¿No sería genial tener una mejor noche dormir? Bueno, ¡ahora puedes! Todo lo que tienes que hacer es seguir algunos de estos Cuarto consejos de decoración.
Deshazte de la electrónica
Una de las peores cosas que puedes tener en tu habitación es un montón de aparatos electrónicos. La investigación ha demostrado que la luz emitida por cualquier cosa que esté enchufada (literalmente, cualquier cosa que esté enchufada) imita la luz del día, un desencadenante para tu cerebro de que es hora de estar despierto, no de acostarse. Incluso los iPhone y los teléfonos móviles afectan la forma en que nuestro cerebro se relaja por la noche. Olvídese de estos artículos y seguramente le seguirá un sueño más dulce.
Utiliza tus ventanas
Dejar entrar un poco de aire fresco en su hogar hará que su cuerpo y cómo duerme, bien. Esto se debe a que el flujo de aire proporcionado por una buena brisa mejorará la circulación de aire de todas las habitaciones de su
Sea crítico con la pintura
Se ha dicho que un bebé estará inquieto y será más propenso a llorar si su habitación está pintada de amarillo y puede haber algo de verdad en eso. Ciertos colores hacen que nos sintamos despiertos; otros nos ayudan a relajarnos. Algunos incluso pueden hacernos sentir hambrientos o tristes. Al pintar su dormitorio, es mejor quedarse con colores que se sabe que relajan: blanco, beige, tonos pálidos, azul, marrón chocolate y verde.
Elija los acentos sabiamente
Los acentos son algunas de las últimas cosas que verá antes de irse a la cama y entre las primeras cosas cuando se despierte. Por eso es importante elegirlos en consecuencia. Las plantas son un buen accesorio para agregar a cualquier habitación porque purifican el aire. Las velas son otro elemento relajante del dormitorio: mejoran el aroma de una habitación, pero también proporcionan una iluminación ambiental que puede ayudar a inducir la relajación.
Al elegir arte, elija imágenes que reflejen lo que es importante para usted en su vida; use fotografías de su familia, pinturas de escenas de sus destinos de viaje, lo que quiera. Además, al decorar, trate de evitar el desorden. Una habitación llena de chucherías puede ser más estresante que relajante.
Busque el mejor diseño
Arreglar un dormitorio no tiene por qué ser una tarea difícil, pero implica algo de trabajo. De acuerdo con los fundamentos de Feng Shui (una ciencia antigua), el mejor dormitorio debe tener una cama que sea fácilmente accesible por ambos lados y nunca debe estar frente a una puerta. ¿Otros consejos? Invierte en un buen colchón y muebles de dormitorio. Además, mantenga los tocadores alejados del marco de su cama (no querrá toparse con ellos).
