Así es como usted, como mujer divorciada o separada, puede darse cuenta de que ha atravesado las etapas de dolor y hacia un futuro pacífico.
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No puedo evitar sonreír cuando miro hacia atrás en la mañana en que me desperté con el olor distintivo de goma quemada y cebollas podridas. Para cuando una pequeña y encantadora familia de zorrillos se instaló en mi casa, ya habían sido unos meses desgarradores. Mi matrimonio había terminado y llevaba conmigo el aguijón de la traición y el anhelo insatisfecho de una relación que era más que humo y espejos. Vendí mi hermosa casa y me mudé a una pequeña casa de huéspedes con corrientes de aire con techos atroces de palomitas de maíz. La cama tamaño king que compartía con mi ex ahora la compartía con mi precioso hijo de dos años, que tenía la costumbre de orinar en mis sábanas inmediatamente después de lavarlas. No solo eso, había pasado de un cómodo estilo de vida de ingresos dobles a ser la única proveedora como madre soltera. No hace falta decir que hubo años mejores.
Y luego, a las 5:30 de la mañana, una familia de zorrillos atravesó la improbable división entre el espacio de acceso de mi casa y mi armario. Si nunca ha experimentado la alegría del spray skunk en tu maldita casa, no hay nada igual. El olor es tan fuerte y tan terrible que sientes que tus fosas nasales estallarán en llamas. Cuando me di cuenta de que mi casa no estaba en llamas y que, de hecho, estaba completamente solo para lidiar con mi infestación de roedores, rompí a llorar. ¿Dónde está mi esposo para lidiar con este problema? Y luego una vocecita apareció en mi mente y dijo: Él no está aquí. No volverá. Y chica, tienes esto. En una hora, llamé a Animal Control y al propietario y comencé el proceso de limpieza de mi casa. El problema se resolvió y yo estaba bien. Y fue entonces cuando empezaron las risas.
t Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que la mañana de los zorrillos fue la mañana en que me desperté al otro lado de mi proceso de duelo. Desde una perspectiva psicológica, los seres humanos deben soportar las cinco etapas de duelo que siguen a una pérdida profunda, y el proceso de duelo no es realmente diferente para divorcio de lo que es por una muerte. En caso de que no esté familiarizado con el proceso del duelo, aquí hay un resumen rápido:
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Negación y aislamiento
t Cuando se enfrentan a una pérdida, la mayoría de las personas bloquean la ola inmediata de dolor al negar que exista. Este es un mecanismo de afrontamiento temporal que generalmente pasa rápidamente.
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Enfado
• Las personas en duelo pueden arremeter contra otros como una forma de protegerse contra la vulnerabilidad de un dolor profundo. En el divorcio, una persona en duelo puede sentir odio y furia hacia su ex.
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Negociación
t En esta etapa, la profundidad de la pérdida comienza a volverse más real y las personas pueden tratar de negociar con Dios u otros para tratar de evitar el dolor. Una divorciada puede suplicarle a su ex que se cambie en un último esfuerzo por salvar el matrimonio.
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Depresión
t Durante esta etapa, una persona afligida sentirá una profunda tristeza que parece tan intensa que tal vez nunca desaparezca.
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Aceptación
t En la etapa final del duelo (que es una etapa que algunas personas nunca se acercan), los sentimientos intensos son reemplazados por calma y paz. Una persona que acepta la pérdida aún puede sentir tristeza, pero también reconoce que está bien.
t Para cualquier persona que experimente una pérdida profunda, quiero publicar un apéndice sobre la etapa de “aceptación” del duelo. La aceptación, en última instancia, puede empezar a parecerse muchísimo al empoderamiento. Cuando las mofetas decidieron bendecirme con su presencia, por ejemplo, me di cuenta de que no solo estaba de acuerdo con estar solo, sino que era capaz de afrontar los desafíos con resiliencia. Me di cuenta de que, como sobreviviente del divorcio (que realmente es algo terrible), quedaban muy pocas experiencias que me inquietaran y me dejaran indefenso. Al final, me volví digno de confianza ante mis propios ojos. Era libre de reírme sabiendo que podía manejar cualquier cosa, incluso una plaga de roedores.
t Después de su divorcio, ¿cuándo se dio cuenta por primera vez de que era libre de estar bien?
