Kuna suur osa riigist valmistub nädalavahetuse kuumalaine tabamiseks, peaksid vanemad olema eriti mures oma väikelaste jaheda ja turvalise hoidmise pärast. Kuigi kolmekohalised temperatuurid on meile kõigile ebamugavad, lapsed on kuumarabanduse suhtes eriti vastuvõtlikud, Ütles Bostoni lastehaigla lastearst dr Claire McCarthy The New York Times, kuna nende keha kuumeneb kiiremini kui täiskasvanutel. Siin on viis lihtsat viisi hoidke oma lapsi turvaliselt kui temperatuur tõuseb.
Veenduge, et nad teevad pause
Teie kuumalaineplaanid hõlmavad tõenäoliselt kohaliku löömist bassein või sprinkleripark, kuid kuigi asjade jahutamiseks on vett, jälgige, kas teie lapsel pole ülekuumenemise märke. Lapsed ei ütle teile tõenäoliselt, kui nad kuumenevad liiga kiiresti, nii et siseruumides või varjus olevate vaheaegade rakendamine on teie otsustada.
Hoidke neid hüdreeritud
Veenduge, et teie lapsed oleksid juua palju vett kuumalaine ajal ja võtke kaasa ka pihustuspudel, et neid aeg -ajalt udustada. Vastavalt Ameerika spordimeditsiini kolledžis avaldatud uuringule vajate teie ja teie laps vett, et asendada higistamisega kaotatud vedelikke Tervise ja tervise ajakiri. Ärge riskige dehüdratsiooniga - hoidke neid korduvkasutatavaid pudeleid täidetuna (ja lisage jääd, et hoida jooke kauem jahedana).
Riietu kaitsmiseks
Kuigi on normaalne lasta neil ujumisriiete või lühikeste pükste ja toppidega ringi joosta, on see oluline kaitsta neid päikese kahjulike kiirte eest, vastavalt juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Elizabeth S. Martin, MD, Ameerika Dermatoloogia Akadeemia FAAD. Laste riietamine kergetesse, hingavatesse riietesse aitab vältida päikesepõletust. Kaaluge lööbekaitsmeid mis tahes soost lastele ja laia toimespektriga SPF-ile (pidage meeles, et kandke uuesti iga kord, kui kiddo veest välja tuleb).
Piirata õues mängimist
Muidugi sinu lapsed tahavad õues olla, eriti läbi vihmuti. Kuid veenduge piirata seda aega 30 minutini, Seattle'i lastehaigla kutsub oma veebisaiti tungivalt üles leidma siseruumides selliseid tegevusi nagu kaubanduskeskuses või kinos käimine nendel üliägedatel päevadel. Kui teil pole kodus kliimaseadet, külastage jahedamaid kohti, näiteks kohalikku raamatukogu.
Jälgige kuumarabanduse märke
Kui teie lapse nahk muutub kuumaks ja kuivaks ning ta muutub uimaseks, uniseks või segadusse, viige ta jahedamasse kohta ja kandke nahale jahedad niisked lapid. Millal sisetemperatuuri hüpped, see võib keha elundeid tõsiselt kahjustada, nii et ärge kartke vajadusel abi kutsuda. Kuid ärge arvake, et peate oma last kogu päeva sees hoidma, ütleb Philadelphia lastehaigla arst David Pollack. Selle asemel soovitab ta lihtsalt mõnda jälgida terve mõistuse juhised et lapsi turvaliselt hoida.
Väikese ettevaatusabinõuga (ja palju jääpurikaid!) Saate teie ja teie lapsed kuumalaine suurepäraselt üle - ja isegi higistate suvi lõbus samal ajal.
