Paljudele kohvist huvitatud jook võib tegelikult olla päris hirmutav. Mokka, cappuccino, latte ja espresso on kohviga seotud mõisted, mis on praktiliselt võõrkeeled. Vältige Starbucksi hämmastava menüüga silmitsi seistes survet ja murettekitavat tunnet, eriti kui otsite jooke, mis teie vöökohta ei solvata. Lugege edasi, mida peate kohvi kohta teadma ja mõistma. Muutke tellimine lihtsaks ja andke tõeliselt kofeiinivaba jook ilma süümepiinadeta!
Põhikohv 101: kohv ja espresso
Kohvi toodetakse röstitud seemnetest või kohvitaimest kasvatatud kohviubadest. See koosneb erinevatest praadidest ja segudest, mis on pärit eksootilistest kohtadest üle maailma. Tilgukohv valmistatakse pärast seda, kui kuum vesi tilgub läbi jämedateraliste jahvatuste, filtreerides potti. Tilgutuskohv on kodumajapidamistes tavaliselt hommikune kofeiinitoit ja see on ka kõige odavam jook Starbucksis, kus on peale vee kõige vähem kaloreid. Sageli lisavad tarbijad happelise joogi magustamiseks koort ja suhkrut ning liiga palju valatakse suhkrurikkaid kreeme - see on kuritegu igale autentsele kohvigurmaanile. Selliseid lisandeid väärivad tõesti ainult lahtiselt plekkpurkidest ostetud kohv. Omandage musta kohvi maitse, et vältida liiga palju kaloreid, ja vajadusel kasutage kalorivabu magusaineid või piiratud poolteist. Seevastu espresso valmistamisaeg on lühem kui tilguti kohvil ja see on kõigi kohvijookide alus. See on mitut erinevat tüüpi kohviubade kombinatsioon ja jahvatatakse peeneks, mitte tilgutatava kohvi jaoks kasutatavast jämedamast jahvatusest. Espressot toodetakse - mis veel? - espressomasin pärast kuuma vee keetmist jahvatusastmest.
Americano
Tilgutuskohvi lähim õde on Americano, mis on espresso ja kuum vesi. Americano on teine kohvijook pärast tilguti kohvi, mida soovitatakse joojatele, kes soovivad end trimmis hoida. Americano on erinevalt tavalisest kohvist espresso karamellise ja pähklise maitsega. Võrreldes teiste espressopõhiste jookidega on lisavõimalus lisatud kofeiini sisaldav võimendus ja kasu. See kohvijook on vähem mõrkjas kui kohv ja isegi maitsvam jää kohal, et jahutada töölt või soojal pärastlõunal asju ajada.
Latte
Mõelge sellele joogile, mis tagab teie igapäevase kaltsiumi tarbimise. Lattid koosnevad olenevalt suurusest ja soovist mitmest espressomasinast, aurutatud piimast, soovi korral maitsestatud siirupist ja vahust. Ilma siirupita on latte kohvimaitse sarnane, kuid see on paksem ja kreemjama konsistentsiga. Kaloriteadlike jaoks tellige oma latte rasvata piima ja suhkruvaba siirupiga või küsige lihtsalt 1 pumpa, et maitsta kerget magusust. Väsinud dieedipidaja jaoks loobuge täielikult maitseekstraktidest.
Mocha
See kohvijook on täiskasvanute vabandus kuuma šokolaadi järele. See jook, mis on valmistatud espressopulbrite, mokakastme ja aurutatud piimaga, võib tõepoolest lisakaloreid kokku võtta - eriti piitsaga täidetuna või kui pühade ajal soovitakse täiendavat pidulikku piparmündisiirupit. (Pidage meeles, et talvekuudel on suur suurus 4 pumpa šokolaadikastet ja 4 pumpa piparmündisiirupit, mis annab kuni 180 kalorit siirupit üksi.) Nagu latte, saate tellida vähem pumpa mokka, mis vähendab teie magusust ja mis tahes enesehävitavat süütunnet oma dieedi petmise pärast.
Kork
puccino
Cappuccino on latte sarnane, kuid valmistatud vähem aurutatud piimast, mis asendatakse lisavahuga. Kaaluge rasvavaba piima kasutamist, et see oleks hele. Kindlasti ei soovitata cappuccino jaoks siirupit lisada. Seetõttu pole cappuccino kui tõelise kohvitundja joomiseks tegelikult vaja isegi siirupi dilemma vastu võidelda.
Vivanno toitev segud vs Frappuccino
Justkui joogi nime teisest poolest „Toitvad segud” ei piisa, et tekiks soov innukalt tellida: „Mul on väga tervislik-hea-teie-toitev-Vivanno Toitvad segud, ”siis võib -olla need faktid: Banaanikokolaadisegu on magus smuuti alternatiiv mis tahes Frappuccinole, sisaldades tervet banaani, kakaod, vadakuvalku ja kiudpulber. Mahlakas külg on alasti mahlaga valmistatud Orange Mango banaanisegu värskendavalt rahuldust pakkuv. Proovige seda hommikusöögiks või täitke iha veetleva maiuspala järele kõrre kaudu, mis ei ületa 270 kalorit ja 5 g rasva.
Tahad teist tassi?
- Mida teie Starbucksi jook teie kohta ütleb
- Tähed ja nende Starbucks
- Starbucksi sulgemine: ametlik surmakellade nimekiri
