Kui proovite uuel aastal oma sööki veidi rohkem toitaineid lisada, pole te üksi. Aga kokkamine uuel viisil ja keskendumine värskemad koostisosad ja retseptid võib esialgu veidi üle jõu käia. Sellepärast me oleme selle pärast täiesti uppunud Giada De Laurentiis Meal Prep Itaalia kanasalati salatitopside retsept. See teeb tonni, nii et saate seda kogu nädala jooksul süüa, see on piisavalt vastupidav, et saaksite seda teha pühapäeval ja seda saab maitseb suurepäraselt ka pärast paar päeva külmkapis viibimist ning see on täis rasvast valku ja köögivilju ohtralt.
Meie missioon SheKnowsis on anda naistele jõudu ja inspireerida neid ning me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.
Vaadake seda postitust Instagramis
Giadzy (@thegiadzy) jagatud postitus
See pole teie vanaema kanasalat. Tegelikult majoneesi ei leia. Selle asemel kasutab De Laurentiis kana ja köögiviljade riietamiseks teravalt magusat meega vinegreti. See hoiab asjad niiskena ja lisab koostisosadele maitset, kuid ei lisa majoneesipõhise kastme rasvast raskust.
Siis tulevad salati tõelised tähed. Retsept nõuab 10 tassi hakitud kana, kas kolmest poest ostetud rullkana (kui te ei viitsi süüa teha) või võiks taskukohasema variandi jaoks pošeerida või röstida mõnda poolitatud kanarinda (need on tavaliselt väga ökonoomsed, kui ostate pere pakk).
Järgmisena on köögiviljad. De Laurentiis sisaldab röstitud punast ja kollast paprikat, õhukeselt viilutatud punast sibulat ja kapparit (kas need loetakse köögiviljadeks? kindlasti!), kuigi ka siin nägime hästi töötavat poolitatud kirsstomateid, paksu Pärsia kurgi viilusid ning isegi õhukeselt viilutatud sellerit ja apteegitilli.
Röstitud tükeldatud mandlid lisavad rikkalikku pähklist maitset ning veelgi rohkem valku ja südame tervislikke rasvu.
Serveerimiseks kühvelda jahutatud kanasalatisegu võisalatilehe sisse. Iga suutäis on jahe ja värskendav ning natuke krõmpsub ning kana, köögiviljade ja mandlite kombinatsioon hoiab teid tundide jooksul täis. Kõige peale paneb puistata parmesani.
Lisage portsjonit Itaalia kana salatit oma lemmikule söögi ettevalmistamine konteinerid (meile meeldib see värviline klaasikomplekt), siis pakkige salatilehed eraldi, et need ei muutuks märjaks.
Te ei pea kasutama ka salatitopse. See salat on iseenesest maitsev või võite võisalatitopsi panna roheliste ümbriste või isegi riisipaberi jaoks.
Ükskõik, kuidas otsustate seda serveerida, ei vaata te enam kunagi kana salatit samamoodi.
Enne minekut vaadake üle meie galerii allpool:
