¿Qué fórmula de trabajo y familia realmente te hará feliz? En este número de Mamá trabajadora 3.0, Stephanie Taylor Christensen explora la teoría de un psicólogo positivo sobre los caminos hacia la felicidad y cómo mamás trabajadoras pueden cambiar su enfoque para conseguirlo.
Cómo encontrar el camino hacia la felicidad
Madres trabajadoras y felicidad
Los científicos a menudo estudian la diferencia entre la vida de las madres trabajadoras y las amas de casa. Más a menudo que no, Los hallazgos revelan que las madres que trabajan en realidad reportan una menor incidencia de depresión que las madres que se quedan en casa.
que no trabajan por un sueldo. Los hallazgos apoyan la creencia de que, a pesar de todo el estrés y el caos que conlleva la maternidad laboral, mantener un carrera profesional y el equilibrio entre el trabajo y la familia es positivo para el bienestar mental de una madre. Sin embargo, las recetas para la ansiedad, la depresión y el estrés también abundan en Estados Unidos. En medio de nuestro impulso por tenerlo todo, ¿podríamos estar siguiendo el camino equivocado hacia la felicidad?Según el Dr. Martin Seligman, director del Centro de Psicología Positiva de la Universidad de Pennsylvania y fundador de la psicología positiva, en realidad hay tres caminos hacia la felicidad, y dos de ellos no tienen nada que ver con el dinero o los bienes materiales.
El principio del placer
En el camino de “la vida agradable” hacia la felicidad, el enfoque, según el Dr. Seligman, está en tener dinero, artículos materiales y ser físicamente atractivo. Dado que el papel de madre trabajadora, por definición, difícilmente clasifica el placer de la propia madre como una prioridad, muy pocas madres trabajadoras probablemente se identificarían a sí mismas como si estuvieran en este camino. Pero sin darnos cuenta, es posible que estemos en ello. La búsqueda de ser "la mamá perfecta", según el modelo de los estándares de Hollywood, o la compra de artículos que realmente no quiere o necesita simplemente mantenerse al día con vecinos, amigos, familiares o compañeros de trabajo, está relacionado con esto sendero. Mientras están en la rutina de las búsquedas del placer, los padres que trabajan dedican sus vidas a mantener una "vida feliz" que está llena de riqueza material pero que carece de satisfacción en la vida real.
La vida buena y significativa
El segundo tipo de felicidad se llama "la buena vida". En este camino, su vida en general, el trabajo, los amigos y los estilos de crianza se estructuran para complementar las habilidades naturales. A su vez, el camino conduce a la satisfacción de la vida, porque estás usando y nutriendo las mejores partes de ti mismo. En el tercer camino, que el Dr. Seligman llama "la vida significativa", una persona todavía usa las llamadas "fortalezas distintivas", pero se aplican a una causa que es más grande que ellos mismos.
Según el Dr. Seligman, dos estudios separados han indicado una mayor satisfacción con la vida a través del Good Life y el Vida significativa en comparación con aquellos en el camino de la vida de placer, que no muestra correlación entre placeres, bienes materiales y felicidad. Es un hallazgo importante para todas las mamás que trabajan, tanto en términos de autodesarrollo como de valores para inculcar en los niños. Enfoca tu energía en aquello que te “llena” y persigue los intereses instintivos que tienes, aunque paguen poco o nada, y desafía toda lógica. Una vez que las madres que trabajan abandonan la búsqueda de la "familia perfecta", existe la oportunidad de descubrir y modelar cómo es la verdadera satisfacción con la vida.
Mamá trabajadora 3.0
La mujer moderna está redefiniendo lo que significa tener una carrera exitosa. En lugar de sentirse dividido entre escalar la escalera corporativa y tener una vida familiar feliz, muchos las mujeres están eligiendo fusionar los dos y hacer la transición de carreras de un rol tradicional a uno más flexible uno. Mamá trabajadora 3.0 está reinventando la definición de "mamá trabajadora", ya que el horario de oficina se realiza en casa y gira en torno a la hora de la siesta.
Esta columna comienza con la crónica de las experiencias de Stephanie Taylor Christensen, una exprofesional de marketing convertida en ama de casa, escritora e instructora de yoga autónoma, mientras se esfuerza por redefinir “tenerlo todo” en su propio tiempo y términos.
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