Enamiku (80%) rasedate puhul on see mingil kujul Rasedus iiveldus aka hommikune haigus peab nende 40-nädalase rasedusnädala jooksul oma inetu pea tagasi tõstma. Ja vähestel õnnetutel (tere!) Ilmneb see veelgi põrgulikumal kujul: nagu hüperemees gravidarum. Ja kuigi HG on palju tõsisem ja nõuab meditsiinilist sekkumist, saab tavalise vana haigusega sageli toime tulla-või vähemalt seda leevendada-mõne proovitud ja tõelise koduse abinõuga.
"Hommikust iiveldust saab ravida looduslike abinõudega, näiteks vältida" vallandavaid "toite (toidud, mille lõhn põhjustab iiveldust ja oksendamist), süüa vähem, sagedasemad söögikorrad, ingveri lisamine (teed või närimised) ja randmete sisemust survestavate ribade kasutamine (akupressuuripunkt liikumiseks) haigus)," Dr Renee Wellenstein, topeltplaadiga sertifitseeritud arst sünnitusabi/günekoloogia ja funktsionaalse meditsiini alal, räägib SheKnows.
Ja kuigi olete tõenäoliselt kuulnud paljudest nendest ooterežiimidest - need ja vanad „hoidke soolasid oma voodi kõrval” preggo-suupiste trikk-on olemas terve rida (mõnikord kummalisi) hommikusi haigusi, mis “ravivad” tõeliste emade vannutamisel neile. Alates kommidest kuni Zantaci ja alati esineva (vähemalt raseduse ajal) hapukurgi juurde lugege edasi, et teada saada, millised imelikud, kuid imelised viisid rasedad on selle kuradi iivelduse leevendamiseks leidnud.
Kommid - ja hapukurk
Mina isiklikult elasin mitu nädalat üksi kummikarudest ja mustast teest ilma naljata. Ja ma ei ole üksi suhkru toetamisel, et püsida elus keskmiselt: „Ma armusin sellesse Preggie Pop kommid ja Ingveri kõvad kommid. Isegi ainuüksi suus hoidmine aitas mu rahutut kõhtu rahustada. Ma armastan neid siiani! [Nad] aitasid mu kõhtu rahustada, aidates samal ajal ka tähelepanu kõrvale juhtida, võttes suupisteid, ”ütles Monika Bloch. Monika Bochi ajaveeb räägib SheKnows.
Vaadake seda postitust Instagramis
Käisin täna 3 -tunnisel jalutuskäigul - püüdes Loganit liigutada, samas armastades sügismaastikku 💛🍂💛
Postitus, mida jagas Monika Boch, positiivsus (@monika.boch) on
Kirjanik Jennifer Stavros nõustub, et kommid olid talle suureks abiks, eriti piparmünt, mida ta tarbis ka tee kujul ja kandis eeterliku õlina. "Piparmünt aitas üsna palju," ütleb Stavros SheKnowsile. "Ma ei tea miks, aga nii see oli!"
Teine kommide fänn on kirjanik Lauren Wellbank, kes ütleb SheKnowsile, et tema parim hommikune haigusravi oli „hapukurgi mahl ja hapud kommid (mitte sama hammustusega)”. Tähendab, kõlab minu jaoks päris täiuslikult.
Bagelid, kreekerid ja süsivesikud, oh my!
Kirjanik Stephanie Sylverne võib küll Chicagos elada, kuid ta kõlab kindlasti nagu minu enda südame järgi New Yorgi põliselanik; Sylverne vannub, et bagelid võivad üksi aidata tema hommikust haigust. "Ma suutsin kolm kuud hoida ainult tavalisi saiakesi (väikeste hammustustena)," ütleb ta SheKnowsile. See "ja hea ingveriõlu, mis on valmistatud tõelise ingveriga, kuid pole kindel, kui palju ingveriõli aitas või mitte."
Süsivesikud on raseduse iivelduse tavaline ravim. Houstoni ema blogija Marquis Clarke Lihtsalt Clarke vannub maapähklivõi kreekeritele: „Kui sõin enne magamaminekut kaks maapähklivõi kreekerit, tundus, et see aitas mind"Ütleb ta SheKnowsile. “Kõhu katmine enne magamaminekut hea alusega tegi minu jaoks järgmiseks imet hommikul!”
Vaadake seda postitust Instagramis
Clarke'i perevärskendus 💕 Ma võitlen endiselt külma/siinusinfektsiooniga, mis köhib mind iga 5 minuti järel. Kevin võitleb endiselt kohutava kõhutõvega, mis ei jäta teda üksi ja Brooke on teisel meditsiinipäeval, nii et loodetavasti näeme hommikul tema siinusinfektsiooni edusamme. &&&… suurepärased uudised Baby KC kohta, meie eilsest loote fibronektiini testist tuli negatiivne tulemus, seega on ainult 4% tõenäosus, et ma sünnitaksin 7-10 päeva jooksul. Kiida Jeesust. 🙌🏻 Loodame rohkem kui kunagi varem, et ta jätkab toiduvalmistamist kuni 33-35 nädalani!! Suur tänu kõigi teie palvete eest!! #simplyclarke #clarkelittles #preggo
Postitus, mida jagas Lihtsalt Clarke • Houston Blogger (@marquis_clarke) on
Ka süsivesikute osakonnas sobivad sageli ahjukartulid, riis ja kuiv röstsai, mis aitavad hommikuse iivelduse korral. edastab Medical News Today. Ema Colleen Francioli FODMAPLife ütleb SheKnowsile, et ta leidis eriti hea hommikusöögikartuli.
Francioli teine ravim? See asub teie kohalikus kaubanduskeskuses:
Jamba mahl
"Teise raseduse ajal olin peaaegu iga päev haige," lisab Francioli. “Kui ma proovisin trenni teha, oli mul iiveldus, pearinglus, oksendamine ja migreen. Lugesin abinõusid ja proovisin PALJU asju. Kõige rohkem aitasid mind järgmised asjad: preggie -popid, liikumishaiguse käepaelad ja Jamba mahla smuutid - eriti valmistatud segatud marjadega. ”
Mõnikord vajate lihtsalt tablette
Ema Juana Espinoza ütleb SheKnowsile, et sai tänu hommikusele haigusele alles tänu kõrvetiste ravimile Zantac: „Zantac iga päev. Teise rasedusega ei saanud see teisiti toimida. ” USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) määrab retseptiravim Zantac on B -kategooria ravim raseduse ajal, mis tähendab, et uuringud näitavad, et see ei ole lootele kahjulik.
Vaadake seda postitust Instagramis
esimene ja ainus löök 👊🏻 mina @ 41 nädalat kiddo auks, kes on praegu 41 nädalat elus 🙌🏻 ja on lõpuks väljas olnud as (Väljaspool elu on palju vähem oksendamist) #vankrisünnitus
Postitus, mida jagas A M E L I A 🗺 E D E L M A N (@ameliaearoundtheworld) on
Kuid te ei vaja retsepti, et saada hommikust haigusabi; OTC -uneabi ja antihistamiin Unisom olid mulle ja Katie Mariele väga kasulikud Minu edevusest. "Ma olen kogu raseduse vältel alati VÄGA haige ja ainus asi, mille leidsin, võttis iivelduse ja võttis mind ära mitu korda päevas oksendamisest oli võtta Unisomiga B6 -vitamiine öösel enne magamaminekut, ”räägib Katie. Ta teab. "See mitte ainult ei aidanud mul magada, vaid ma ei heitnud enam terve hommiku!"
Ja vitamiinide eeliste saamiseks ei pea te ka tablette poputama (pillid võivad olla üsna näägutavad, kui tunnete end juba iiveldavalt): „Minu lemmik trikk hommikuse iivelduse vastu oli jõuvedude joomine päev. Selles on B6, mis on hämmastav hommikune haigusravim, ”ütleb Ad Da EmaTunnistused räägib SheKnows.
Ja pidage meeles: see pole igavesti
Nii palju kui need 40i (minu jaoks 41, oehhhh, ei tuleta mulle meelde) nädalad võivad tõepoolest tunduda eluaegsetena, võtke julgust, et ka see läheb mööda. Sa ei jää igavesti raseks; pagan, meil inimestel on isegi vedanud, et meil seda pole kaheaastane tiinusperiood, mida teevad elevandid (jah).
Sest lõppude lõpuks on hommikuse iivelduse tõeline ravim kõige parem kirjamees Kira Martini sõnadega. Küsisin temalt: Mis oli teie isiklik saladus hommikuse haiguse vastu? "Sünnitab," vastas ta.
Tere, ta on mind seal.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada a väike müügitasu ja jaemüüja võivad saada raamatupidamiseks teatavaid auditeeritavaid andmeid eesmärkidel.
Ülejäänud ettevalmistusprotsessi jaoks abi saamiseks leiate siit ainsad raseduse raamatud, mida peate tegelikult lugema.
Teie jaoks olulised lood edastatakse iga päev.
