Ας το παραδεχτούμε: Η ζωή μας είναι πολυάσχολη. Μεταξύ εργασίας, οικογενειακών δεσμεύσεων και διατήρησης του σπιτιού σε τάξη, δεν απομένει πολύς χρόνος για εσάς στο τέλος της ημέρας. Κάθε τόσο, όμως, πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να τα αφήσετε όλα αυτά στρες αυτό σε βαραίνει.
Όλοι πρέπει να απαλλαγούμε από άγχος κατά καιρούς, αλλά αυτό που λειτουργεί για μια κυρία μπορεί να μην λειτουργεί για εμάς τους υπόλοιπους. Παρακάτω, μερικοί από τους συντάκτες του SheKnows μοιράζονται τον τρόπο με τον οποίο εκτονώνουν το άγχος. Τι λειτουργεί για εσάς;
Kelli Urich, εκδότης Home & Living
Αγαπώ απόλυτα τη δουλειά μου, αλλά καμία μέρα δεν είναι σαν άλλη. Το ευρύ πεδίο περιεχομένου που επιβλέπω με κρατάει σε μια συνεχή φρενίτιδα για να τηρήσω τις προθεσμίες, πράγμα που σημαίνει ότι το άγχος έρχεται απλά με την περιοχή. Μπορεί να είναι λίγο περίεργο, αλλά στην πραγματικότητα χρησιμοποιώ τις μετακινήσεις μου για να αποσυμπιέσω από την ημέρα. Είμαι στο αυτοκίνητο για πάνω από μία ώρα και είναι η μόνη στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας μου που είμαι μόνος. Χρησιμοποιώ το χρόνο για να ακούσω μουσική ή να οργανωθώ για την επόμενη μέρα, έτσι ώστε η λίστα των υποχρεώσεών μου να μην επηρεάσει το βράδυ μου όταν φτάσω τελικά στο σπίτι. Πρόσφατα, έχω επίσης δεσμευτεί να πάω στο γυμναστήριο μετά τη δουλειά. Έχω διαπιστώσει ότι με βοηθάει να βγάζω λίγο ατμό και ακόμη και να κοιμάμαι καλύτερα. Μου αρέσει να διαβάζω ενώ περπατάω στον διάδρομο για να ξεφύγω από την καθημερινότητα.
Kori Ellis, Εκδότης γονέων
Με τέσσερα παιδιά προσχολικής ηλικίας, δεν έχω τόσο πολύ χρόνο για να χαλαρώσω. Ωστόσο, όταν το κάνω, συνήθως συνίσταται στο κολύμπι στην πισίνα, ακολουθούμενο από ένα μακρύ, ζεστό ντους και στη συνέχεια να παρακολουθώ κάτι στην τηλεόραση που δεν υπάρχει στο Disney Channel ή στο Nickelodeon. Μου αρέσει να παρακολουθώ εκπομπές δικαστηρίου/δικαστή ή οτιδήποτε άλλο στο HGTV. Αν είμαι τυχερός, θα διαβάσω επίσης μερικά κεφάλαια από ένα μυθιστόρημα αληθινού εγκλήματος!
Κρίσταλ Μπράουν, διευθύντρια σύνταξης
Όταν έρθει η ώρα για να χαλαρώσω, τα βγάζω όλα έξω: ποτήρι καλό κρασί, πεντικιούρ, μασάζ. Απλά αστειεύομαι. Δηλαδή, ποιος έχει το χρόνο; Η εργασία πλήρους απασχόλησης, η φροντίδα του σπιτιού και η προπόνηση για τον πρώτο μου ημιμαραθώνιο απαιτεί περισσότερο χρόνο από ό, τι θα μου επέτρεπε να πάω έξω με τον εαυτό μου χαλάρωση. Τούτου λεχθέντος, είναι σίγουρα σημαντικό για τις πολυάσχολες γυναίκες να αφιερώνουν χρόνο για να κάνουν κάτι μόνο για αυτές. Αυτή τη στιγμή, ο αγαπημένος μου τρόπος για να απαλλαγώ από το άγχος μετά από μια κουραστική μέρα είναι να διαβάσω λίγο από ένα καλό βιβλίο μετά την κατάκλιση των παιδιών. Η μεταφορά του εαυτού μου στη μέση ενός μυστηρίου δολοφονίας μου δίνει μια μικρή ανάπαυλα από την πολυάσχολη ζωή. Και έχω ακόμα να πιω αυτό το ποτήρι κρασί.
Kristine Cannon, συντάκτρια ψυχαγωγίας
Δύο πράγματα με βοηθούν να χαλαρώσω. Το πρώτο είναι να ξεπεράσω τη γέφυρα και τη χορωδία του "Holy Grail" στο καλύτερο μου falsetto Justin Timberlake και μουρμουρίζω τα υπόλοιπα (με τα παράθυρά μου τυλιγμένα, φυσικά) ενώ κάθομαι στον προφυλακτήρα ΚΙΝΗΣΗ στους ΔΡΟΜΟΥΣ. Το δεύτερο? Ρίχνοντας εκείνο το πολύ μεγάλο μπλουζάκι που μου δόθηκε (δωρεάν) σε μια πανεπιστημιούπολη πριν από έξι χρόνια και ένα ζευγάρι παλιά σορτς jammie και γλιστρήσαμε αργά σε ένα πλαστικό γάντι για όλα τα μεγέθη. Το Με ένα μπουκάλι καθαριστικό πολλαπλών χρήσεων με άρωμα λεβάντας και ένα σφουγγάρι στο χέρι, ήρθε η ώρα να κατεβείτε και να λερωθείτε. Αυτό είναι σωστό: Ο καθαρισμός είναι ο τρόπος μου να χαλαρώσω. Μπορείτε να αφαιρέσετε τη μανία και το άγχος σας για αυτή τη βρωμιά στην μπανιέρα, και στη συνέχεια να κάνετε ένα βήμα πίσω και να θαυμάσετε μια φανταστική δουλειά που έχει γίνει καλά. Ω, και μετά τακτοποιούμαι για τρεις ώρες Breaking Bad, φυσικά.
Περισσότεροι τρόποι για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας
Τα εκπληκτικά οφέλη ομορφιάς του μασάζ
10 σπα σε όλο τον κόσμο για να γίνετε πανέμορφα
Πώς να δημιουργήσετε ένα DIY σπα στο σπίτι σας
