Kas olete kunagi proovinud väikest last toita? Noh, siis saate kinnitada: lastele meeldib see, mis neile meeldib. Mõnikord on seda oodata (kanakoivad). Mõnikord on see šokeeriv (Merisiilik?! Tõesti, Neil Patrick Harris ?!). Ja palju kordi, mida nad ära tee nagu on see, mis on nende jaoks tegelikult tervislikum: olgu see siis brokkoli või peet või võioad (need on meie, virmaliste jaoks Lima oad). Aga õnneks on tarku palju toitu häkkib, et lapsed saaksid tervislikult toituda - isegi kui mõned neist hõlmavad teie lapsi pisut. Mida? Nad tänavad teid, kui nad on vanemad.
Jõudsime mõne kuulsa toidumammi juurde - alates kokkadest kuni näitlejateni -, et küsida neilt toiduvalmistamise häkkimist, sest nad võitlevad kardetud lapseloomadega: valiv sööja. Nagu need emad näitavad, see on võimalik muuta oma laste toitumisharjumusi paremaks - ja see on palju lihtsam kui arvate. Vaadake nende näpunäiteid meie eksklusiivsetest intervjuudest allpool.
Chrissy Teigen
Vaadake seda postitust Instagramis
tere ma kuradi annan alla aga JÄLGI @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN siin Instagramis!! Minu veebisait tuleb nii kiiresti ja see konto on minu isu beebi !!
Postitus, mida jagas chrissy teigen (@chrissyteigen) on
Kokaraamatu autor ja aina lõbus modelliema Chrissy Teigen ütleb, et tema saladus on lihtsalt ruumi valmistamine kõikidele toitudele - mitte lasta neil üksteist puudutada. "Luna ei sega toite," ütles Teigen SheKnowsile oma 3-aastase tütre ja John Legendi kohta. Niisiis, põhimõtteliselt on Luna iga väikelaps, keda me teame?
Päris palju: "Ta ei sega oma pitsale ega basiilikutükki ega värvierinevusi, ta ei tee seda," selgitab Teigen. Seega keskendub ta sundimise asemel tervislikele toitudele, mida Lunale süüa meeldib, ja laseb tal neid eraldi süüa. Lisaks on Teigen täiesti teadlik, et tema lapsed ei söö tervislikult kõik aega - ja ta on sellega lahe.
"Ta armastab rohelisi ube, herneid ja brokkolit, aga ka spagette, pitsat," ütleb Teigen Luna kohta. "Ma mõtlen, et igal õhtul teeme viis rooga. Nii et ei, Lunas pole midagi erilist, mis ei toimuks kõigi teiste lastega. Usalda mind."
Kristen Bell
Vaadake seda postitust Instagramis
Esimene kiirabi külastus. Üks juuksepiirimurd ja sõrm tõmbusid nii tugevasti uksest sisse, et see hüppas nagu tarretis sõõrik. Suur tänu @childrensla hämmastava hoolduse eest, aitäh dr Olsen ja meie lasteelu spetsialist Sonia. Kas teadsite, et aadressile @childrensla kiirabisse sisenedes saate kohe koolituse "Lasteelu spetsialist", et teie laps teaks, mis toimub? Ja veendumaks, et saate aru kõik toimuvast ja oma valikutest? See pani meid end nii turvaliselt tundma. Ja @childrensla jätkab järgmisel päeval telefonikõnet, et veenduda, et pärast traumat on kõik korras. Suurepärane hooldus kõikjal. Tänan kõiki, kes mu last aitasid. (Ps, ma ei lisa sõrmepilti, sest sõna otseses mõttes oli kõikjal burgerit ja see oli üsna räpane.)
Postitus, mida jagas kristen bell (@kristenanniebell) on
Ema ja täht Hea Koht, Veronica Mars, Külmutatud, Kõmutüdruk, ja nüüd Amazoni lasteetendus Tee, Re & Mi, Kristen Bell tunneb piinade valu, kes seisavad silmitsi juhistega „söö oma köögivilju”.
"See on nii raske! Kuigi ma ei saa neid tegelikult süüdistada. Täiskasvanutel on piisavalt raske tervislikult toituda, rääkimata sellest väikesed rugratid, kellel on vähearenenud esiosad, ”Bell räägib SheKnowsile. „Püüame neile anda valikuvõimalusi, et nad saaksid aru, mis tunne on oma otsuste üle kontrolli saada. Samuti tahame olla oma lastega ausad, et nad saaksid aru, miks õige toit on nii tähtis; see on meie keha ja aju ehitusplokid ning avaldab tohutut mõju keskkonnale. Sellepärast püüame kodus olla värvilisi taldrikuid, mis on täis taimset valku, näiteks Lightlife burger mis läbivad "laste maitse testi". "
Connie Britton
Vaadake seda postitust Instagramis
Head iseseisvuspäeva! #vabadus Fotokrediit @beauflynn
Postitus, mida jagas connie britton (@conniebritton) on
Tänavune SHE Media BlogHer Creator's Summit esineja - ja minu lemmik Nashville'i kummituste sagedane - Connie Britton on ema armsale 8-aastasele Yobyle, kelle ta Etioopiast adopteeris. Aga ei, Yoby lemmik tervislik toit pole kääritatud Etioopia leib injera (see on minu lemmik, tänan teid väga); see on kalamari. Jep.
"Oota seda: asi, mille nimel ta elab ja mida ta tohututes kogustes tarbib, on kaaviar," räägib Britton SheKnowsile. "See on hämmastav. Siin on saladus: enamikule lastele meeldib kaaviar, kuna see on põhiliselt soolane. Kui te tegelikult kaaviari lapsele tutvustate, meeldib see talle üldiselt. ” Connie, kuidas seda valku, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, fosforit, seleeni ja A-, B-, C- ja D -vitamiine oma lapse toidule saada!
Gail Simmons
Vaadake seda postitust Instagramis
Uhh... ma ei saa selle näoga... ja kõhuga! Sous vide või pannipraad? 😝
Postitus, mida jagas Gail Simmons (@gailsimmonseats) on
Parim kokk veteran, kokaraamatu autor, Raudkokk Kanada peremees, TEMA meedia #BlogHer19 Food kõlar ja (ärge unustage!) Gail Simmoni kahe lapse ema teab kindlasti midagi või kaks köögis olevate laste kohta. "Minu poeg on alles 11 -kuune, nii et te ei pea teda veel petma, sest tal pole aimugi, mida ta sööb," räägib Simmons SheKnowsile. Tema tütar aga on „praegu palju rohkem arvamusel kui varem”.
Üks asi, mida laps on alati nõus sööma? Tervislikud supid. "Supp on tema jaoks meie" häkkimine "," selgitab Simmons. "Võite visata kõik köögiviljad potti ja küpsetada need läätsede ja kikerhernestega Maroko vürtsid ja ürdid ning ta sööb seda kausi ääres ega kahtle kunagi, mis seal on. ” Terve, lapsesõbralik, ja suurepärane jääkide jaoks? Milline võit.
Anna Faris
Vaadake seda postitust Instagramis
Hei kallid laagrilised!! Suvi on tulemas ja me kõik oleme põnevil täis kasvamise, õppimise ja avastamise lõbusat hooaega! Mu poeg Jack kandideerib laagrikokaks! Ma võin olla erapoolik, aga ma arvan, et ta on päris hea! Ei jõua ära oodata, millal teid sel suvel näeme!!! Kas on allergiaid? Palun räägi Kenile
Postitus, mida jagas Anna Faris (@annafaris) on
Näitleja ja kaasvanemate kuninganna Anna Faris"Trikk, kuidas panna oma 6-aastane poeg Jack Pratt tervislikult toituma? Pannes ta tööle. Faris räägib SheKnowsile et tema ema-Jacki vanaema-„hakkas Jackiga süüa tegema, kui ta oli 2-1/2 ja ta oli just munade pragunemine ja asjade segamine... mulle meeldib süüa teha, nii et minu jaoks on see alati olnud selline siduv aeg meile."
Milline on Jacki lemmik tervislik eine, mida endale piitsutada? "Talle meeldib tšillit valmistada," ütleb Faris. Ja mis puudutab Farise ema, siis seda, kes selle kõik alustas: ta „sai [Jacki] koka noad, põlle ja kokaraamatu,” naerab Faris.
Lauren Bush Lauren
Vaadake seda postitust Instagramis
Uus, täiustatud @feed mähkmekott on siin! Ja värbasin oma peamise mehe Maxi, kes aitaks mul seda näidata 💙 Töötasin koos meeskonnaga välja mähkmekoti, millel on palju taskuid hoiab asju (mõnevõrra) kontrolli all, on pühkitav, hoiab kogu vajaliku varustuse ja mõned, samas ei ole liiga raske, ja näeb välja lahe…. pole kerge ülesanne. Ja muidugi olen erapoolik, aga ma arvan, et me saime sellest aru! Huvitav kuulda, mida arvate? (link bios minu märtsikirjale) fotod @christinaemiliephoto
Postitus, mida jagas Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) on
Teine #BlogHer19 Toidu esineja, Lauren Bush Lauren - kes on ka humanitaar, disainer, modell, ema ja, teate, lapselaps George H.W. Bush - ei kasuta ülalpool tegelikku pettust, et panna oma laps tervislikult toituma (ja me ei süüdista teda, kumbki). "Üks trikk, kuidas oma poega tervislikku toitu sööma panna, on pöördpsühholoogia kasutamine," räägib Bush Lauren SheKnowsile. "Kui ta näiteks ei söö oma brokkolit, siis ma ütlen:" Ära söö seda, palun ära söö seda ” - ja tavaliselt osaleb ta mängus ning sööb selle kiiresti ja rõõmsalt.” Kambematt, poiss.
Bethenny Frankel
Vaadake seda postitust Instagramis
Ühendatud ükssarvikutega 🦄
Postitus, mida jagas Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) on
Ettevõtja ja RHONY maarjas - ja #BlogHer19 Toidu kõneleja - Bethenny Frankel ei ole kogu "häkkimise" asi. "Ma ei tea, kas ma usun tervisliku toitumise" häkkidesse "," ütleb Frankel SheKnowsile. "Ma arvan, et kui tutvustate palju erinevaid toite ja tõesti pole olemas" laste menüüd ", mida minu jaoks pole kunagi olnud, siis söövad nad lihtsalt palju erinevaid toite. Kui viite nad huvitavatesse restoranidesse ja erinevatesse rahvusköökidesse, tekitab see neis elevust. ”
Mis on kõige imelikum tervislik asi, mida tema laps sööb? "Minu tütar armastab merevetikaid," ütleb Frankel. "Ta armastab oliive, talle meeldib Aasia toit, talle meeldib Mehhiko, talle meeldivad kõik erinevad multikultuursed toidud, nii et ma arvan, et see paneb inimesi meeldima huvitavamaid asju, teeb selle lõbusaks."
Frankeli parim nõuanne lapsele tervisliku toidu põnevaks muutmiseks: „Kaasa tema sõbrad. Tehke soov, kui sööte midagi uut. Ma arvan, et see on lihtsalt see, et neid ei kohelda nagu mac-'n' -juustu, kana sõrmede põlvkonda. Kui see pole trühvlimaci-n-juust. ”
Sheinelle Jones
Vaadake seda postitust Instagramis
Parim tööreis!!! ☀️ Tädi @jennabhager otsustas kõik meie lapsed kokku saada #icecreammuseumis 🍦 Neil oli PALL!!! Nii ka mina ☺️ Siin on suvi ⭐️ 📸: aitäh @photonate!! ⭐️
Postitus, mida jagas Sheinelle Jones (@sheinelle_o) on
Jones on ajakirjanik, uudisteankur, ema ja (oota seda) #BlogHer19 Toit kõneleja, kes nagu Lauren Bush Lauren on vastupidise psühholoogia tehnika fänn - või nagu ta seda nimetab, laste toidu Jedi Mind trikk. "Kui see on midagi, mida nad pole varem proovinud või kui see on köögivili... ausalt öeldes, ma ei avalda neile survet," ütleb Jones SheKnowsile. „Ma panen selle oma kaussi ja söön ära; Ma ütlen: "Oh, mu jumal. See on nii hea. See on teie jaoks ilmselt liiga vürtsikas. ”Ja nad ütlevad:„ Noh, ma võin seda proovida. ”Mõnikord tahavad nad arvata, et saavad sellega hakkama. Siis ma ütlen: „Noh, kas sa tahad mõnda minu oma? Ma ei tea, mul pole tõesti piisavalt. ”Nii et ma annan neile natuke oma taldrikult, mis pole tõesti minu jaoks, kuid see on Jedi meele trikk - see tõesti toimib.”
Ali Larter
Näitleja Ali Larteril on üsna muljetavaldav külmik - ja ta teab kindlasti, kuidas selle sisu kasutada. Larter ütleb SheKnowsile, et tema trikk, kuidas oma lapsi köögivilju sööma panna, on lihtne: pasta, või ja juust. "Minu viimase hetke roog lastele on täisteratooted, mis on keedetud brokkoliga," selgitab Larter. “Siis segan hulka oliiviõli, näputäis võid ja parmesani. Püüan saada kõik toitained ühte kaussi. ” Tema häkkimine nr 2? Külmutatud puuviljad. "Külmutame banaanid kiireks raviks ja kreemja jäätise valmistamiseks," lisab Larter. "Smuutide jaoks on ka palju külmutatud mangot ja metsmustikaid."
Vaadake seda postitust Instagramis
Südamekujuliste pitsade valmistamine koos oma armsatega! Mida teile meeldib oma lastega teha?
Postitus, mida jagas Ali Larter (@alilarter) on
Selle loo versioon avaldati algselt mais 2019.
Nüüd, kui teate, mida teie lemmikkuulsused oma lastele toidavad, saate teada kus nad ostavad oma celeb-kid stiile, ka.
