Navigeerimine külm ja gripp hooaeg ilma haigeks jäämiseta võib näida ületamatuna, kuid see pole võimatu. Ainuüksi mõne lihtsa mikroobide vastu võitlemise ettevaatusabinõu lisamine oma igapäevasesse rutiini vähendab oluliselt teie haigestumise tõenäosust.
Veel:8 sammu gripi ennetamiseks ilma lasketa
Siiski pole saladus, et vaatamata paljudele ennetusmeetmetele haigestub sel aastaajal rohkem inimesi. Lõppude lõpuks nimetatakse seda külma ja gripi hooajaks. Tänu paljudele inimestele, kes on tänu külmale temperatuurile tihedamas kontaktis, on see tihedam Põhjus, miks nohu või grippi haigestunute arv suureneb sügise keskpaigast kuni talve lõpuni venitada.
On selge, et külmetushaiguste ja gripi vältimine ei ole täppisteadus, kuid teadus pakub meile kindlaid näpunäiteid selle kohta, millistes kohtades on kõige rohkem külma ja grippi põhjustavaid mikroobe. Siin on seitse parimat õigusrikkujat, keda sel külmal aastaajal võimalikult palju vältida. Või vähemalt võtke kindlasti mõni kaasa
1. Lennukid ja lennujaamad
Kuna mitmed pühad on täidetud külma- ja gripihooajaga, hüppavad lennureisid sel aastaajal. Kahjuks on ka mikroobid lennujaamades ja lennukites. Tegelikult palus Travelmath.com hiljuti mikrobioloogi abi, et teha kindlaks õige kui idudega rännatud lennureis tegelikult on - ja tulemused võivad teid põrutada. Alates vannitoa kioskide lukustustest kuni salvelaudadeni (hullem kobarast) on peaaegu iga ruut tolli lennujaamades ja lennukites kaetud mikroobidega. Kui peaksite sel hooajal reisima, ärge unustage desinfitseerimisvahendit kaasa võtta.
2. Restoranid
Koos Chipotle sulges pärast E puhangu äsja 43 restorani. coli, enamik restoranide külastajaid on teadlikumad toidust, mida nad tarbivad. Kuid kuigi me muretseme sageli selliste tavaliste toidusaasteainete pärast nagu E. coli ja salmonella puhul peatuvad söögikohad harva, et mõelda nende edastatavatele mikroobidele või teistele söögikohtadele - eriti Rootsi laudadest. "Söögikohad ei pruugi enne toidu käsitsemist käsi pesta või võivad nad sisaldada mikroobe, mis võivad levida ekslikust köhast hõõrumisnõule," Lauren Gelman, tervishoiu vanemtoimetaja Ärahoidmine ajakiri, rääkis WalletPop.
3. Kontoris
Arvestades, et veedame rohkem kui kolmandiku oma elust oma töökohtades, kas on tõesti ime, et kontor leiab selle loendi tipu lähedal koha? Kui teil pole eraldatud nurgakontorit, mida desinfitseerite iga tunniga, hiilivad mikroobid kahtlemata mingil hetkel teie kabinetti. Rääkimata sellest, et tehnoloogilistel seadmetel, mis töötavad töökohal suurel pöörlemiskiirusel - mõelge nutitelefonidele ja klaviatuuridele - koguneb 7500 bakterit tampooni kohta. Juhul, kui teil oli uudishimulik, lööb see keskmine WC -iste, mis sisaldab 5400 bakterit tampooni kohta
4. Ostupaigad
Mis puutub puhkusesse sisseoste tegema, siis on raske mitte eksida valele jalale-uuringud on näidanud, et sularahaautomaatide klaviatuurid, mis on meie puhkusetoetuste instaallikas, sisaldavad sama palju haigusi põhjustavaid mikroobe kui avalikke tualettruume. Kahjuks näitas sama uuring, mis andis selle teabe, et ka kõige saasteainetega koormatud pindade hulgas parkimiskellad ja eskalaatorite rööpad, millega mõlemad kokku puutuvad suuremate jaemüügiettevõtete, näiteks kaubanduskeskuste ostjad regulaarselt. Isegi toidupood on mikroobide kasvulava - 70–80 protsenti ostukorvidest on võetud üleriigiliselt fekaalsete bakterite suhtes positiivne.
5. Arsti kabinet
Tõsi, arstikabinet on tavaliselt see koht, kuhu lähete, kui proovite vältida haigestumist või haigestumist. Kahjuks on paljudel teistel inimestel sama idee ja me kõik kärutame oma mikroobe otse koos meiega. Arvestades, et keskmine täiskasvanu võib minutis puudutada kuni 30 eset, võite ette kujutada, kui palju arstikabinetis olevad esemed on kaetud mikroobidega, millest inimesed vabaneda soovivad: ajakirjad, istmed, salvrätikute kastid, sisselogimislehed, pastakad, registreerimislauad jne.
6. Teie lapse päevahoid või kool
Kui olete väikelaste vanem, olete tõenäoliselt kogenud lõputut haiguste paraadi, mis siseneb teie koju, kui teie laps alustab päevahoidu, koolieelset või pärast seda. Alates nohust ja madalast palavikust, lõpetades näpuotsa ja gripiga, ei puudu ümberringi mikroobid. Üks hiljutine uuring viitab sellele isegi tavalisi haigusi põhjustavad mikroobid võivad laste pinnal viibida tundi pärast saastumist. Sellega seoses olge ettevaatlikud siseruumides mänguväljakud - need on idu nirvaana.
7. Kodu
Hoolimata teie vapratest püüdlustest vältida paljusid kodust väljaspool asuvaid kohti, kus leidub mikroobe, on tõde palju samu mikroobe peidetakse teie kodu sees nähtavale kohale. Muidugi katate oma tüüpilised alused, desinfitseerides letid ja küürides vannitoa pindu. Aga kas te kasutate hambaharja kaitset? Kui ei, võib teie hambahari sisaldada väljaheitepihustit. (Tugev, eks?) Kui teil on vaip, võib see majutada kuni 200 000 bakterit ruut tolli kohta - isegi tavalise tolmuimejaga. Mis puutub ukselinkidesse, siis ütleme nii, et soovite hakata neid iga päev desinfitseerima.
Selle postituse tõi teile Clorox. Kasutage nende uut veebitööriista, Külma ja gripi pulss, et näha, kas külmetus- ja gripivestlused lähevad viiruslikuks, et saaksite astuda samme selle vältimiseks reaalses maailmas.
