Cuando te despiertas con una fuerte resaca, puede parecer que no hay un final a la vista. En lugar de recurrir a los medicamentos, pruebe estas curas naturales para que pueda sentirse mejor y continuar con su día.
Prevención
Evidentemente, la mejor forma de evitar la resaca es no emborracharse demasiado y deshidratarse. Todos hemos escuchado el consejo: alterne las bebidas una por una con agua y no beba con el estómago vacío. Pero incluso si es demasiado tarde para eso, todavía hay algunas medidas preventivas que puede tomar para evitar una resaca. Antes de acostarse, beba un vaso de agua extremadamente grande y coma un par de galletas saladas o un trozo de pan para que su cuerpo tenga algunos nutrientes con los que trabajar durante la noche.
Bebidas matutinas
¿Y por la mañana? Tenemos una palabra para ti: agua. Unos sorbos de una bebida energética ciertamente pueden ayudar a reponer sus electrolitos, y un café puede hacer que se sienta más alerta, pero es agua, simple y llanamente, lo que realmente te ayudará a volver al camino, tal vez con un chorrito de jugo de limón y miel por un extra aumentar. En realidad, el café puede deshidratarlo más y provocar dolores de cabeza aún peores; y, lo más importante, ignore esa vieja cosa del "pelo de perro" y no intente perseguir la resaca con más alcohol. De acuerdo a
Carbohidratos
Los carbohidratos son una excelente manera de restablecer los niveles de azúcar en la sangre. Muerde algunas galletas simples si eso es todo lo que crees que tu estómago puede soportar. Pero cuando crea que está listo para un poco más, considere comer una tostada integral con un poco de mermelada.
Jengibre
los Editores de Guía del consumidor Recomiendo encarecidamente el jengibre como una forma de aliviar las náuseas. Para una solución rápida, una lata de ginger ale será suficiente. Solo asegúrese de revolverlo primero para eliminar la mayor cantidad de efervescencia posible, ya que eso, en última instancia, puede hacer que su barriga se sienta peor. Pero si tiene la energía para hacer su propio té de jengibre, esa es definitivamente la solución ideal. Hierva diez trozos de raíz de jengibre recién rebanados en cuatro tazas de agua durante unos diez minutos. Colar y exprimir el jugo de una naranja y medio limón. Agrega media taza de miel. Bebe lentamente y siente el alivio que te invade.
Descansar
Como ocurre con cualquier dolencia, siempre es mejor descansar. Si es posible, colóquese una compresa fría en la cabeza, cierre las persianas e intente dormir un poco más. El solo hecho de cerrar los ojos y permanecer quieto pondrá su cuerpo en el camino de la recuperación.
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