Koerad on rohkem kui inimese parim sõber; nad on ka meie parimad kolleegid.
Foto krediit: Dean Mitchell/iStock/360/Getty Images
t Kuigi koerad ei pruugi olulistele meilidele vastata ega ülemusele esitlust teha, on seda tehtud mitmetes uuringutes on tõestanud, et koerte kaaslaste tööle toomine võib tegelikult tuua märkimisväärset kasu füüsilisele ja vaimsele tervisele töötajad.
t Ameerika lemmikloomatoodete assotsiatsiooni riikliku lemmikloomade omanike uuringu (2013/2014) kohaselt tuuakse iga päev koos omanikega tööle rohkem kui miljon koera. Nendel lemmikloomade vanematel esineb regulaarselt käpaga seotud kõrvaltoimeid.
t Siin on neli võimalust, kuidas oma koera kontorisse toomine võib tegelikult teie heaolu parandada.
1. Kontorikoerad vähendavad stressi
t Virginia Commonwealthi ülikooli uuringu kohaselt olid töötajad, kes regulaarselt oma koeri kontorisse tõid, stressis oluliselt vähem kui töötajatel, kes seda ei teinud. Uuringus märgiti ka töötajate stressitaseme suuri muutusi päevadel, mil nad ei toonud koeri tööle, võrreldes päevadega, mil nad seda tegid.
t Niisiis, kui tunnete, et konkreetne projekt on teid täielikult hämmingus või kui teil on raskusi oma töökoormusega toimetulekul, veetke oma kutsikaga paar minutit, et stressi leevendada ja lõõgastuda. See aitab teil saada perspektiivi ja ümber koonduda.
2. Koerte kaastöötajad soodustavad sotsiaalset suhtlemist
t Kontoris eakaaslastega suhtlemine ja läbisaamine on oluline samm, et tunda end tööl õnnelikuna ja rahulolevana. Ja koerad võivad aidata töökaaslaste vahelist sotsiaalset suhtlemist lihtsamaks ja produktiivsemaks muuta.
t Kesk -Michigani ülikooli uuringud näitavad, et kui rühmad töötasid koos projektidega koos koeraga toas, siis meeskonnaliikmed kogesid inimestevahelise suhtluse ja enese teatatud rahulolu kõrgemat taset kui koeradeta rühmad kohal.
tParimad koeratõud, mida kontorisse kaasa võtta >>
3. Koerad panevad sind liikuma
t Paljud kontoritöötajad veedavad iga päev üle kaheksa tunni istudes laua taga istuvalt. Ja kui olete tõesti hõivatud, on lihtne vere unustamiseks üles tõusmine ja paus teha.
t Koera olemasolu kontoris sunnib aga tööl aktiivselt tegutsema. Ükskõik, kas viskate palli üle kohviku või viite oma koera kontoripargis jalutama, kulutate aega kalorite põletamisele ja treeningule. See väike tegevus iga päev võib aja jooksul teie tervisele suurt kasu tuua.
t 8 näpunäidet töökoha etiketiks >>
4. Vähem haiguspäevi
t Külma- ja gripirünnakud tähendavad vähem aega kontoris ja rohkem diivanil, tekiga kaetud. Ja töötajad, kes kutsuvad haigeid, satuvad voodipuhkuselt naastes sageli nõiase ja stressirohke mänguringi juurde.
t Koera omamine ja kutsikaga regulaarselt aja veetmine võib aga haiguspäevi harvemaks muuta. Inimesed, kes elavad ja töötavad koertega, suurendavad resistentsust teatud mikroobide ja bakterite suhtes ning kipuvad arsti külastama.kontoris vähem kui isikutel, kellel ei ole koeri. Vähem haiguspäevi toob kaasa suurema tootlikkuse, suurema töö- ja eraelu täitmise ning üldise tööga rahulolu.
Veel koertest
tNäpunäiteid oma koera tööle viimiseks
tUuringud näitavad, et koerad muudavad meid tervemaks
t 9 lihtsat viisi oma koera elukvaliteedi tõstmiseks
