"Ma ei saa haigeks jääda, mul on liiga palju tegema. ” Kui teil on kunagi selline mõte olnud - või olete kuulnud, et sõber jagab tundeid -, siis teate seda navigeerimistööd kui olete ilmastikuolude all, võib see olla tõeline mõistatus.
Ja tõde on see, et pole haruldane, et töötajad kannatavad tööd kui nad ei tunne end hästi. Maailma majandusfoorum aruanded et “presenteeism” või ilmumine vaatamata halvale enesetundele on tööl tõusuteel. Ja kui tegemist on haiguspäevad, inimesed lihtsalt ei võta neid. Andmed LinkedIn leidis, et töötajatel kulus 2018. aastal keskmiselt vaid 2,5 haiguspäeva.
Daniel Engber, ajakirjas The New York Times Mõni aasta tagasi mõtiskles selle üle, mis tegelikult põhjustab inimesi halva enesetundega tööle ilmumisel: „Võib-olla kardame koju jääda, sest oleme nii hästi koolitatud, et tööl püsida,” kirjutas ta. "Kui te pole ülekoormatud - või ei lähe haigena kontorisse -, siis näete olevat lohakas."
Engberi nõuanded meie ületamiseks
päris haigus - teise nimega ületöötamine? „Kiitke neid, kes annavad oma panuse rotivõidu aeglustamiseks... Võtke lisaaega. Jää koju. Nii saame näidata, et see on O.K. rahulikult ja õnnelik ja tervislik elu ei pea olema häbi allikas. ”Kui olete harjunud oma kõige nigelamatel ja valutumatel päevadel tööd kündma, võtke arvesse järgmisi ekspertnõuandeid:
Ära peida seda
Kui hakkate midagi ette võtma ja olete mures oma tähtaegade täitmise pärast, pidage oma juhiga eelnevalt ühendust, et tal oleks võimalus teie taldrikul olevad asjad prioriteediks seada.
"Kui juhid teavad olukorda, on töökoormuse ja tähtaegade haldamine palju lihtsam," ütleb ta Michael C. Sturman, Ph. D., Rutgersi juhtimis- ja töösuhete kooli personalijuhtimise professor. Ja kui tunnete end süüdi ülemuse alt vedamises, pidage meeles, et proovite jõudu läbi viia haigus võib põhjustada „ebakvaliteetse töö tegemist, mis tuleb niikuinii parandada ja mis ei too kellelegi kasu,” lisab Sturman.
Seadke piirid WFH -st
Mõnikord ei tunne te end piisavalt hästi, et kontorisse minna, kuid te pole nii haige, et ei saaks kodust tööd tehes mõne suure piletiprioriteediga tegeleda. Esiteks on oluline oma olukorra hindamisel enda vastu aus olla: kas olete WFH, sest kardate seisakuid teha isegi siis, kui seda tõesti vajate? Kui teil on tõesti hea töötada (ehkki diivanil mugavalt liiga suure higiga), olge oma piirides selge. Näiteks võite saata oma ülemusele hommikul e -kirja, öeldes: „Ma võtan hommiku puhkamiseks, kuid ma eeldan, et olen keskpäevast kuni kella 15.00 uuesti võrgus.”
Õppige, kuidas vooluvõrgust lahti ühendada
Kui võtate tõelise haiguspäeva - teisiti ei tööta, alates kõikjal - on korras, anna endale luba vooluvõrgust lahti ühendada, soovitab Sturman. Määrake keegi, kes teid tööl katab (ja tagastage kindlasti äraolek nende äraolekul). Seejärel "vältige e -kirjade kontrollimist ning võtke aega puhkamiseks ja paremaks muutmiseks, sest see on haiguspäeva võtmise eesmärk", ütleb Sturman. Seadistamine kontoriväline teade on oluline, kuna see tugevdab seda, et võtate pühendatud aja oma igapäevastest nõudmistest eemale.
Algselt postitatud Edenege globaalselt.
