¿Sabías que febrero es el mes nacional de la toronja? Ciertamente no necesitamos una excusa para comer más toronjas, pero para aquellos de ustedes que lo hagan, eche un vistazo a los beneficios nutricionales de hundir los dientes en este cítrico jugoso y agridulce. 
¿Sabías que febrero es el mes nacional de la toronja? Ciertamente no necesitamos una excusa para comer más toronjas, pero para aquellos de ustedes que lo hagan, eche un vistazo a los beneficios nutricionales de hundir los dientes en este cítrico jugoso y agridulce.
La toronja es buena para ti
No es una coincidencia que febrero sea el mes nacional de la toronja y el mes americano del corazón. Las toronjas están cargadas de nutrientes que apoyan la salud del corazón y benefician su salud en general.
Todas las variedades de pomelo son buenas para ti, excepto la roja. Pomelo Rio Star es particularmente atractivo para la salud del corazón porque es una manera deliciosa de "ponerse rojo".
Una toronja entera proporciona alrededor de 4 gramos de fibra y poco más de 100 calorías. La fruta jugosa está cargada de antioxidantes, como la vitamina C, que ayudan a reducir la inflamación, aumentan la inmunidad y promueven la salud de la piel. Además, una toronja ofrece más del 25 por ciento del valor diario (DV) de vitamina A, casi 10 por ciento del VD para potasio, 8 por ciento del VD para folato y casi 6 por ciento del VD para calcio. Para empezar, una porción de pomelo no tiene grasa.
Formas de comer más toronja
Si desea hacer algo más que pelar y comer una toronja, pruebe estas sabrosas recetas de toronjas.
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- Ensalada simple de cítricos
- Toronja de Texas asada con salsa de jengibre
- Toronja de Texas con Tortillas de Aguacate
- Ensalada de papaya en un tazón de pomelo
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