Τα μάτια μπορεί να είναι τα παράθυρα της ψυχής, αλλά το χαμόγελό σας φαίνεται κατευθείαν στην καρδιά σας. Δείτε αυτές τις συμβουλές για να βοηθήσετε εσάς και την οικογένειά σας να έχετε υπέροχα χαμόγελα που δεν θα φοβάστε να επιδείξετε.
Βούρτσισε τα δόντια σου.
Θα εκπλαγείτε πόσοι άνθρωποι παραλείπουν αυτό το βήμα. Βεβαιωθείτε ότι εσείς και τα μέλη της οικογένειάς σας βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - μετά από κάθε γεύμα, αν μπορείτε. Το βούρτσισμα αφαιρεί την πλάκα, η οποία συσσωρεύεται και προκαλεί φθορά και ασθένεια των ούλων.
Οδηγός βουρτσίσματος: 3 Βασικά βήματα >>
Χρησιμοποιήστε προϊόντα με φθόριο.
Το φθόριο αποτρέπει τη φθορά και σταματά τις κοιλότητες, επομένως είναι ένα σημαντικό συστατικό για ένα υγιές χαμόγελο. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με πρόσθετο φθόριο και ρωτήστε τον οδοντίατρό σας αν αυτό είναι αρκετό για εσάς. Μπορεί να προσθέσει στοματικό διάλυμα ή καθημερινό συμπλήρωμα. Ορισμένες πόλεις προσθέτουν φθόριο στο νερό, οπότε μάθετε αν αυτό συμβαίνει όπου ζείτε. μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε εσείς και η οικογένειά σας.
Αποφύγετε τον καπνό.
Τα προϊόντα καπνού όχι μόνο μυρίζουν άσχημα και προκαλούν ένα πλήθος προβλημάτων υγείας, αλλά κάνουν και το στόμα σας. Γίνουν καφέ τα δόντια σας και προκαλούν ασθένεια και φθορά των ούλων. Τα προϊόντα καπνού οδηγούν επίσης σε καρκίνο του στόματος, οπότε μείνετε μακριά τους με κάθε κόστος.
Γιατί το άναμμα αυτού του τσιγάρου δεν είναι ακόμα καλή ιδέα >>
Καθαρίστε τη γλώσσα σας.
Μην παραλείπετε τη γλώσσα σας όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Τα βακτήρια ζουν και αναπτύσσονται εκεί, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρο το στόμα σας. Το βούρτσισμα της γλώσσας σας πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Αποφύγετε τη ζάχαρη.
Όλοι γνωρίζουν ότι η ζάχαρη είναι κακή για τα δόντια σας. Επιτρέπει στα βακτήρια να αναπτυχθούν και παράγει οξέα που προκαλούν σήψη. Εάν έχετε γλυκό δόντι, το να απολαύσετε τώρα και μετά είναι εντάξει - κάντε το με μέτρο και φροντίστε να βουρτσίζετε αφού έχετε φάει.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας.
Βεβαιωθείτε ότι εσείς και η οικογένειά σας επισκέπτεστε έναν οδοντίατρο κάθε έξι μήνες, ανεξάρτητα από το τι. Θα κάνει έναν λεπτομερή καθαρισμό για να διατηρήσει τα πάντα αστραφτερά και λευκά και θα κάνει μια εξέταση για να εντοπίσει τυχόν μικρά προβλήματα προτού αυτά μετατραπούν σε μεγάλα ζητήματα.
 |
Κλείστε το επόμενο ραντεβού σας όταν φύγετε από τον οδοντίατρο. Είναι πιο πιθανό να πάτε εάν το ραντεβού έχει ήδη κλείσει. |
Δείτε έναν ορθοδοντικό.
Ένας ορθοδοντικός μπορεί να κάνει ό, τι χρειάζεται για να είναι τα δόντια σας ίσια και έτοιμα για χαμόγελο. Ο οδοντίατρός σας θα σας ενημερώσει εάν εσείς ή τα παιδιά σας πρέπει να δείτε ένα, αλλά μπορείτε να επικοινωνήσετε μόνοι σας με έναν ορθοδοντικό εάν νομίζετε ότι έχετε κάποιο πρόβλημα. Θα κάνει μια αρχική εξέταση και θα καταλήξει σε ένα σχέδιο για να καλύψει τις ανάγκες σας.
Τι είναι το Invisalign; >>
Περισσότερες συμβουλές για την οδοντιατρική φροντίδα
Βουρτσίστε τα δόντια σας: Κάντε τη βούρτσα των δοντιών διασκεδαστική!
Τεντώστε τα δολάρια σας για οικογενειακή οδοντιατρική φροντίδα
7 Ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον οδοντίατρό σας
