Todos estamos familiarizados con la espiral de YouTube. Ya sabes, cuando miras un video y luego se convierte rápidamente en una sesión de atracones de dos horas. Y luego está el agujero negro del teléfono inteligente: ya sabes, cuando te despiertas, verifica la hora y, de repente, tiene amnesia porque legítimamente no puede recordar cómo pasó de leer un correo electrónico a mirar por poco todos tus historias de Instagram. (¡Son aparentemente interminables! ¡¿Cómo puedes verlos todos ?!)
Y, bueno, mira eso, ahora estás llegando tarde al trabajo.
Medios de comunicación social es sin duda una de las formas más grandes y fáciles de perder el tiempo. Pero en algún momento, tienes que desconectarte, no solo para darte un respiro muy necesario de la pantalla, sino también y, lo que es más importante, para hacer las cosas.
Sin embargo, la verdad es que la mayoría de nosotros somos casi incapaces de guardar nuestros teléfonos o ignorar las notificaciones constantes. Ahí es donde entran estas aplicaciones y programas: para ayudarlo a limitar su tiempo en las redes sociales.
Lo bueno es que estas herramientas son completamente gratuitas o económicas.En el momento
In Moment rastrea automáticamente cuánto tiempo pasas en las redes sociales (un número que probablemente sea vergonzosamente alto para la mayoría de nosotros). También mostrará qué aplicaciones usa más y le permitirá establecer un límite de tiempo en el uso de la aplicación. Una vez que supere su límite diario, In Moment bloqueará el acceso a las aplicaciones de redes sociales.
Tú puedes descargar En un momento en iTunes.
Momento
Nombre similar, pero objetivo diferente: Moment rastrea automáticamente cuánto tiempo usted y toda su familia usan sus teléfonos y tabletas. No solo le mostrará qué aplicaciones usa más y con qué frecuencia toma su teléfono todos los días, sino que también puede monitorear el tiempo de pantalla de cada miembro de la familia. ¿Quiere que todos se mantengan alejados de sus teléfonos durante la cena? Fácil: inicie un temporizador de cena en la aplicación, y cada vez que alguien levante su teléfono, se activará una alerta. Eso no es todo; la aplicación te ayudará a prepararte para que uses menos tu teléfono.
Momento de descarga en iTunes.
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Fuera de tiempo
Con un nombre como Offtime, está bastante claro lo que hace esta aplicación: mantenerte alejado del teléfono y concentrado en tu trabajo. Con esta aplicación, puede bloquear sus llamadas, mensajes de texto y notificaciones. Además, puede restringir el acceso a cualquier aplicación y echar un vistazo al registro de actividad que enumera todo lo que se perdió mientras estaba "desconectado". ¿La parte más genial? Esta aplicación incluso proporcionará análisis, para que pueda comparar el comportamiento de su teléfono con el de otros.
El tiempo de inactividad está disponible en Google Play y iTunes.
Concéntrate
StayOnTask lo controla para asegurarse de que está haciendo su trabajo, y no se está desplazando por Twitter, a través de un temporizador aleatorio para que nunca sepa cuándo se activará. También puede usar esto para realizar un seguimiento de sus sesiones de trabajo. Escritores y estudiantes: esta aplicación es perfecta para ti.
Puedes encontrar StayOnTask en Google Play.
AppDetox
Como su nombre indica, esta aplicación le permite realizar una desintoxicación digital estableciendo sus propias reglas, e incluso llevarlo al extremo y bloquear todas sus aplicaciones. Siempre que viole sus propias reglas, AppDetox le recordará que debe tomar un descanso y también mantendrá un registro de todas sus violaciones. Si tiene hijos, use esta aplicación para controlar su tiempo de pantalla.
AppDetox está disponible en Google Play.
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Espacio
Space, que solía llamarse BreakFree, ofrece un programa personalizado basado en sus propios hábitos y patrones de uso del teléfono. Puede consultar las estadísticas de sus aplicaciones más utilizadas, usar las herramientas de atenuación de pantalla y bloqueador de notificaciones y comparar sus resultados con amigos y familiares.
Puedes descargar Space en Google Play y iTunes.
