On aasta 2019 ja ometi avaldab ühiskond uutele emadele endiselt nii palju survet, et nad pärast rasedust koheselt "tagasi põrkaksid". See mürgine idee mõjutab miljonite vaimset ja emotsionaalset tervist ning isegi silmapaistvad kuulsused pole kaitstud. Hiljutises Instagrami postituses Carrie Underwood ütles, et tal on raskusi füüsilise vormi ja keha aktsepteerimisega pärast sündis tema teine poeg Jacob Bryan.
"Ma ütlen ausalt, et" tagasipöördumine "pärast Jacobi saamist on olnud palju raskem kui pärast seda, kui mul oli Jesaja, ja ma olen viimasel ajal üsna karm olnud," kirjutas ta teisipäeval. "Ma lähen jõusaali ja ma ei saa joosta nii kiiresti ega nii kaugele. Ma ei suuda tõsta nii palju kaalu ega teha nii palju kordusi kui aasta tagasi. Ma tahan lihtsalt tunda end jälle iseendana… et mu keha tunneks nii, nagu ma tean, et suudan. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Postitust jagas Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Kuigi tema treeningrutiinid ei ole veel need, mis nad olid, tunnistas Underwood, et tema keha on emaduse ajal saavutanud ka tõeliselt uskumatuid asju.
"Täna trenni tehes mõistsin, et viimase 11 kuu jooksul pole mu keha mulle kuulunud," jätkas ta. „See oli Jacobile ideaalne kodu. Ja isegi nüüd kuulub see talle iga kord, kui ta oma piima joob. Kui valmistun punasteks vaipadeks ja ringreisiks, annan endale praegu lubaduse hakata hindama seda, mida mu keha SAAB teha, ja lõpetada keskendumine sellele, mida ta ei suuda. ”
“Meister” laulja, kes hiljuti tähistas oma 36. sünnipäeva, jõudis järeldusele, et ta „lõpetab iga nurga ja kõvera ning iga kilo ja iga söögikorra analüüsimise” ning tuletab endale meelde kõike, mida tema keha „on teinud ja teeb ka edaspidi”.
Liiga sageli keskenduvad uued emad nii palju oma energiast sünnitusjärgse treeningu näpunäiteid ja sünnitusjärgse treeningu rutiin sest nad tunnevad, et nende muutunud kehaga on midagi olemuslikult valesti. Underwoodi postitus on värskendav meeldetuletus, et see kahjulik uskumus pole tõsi. Inimesed, kes lapsi sünnitavad, on teinud uskumatuid füüsilisi muutusi inimeste majapidamiseks ja kasvatamiseks - midagi, mis on meie arvates palju imetlusväärsem, kui ükski tõuke- või pingipress olla.
See ei tähenda, et sünnitusjärgsel treeningul oleks midagi valesti; see on suurepärane. Ameerika sünnitusarstide ja günekoloogide kolledž soovitab seda uued emad tegelevad iganädalase mõõduka treeninguga pärast sünnitust, et vähendada stressi, minimeerida sünnitusjärgse depressiooni riski ja parandada nende unekvaliteeti. (Pange tähele, et ACOG teeb seda mitte soovitage lihtsalt trenni teha, et uued emad näeksid bikiinides toonides välja. Treeni, sest see teeb sind tunda hea, mitte sellepärast, et soovid saavutada ebareaalseid kehaootusi.)
Underwoodi missioon oma keha hinnata ja tema vastu lahke olla ei ole alati lihtne - meie piiride aktsepteerimine on harva. Aga kui on üks asi,. uskumatu töötav ema on meile varem näidanud, et ta suudab raskematel aegadel vastu pidada ja alati tugevamana välja tulla.
