Kui otsite inspiratsiooni täna treenimiseks, oleme teiega kaetud. Michelle Obama näitas oma treeningrutiini Instagramis, tuletades oma 34 miljonile jälgijale meelde, et higistamine pole kunagi halb mõte!
"Hetkel ei ole see alati hea tunne," kirjutas ta koos fotoga, milles ta oli sügavas hoos, hoides üleval kaalutud toonivat palli. "Aga pärast seda on mul alati hea meel, et jõusaali jõudsin. Kuidas te kõik sellel #SelfCareSunday enda eest hoolitsesite? ”
Obama sõnad on võimas meeldetuletus, et treenimine ei tundu alati hämmastav, eriti kui tahate olla laisk - kui teie keha kõik kiud karjuvad Netflixi ja kaasavõtmise järele diivan. Aga kui te kõigepealt püsti tõusete ja liigutate, tundub see Netflixi seanss magusam.
Tema järgijad tundsid kommentaarides entusiasmi. "Kurat tüdruk. Need relvad küll… ”kirjutas üks. "Sa lähed presidendiproua," lisas teine.
Mõned võtsid tema küsimuse sõna -sõnalt ja lisasid segule oma #SelfCareSunday retseptid. Üks järgija kirjutas lihtsalt: "Tantsimine", teine aga täpsustas: "Eesmärk on see, et igal hommikul jalutan kahe miili kaugusel. Teen keskmiselt 6/7 päeva. ”
Vaadake seda postitust Instagramis
Alati ei tunne see end hetkel hästi. Kuid pärast seda on mul alati hea meel, et jõusaali jõudsin. Kuidas te kõik sellel #SelfCareSunday enda eest hoolitsesite? 💪🏾
Postitus, mida jagas Michelle Obama (@michelleobama) on
Kolmas kommentaar rõhutas õrnuse tähtsust isegi fitnessi osas: „Ma lükkasin täna hommikul äratuse edasi, nii et jätsin oma jõusaalitundi vahele, kuid tasa tegin selle kodus joogaga.”
Ükskõik, milline võiks olla teie treeningrutiin-või millist enesehooldust nädalavahetustel harjutate-, saame kõik lehe välja võtta Obama mänguraamat ja pidage meeles, et raske osa on jõuda jõusaali/spordistuudiosse/rajale/rajale või kuhu iganes meile meeldib treening. Kui oleme kohal, on meil hea meel, et see õnnestus.
