Minu esimene töökoht oli tutvumisteenuse kosjasobitaja. See nõudis minult pidevat kontakti oma klientidega ja need kliendid ei olnud rahul. Nagu kunagi. "Sa ei öelnud mulle, et ta on alles 5", ja "Ta oli nii igav, kuidas sa arvad, et meil on midagi ühist?" olid vaid mõned laused, mida ma igapäevaselt kuulsin. Hakkasin unistama oma klientidest, kes mind tänaval taga ajavad, ja ärkasin õhupuudusega. Ma polnud kunagi kogenud ärevus sest tööd enne ja mul polnud õrna aimugi kuidas seda juhtida muud kui varjata seda õnnelike tundidega, kuhu ma nüüd endale lubasin minna, sest töötasin täiskohaga.
32 -aastaseks saades olin vahetanud turunduseks sobitamise, kuid klientide nõudmised ei muutunud. Sain töö juhtimisega paremini hakkama ärevus, aga ma unistasin endiselt vihastest klientidest ja ärkasin ülekoormatuna. Kuid selleks ajaks olin alustanud teraapiat, nii et mul oli ärevuse lahendamiseks uus väljapääs ja mul hakkas tunduma, et saan selle üle kontrolli.
Sisestage a rinnavähk diagnoos.
Olin just alustanud uut tööd, kui mulle helistati oma biopsia tulemustega. Minu uue töö esimesed päevad olid läinud sellest, et üritasin selle “uue tüdruku” vibe maha raputada ja kulutama olin igal vabal minutil planeerinud arstiaegu ja navigeerinud mudase veega haigus. Minu tund oma terapeudiga nihkus hirmudest oma karjääri pärast hirmude ees oma tervise ja selle ees, mis saab edasi.
"Järgmisena", nagu ma peagi avastasin, oli aasta, mil ma tegelesin oma diagnoosiga ja keskendusin heaolule. Kui mu päevad olid täis kohtumisi ja ajurünnakuid, siis nihkusid need tundidele mu diivanil, tundes end liigselt nõrga ja väsinud. Sain kaugtööd teha, kui tundsin soovi ja sain vabakutseliseks ettevõttesse, kes oli mind tööle võtnud.
Märkasin ärevuse muutust pärast diagnoosi. Ma ei muretsenud enam klienditöö pärast, sest minu enda tervis võttis ajus ruumi, mis oli reserveeritud minu karjääri jaoks. Võtsin selle aja, et austada oma keha ja seda, mida see läbi elas - lubada ärevuslainetel haiguse ja tuleviku pärast mind üle pesta. Kui laine oli möödas, teeksin endale mõtte, et tööle naastes ei lase ma end enam oma karjäärist tarbida. Enam ei unista ärritunud klientidest ega kahtle, et ma ei tee seda, mida olin palgatud.
Muidugi oli seda lihtsam öelda kui teha.
Pärast seda, kui mu onkoloog oli mulle lubanud tööle naasta, oli mu endine töötajate ametikohast muutunud vabakutseline muutunud töötuks. Ettevõte ei suutnud minu täistööajaga tööd pidada, mistõttu jätsin linnalt tšeki kogumise, kuni leidsin uue töökoha. See protsess kestis üheksa kuud. Üheksa kuud intervjueerimist, kaaskirjade kirjutamist ja mõtlemist, kuhu ma lõpuks jõuan ning mu ärevus tuleviku ees suurenes iga töö tagasilükkamise korral - kuni lõpuks sain pakkumise. Hingasin välja ja mäletasin oma sisemist vestlust karjääriga seotud ärevuse juhtimisest.
Taas sisenesin tööjõusse sooviga naasta rutiini, kuid teadsin ka seda, mida olin eelmisel aastal läbi elanud. Kas oli päevi, kus tundsin stressi, mis tekkis töö tõttu, mis mind tarbis? Muidugi, aga ma lasin neil ärevatel hetkedel juhtuda, mitte neid lämmatada ja õppisin igast hetkest. Navigeerisin, kuidas neid tundeid leevendada järgmisel korral, kui sarnane olukord tekib. Märkasin, et mind ei kurnata enam oma päeva pisiasjade pärast. Kas veebisaidil on kirjaviga? OK, parandame ära. Kas me ei postitanud õiget pilti, mis reklaamiks meie hotelli hommikusööki? OK, postitage uuesti õigete piltidega. Suutsin lahti lasta detailidest, mis mind varem öösel üleval hoidsid, ja lõpetada tööärevus unistustesse imbumast.
Ma kasutan siiani sama strateegiat oma tööärevuse juhtimiseks, õpetades endale sõna otseses mõttes, kuidas mitte pisiasju higistada. Olen leidnud töö- ja eraelu tasakaalu, mis on minu diagnoosimisjärgse elu jaoks ülioluline ja võimaldab mul täielikult nautida aega, mille nimel ma nii kõvasti võitlesin.
