Meie vaesed, kallid kehad. Me kõik oleme nii kinnisideeks, et näod oleksid siledad ja kortsudeta, nii et mõnikord unustame me kõik ülejäänud.
Kehahooldus pole ilmselt midagi, millele te regulaarselt mõtlete - kuid see peaks kindlasti olema. Lisaks raseerimisele, koorimisele ja võib-olla isepruunistamisele on tõenäoline, et ignoreerite lõua all toimuvat.
Kui hakkate tõesti andma kõik oma nahale tähelepanu, mida see väärib, kuid avastate, et muul viisil sära võib ulatuda kaelusest kaugemale. Meil on lihtsaid näpunäiteid, mis aitavad teil ilumängu pealaest jalatallani üles ehitada.
1. Tasakaalusta oma peanahka
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas ALBA RAMOS 🇩🇴 (@sunkissalba)
Esimesel ärritusnähul on ahvatlev rünnata sügelevat ja ketendavat peanahka kõõmašampoonidega. Kuid sageli saate peanaha probleeme lahendada lihtsa loputamisega, et tasakaalustada naha pH.
Kihistame tundliku naha lukkude alla tootehunnikutega, nii et meie peanahk vajab aeg -ajalt tõsist värskendust. Peanaha rahustamiseks proovige orgaanilist, pastöriseerimata õunasiidri äädikat. Segage 1 kuni 2 supilusikatäit 8 untsi sooja veega, valage segu pärast šampoonimist dušši all juustele. Laske sellel üks minut seista, seejärel loputage. Seda ravi saab korrata üks kord nädalas, kuni olukord normaliseerub. Boonus: see muudab teie juuksed läikivaks ja tugevdab küünenahka, mis tähendab, et juuksed on üldiselt tervemad.
Veel: Psoriaasi ja juuste täielik juhend
2. Siluge oma kael
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Conture Skincare (@contureskincare)
Oleme kõik nii keskendunud oma näonaha silumisele, et lõuna pool asuv kaelapiirkond jääb sageli tähelepanuta. Lisaks ilmselgele päikesekaitsekreemile ja vananemisvastastele kreemidele kaaluge laserite uurimist tõeliselt pehme ja kortsuvaba kaela saamiseks.
Enne kui annate sellele raske läbipääsu, ei jäta kogu laserravi teid tõsiselt võlgu. Saate investeerida oma vananemisvastasesse seadmesse. Conture süsteem on väga põnev väike masin, mis kasutab kaela naha toonimiseks ja tugevdamiseks kompressiooni ja vibratsiooni.
3. Viige toonimine uuele tasemele
https://www.instagram.com/p/BPXjv-Bgf5p/
Peale kreemitamise siin ja seal, jäävad meie vaesed käed sageli kurvalt ravimata - kuritegu, sest nad võtavad enda kanda igapäevase UV -kiirguse ja reostuse. Käte naha toonimiseks (ja üldjuhul ülimalt lõdvestumiseks) libistage kuuma rohelise tee vanni. Arvatakse, et roheline tee toonib ja puhastab nahka - ja kõik, mida vajate, on kuum vesi ja umbes viis teekotti. Kui soovite nahka pehmendada, lisage põletike vastu võitlemiseks mõned Epsomi soolad ja E -vitamiini õli.
4. Sära edasi
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas Deeza Organics (@deezaorganics)
Uuringud on näidanud, et kurkum võitleb põletikega ja hävitab bakterid, muutes selle ideaalseks naha sära süttimiseks ja lööbejuhtude juhtimiseks (vt jaa, tagasi!).
Tehke kurkumimask kogu kehale, kombineerides võrdsetes osades kurkumit (mida leiate enamikust tervisliku toidu kauplustest) või osta hulgi siit), mett ja täisrasvast jogurtit või kookosõli. Kui maskeerite ainult oma nägu, tehke igaüks 1 tl.
Hoiatus: see kraam määrib! Olge kandideerimisel ettevaatlik. See rikub kiiresti riided ja rätikud, seega olge äärmiselt ettevaatlik.
5. Muhud teel
Vaadake seda postitust Instagramis
Kimberley Knight (@enjokimberley) jagatud postitus
Meie reite üla- ja seljaosa on veel üks koht, mida me liiga sageli tähelepanuta jätame.
Üks levinud kaebus selles kehapiirkonnas on väikesed ebatasasused nimetatakse keratoosiks pilaris. KP on seisund, mis areneb, kui nahk toodab liiga palju keratiini nimelist valku, mis võib blokeerida juuksefolliikulisid ja põhjustada muhke. See võib muuta jalgade naha karedaks, ebaühtlaseks ja tuhmiks.
Võti KP välimuse minimeerimiseks ja naha silumiseks on meie vana hea sõbra koorimine. Aga pange oma luup maha! Käsitsi koorimine on selle õrna naha jaoks liiga intensiivne. Selle asemel kasutage BHA või AHA -ga toodet, et koorida KP -ga piirkonnad keemiliselt ja saada siledam välimus. Me armastame Paula valikut Vastupanu kaaluta kehahooldusele 2 % BHA või 10 % AHA -ga.
Veel: 7 asja, mida psoriaasiga inimesed tahavad, et te teaksite
6. Kollageenilisandid
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagasid Vital Proteins (@vitalproteins)
Olete ilmselt juba kuulnud kollageenist - sellest on saanud ilumaailmas tohutu moesõna. Kuid kollageen ei ole hype; see on tegelik asi ja see võib aidata teil oma nägu ja keha tervemaks muuta.
See on meie keha kõige rikkalikum valk ja vastutab naha, juuste ja küünte tervise eest, millel on nooruslik ja lihav välimus. Vanemaks saades kollageenikiud purunevad või kogunevad kokku ja hakkavad ilmnema vananemise tunnused. Siiski saate vastu võidelda hulga uute kollageenipreparaatidega turul. Me armastame elutähtsaid valke! Neil on terve rida kollageenipulbreid mida on lihtne oma dieeti lisada.
7. Niisutage
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitus, mida jagas HUM Nutrition (@humnutrition)
Räägi surnud hobuse peksmisest, eks? Jah, me teame, et parema naha hüdratatsiooni käsutamine pole midagi uut - kuid meil on siiski midagi uut jagada; me vannume seda.
Kui te ei saa päevas 64 untsi vett, võite end aidata koos uue toidulisandiga. Hum Nutritioni punase vaiba niisutamise lisand on koostatud selleks, et edendada lihavat ja terve välimusega nahka koos intrigeeriva seguga seemnetest, asendamatutest rasvadest ja E-vitamiinist.
See postitus esitati teile sponsoreeritud reklaamikoostöö raames.
