Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα, κυριολεκτικά
Αυτή η συμβουλή επιστρέφει στο να είναι επιλεκτική και έχει να κάνει με το να μην γεμίζεις τα μικρά πράγματα. Ο νούμερο ένα εχθρός σας όταν πρόκειται για γιορτές είναι ορεκτικά. Φυσικά, φαίνονται, καλά, ορεκτικά, αλλά μπορεί να αποβούν μοιραία για το φαγητό σας κατά τη διάρκεια αυτής της ευχάριστης περιόδου. Ένας καλός βασικός κανόνας για να σας βοηθήσει να μην το παρακάνετε είναι να επιλέξετε δύο ή τρία ορεκτικά από τα πολλά που σας προσφέρονται και να εξοικονομήσετε χώρο για το κύριο γεύμα. Ωστόσο, εάν παρακολουθείτε ένα πάρτι όπου θα σερβίρονται διάφορα σπεσιαλιτέ ορεκτικά, δοκιμάστε λίγο από κάθε προϊόν, αλλά εστιάστε στο κύριο γεύμα για να απολαύσετε τον ουρανίσκο σας.
Μερίδα, απολαύστε και γευτείτε!
Η περίοδος των εορτών αφορά μόνο την απόλαυση, οπότε γιατί να την αφαιρέσετε; Ο καλύτερος τρόπος για να ελέγξετε τις μερίδες φαγητού είναι να μην εστιάσετε στο ίδιο το φαγητό αλλά στην παρέα γύρω σας, όπως τους φίλους, την οικογένεια και τους γνωστούς σας. Σταματήστε να ανησυχείτε για το πώς θα ελέγξετε το φαγητό σας και εστιάστε μόνο στη διασκέδαση που θα έχετε με τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Μόλις η εστίασή σας απομακρυνθεί από το φαγητό, θα εκπλαγείτε πώς ο έλεγχος της πρόσληψής σας γίνεται το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας. Σταματήστε λοιπόν να αγχώνεστε και ξεκινήστε να απολαμβάνετε!
