köögivilju ja tärklist
Minu lapsed on selles eas, et nad kuulavad endiselt ema. Seega on suurepärane võimalus õpetada neile toidugruppe või seda, kuidas lugeda toote pakendit koostisosade mõistmiseks. Meil on mõned kohamatid, millel on toidugrupid peal. Õhtusöögiks, kui me kõik istume ja naudime einet, panen ma mõnikord nende toidu nendele mattidele, et aidata neil tasakaalustatud sööki mõista. Toitude loominguline serveerimine võib lõbustada ja meelitada lapsi proovima midagi uut või sööma midagi, mis neile võib -olla ei meeldi.
Lisaks meeldib mulle lastele näidata toiduainete silte ja rääkida, mida need tähendavad. Lastel pole aimugi, millistest koostisosadest nende lemmiktoit koosneb. Mida varem seda protsessi alustate, seda rohkem saavad lapsed aru, kuidas nende kehasse sattuv toit valmib!
Igapäevase ülesandena püüan oma laste toitumisse lisada hõlpsalt ja kiiresti valmivaid täisteratooteid ja madala rasvasisaldusega toite, olenemata sellest, kui hõivatud ma olen. Käepärast on head toidud, mis on lõbusad ja sobivad paremini nende toitumisele Tyson Fun Nuggetsvalmistatud õhtusöögiks valgest lihast, suupisteks popkornist ja hommikusöögiks täistera röstsaiaga banaanist, mis teeb minusugusel hõivatud emal palju lihtsamaks!
See postitus on osa sponsoreeritud koostööst Tyson Foodsi ja SheKnowsi vahel.
