Τι θα γινόταν αν σας έλεγα ότι υπήρχε κάτι που θα μπορούσε να αυξήσει αμέσως όλες τις αισθήσεις σας, να συντομεύσει τον χρόνο αντίδρασής σας, να βελτιώσει τα αντανακλαστικά σας και να σας κάνει βασικά ένα έξυπνο νίντζα; Και τι γίνεται αν σας έλεγα ότι το έχετε ήδη μέσα σας;
Γνωρίστε το άγχος, τη νέα σας υπερδύναμη.
ΟΠΑ, τι? Ξέρω - ακούω το μηδέν του δίσκου από εδώ. Για χρόνια μας έλεγαν ότι το χρόνιο άγχος είναι ένα πρόβλημα και ευθύνεται για πολλές από τις ασθένειες του «τρόπου ζωής» του σύγχρονου κόσμου μας. Και μην κάνετε λάθος: Η γενικευμένη διαταραχή άγχους και η διαταραχή πανικού δεν είναι αστείο (λέει το κορίτσι που έχει πάει στο ΤΕΕ τουλάχιστον τέσσερις φορές λόγω κρίσεων πανικού). Αλλά αποδεικνύεται ότι τα νεύρα που προκαλούν τα μαλλιά μπορεί να μην είναι όλα άσχημα. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με νέα έρευνα από τη Γαλλία, Η υπερ-επαγρύπνηση που προκαλείται από το άγχος μπορεί να είναι δώρο.
Περισσότερο: 15 Gifs που δείχνουν πώς είναι πραγματικά να μεγαλώνεις με άγχος
Το πρόβλημα με τη σημερινή μας άποψη για το άγχος είναι ότι συχνά ξεχνάμε από πού προέρχεται, σύμφωνα με τη μελέτη, και ότι κάποτε ξεκίνησε ως προσαρμοστική απάντηση. Το συναίσθημα με τα οδοντωτά άκρα έβαλε το σώμα μας σε πλήρη ετοιμότητα, επιτρέποντας στους πρώτους ανθρώπους να αισθανθούν τον κίνδυνο και να πολεμήσουν ή να φύγουν πριν σκοτωθούμε.
«Τέτοιες γρήγορες αντιδράσεις θα μπορούσαν να έχουν εξυπηρετήσει έναν προσαρμοστικό σκοπό για επιβίωση», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας Δρ Marwa El Zein από το Γαλλικό Ινστιτούτο Υγείας και Ιατρικής Έρευνας. «Για παράδειγμα, έχουμε εξελιχθεί δίπλα σε αρπακτικά ζώα που μπορούν να επιτεθούν, να δαγκώσουν ή να τσιμπήσουν. Μια γρήγορη αντίδραση σε κάποιον που βιώνει φόβο μπορεί να μας βοηθήσει να αποφύγουμε τον κίνδυνο ».
Φυσικά, η τεράστια αντίδραση σε μια κόμπρα φαίνεται νόμιμη. Χρειαζόμαστε όμως πραγματικά αυτό στη σύγχρονη ζωή μας; Απολύτως, είπε ο Ελ Ζέιν. Ενώ οι πραγματικές απειλές είναι διαφορετικές - οι κλέφτες στο Puma κλέβουν αντί για τις πραγματικές πούμες, ας πούμε - είναι ακόμα πολύ πραγματικοί και απαιτούν γρήγορη απάντηση.
Ευτυχώς ο εγκέφαλός μας ανταποκρίνεται στην πρόκληση. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα πολύ αγχωμένα άτομα ήταν σε θέση να διαπιστώσουν ένα απειλητικό πρόσωπο σε πλήθος κάτω των 200 ατόμων χιλιοστά του δευτερολέπτου, πολύ πριν το συνειδητό μυαλό τους το καταλάβει και πολύ πιο γρήγορα από το πιο χαλαρό ομόλογοί. Και οι αντιδράσεις ήταν ακόμη πιο γρήγορες αν το απειλητικό πρόσωπο κοιτούσε προς την κατεύθυνση του υποκειμένου. Και αυτό το ένστικτο-πρώτα, σκέψου-αργότερα είναι ακριβώς αυτό που μας κάνει το άγχος.
Περισσότερο:5 τρόποι που το χρόνιο άγχος σας μπορεί να λειτουργήσει υπέρ σας
Το αποτέλεσμα ήταν τόσο ισχυρό που οδήγησε τους ερευνητές να το ονομάσουν «έκτη αίσθηση». Μπορώ να δω πώς θα λειτουργήσει. Θυμηθείτε το Αμερικανοί στρατιώτες που αντιμετώπισαν έναν επίδοξο τρομοκράτη σε τρένο του Παρισιού λίγα δευτερόλεπτα αφότου βγήκε από το μπάνιο κρατώντας ένα αυτόματο όπλο, σώζοντας εκατοντάδες ζωές; Οι άνδρες ανέφεραν ότι αντέδρασαν ενστικτωδώς στην απειλή, καθηλώνοντας τον άντρα σχεδόν πριν καταλάβουν οι άλλοι επιβάτες τι συνέβαινε. Ενώ η γρήγορη αντίδρασή τους είναι σίγουρα μια απόδειξη της στρατιωτικής τους εκπαίδευσης, οι επιστήμονες θα έλεγαν ότι το άγχος έπαιξε επίσης σίγουρα κάποιο ρόλο κρατώντας τους άνδρες σε εγρήγορση.
Διαβάζοντας αυτήν την έρευνα μου ήρθε στο μυαλό ότι ίσως αυτό δεν είναι μόνο ένα είδος δεξιοτήτων ειδικών δυνάμεων. Μήπως εμείς οι τακτικοί άνθρωποι δεν χρειαζόμαστε στρατιωτική εκπαίδευση για να μάθουμε να χρησιμοποιούμε το άγχος ως εργαλείο αλλά μάλλον απλώς άδεια για να το δούμε ως χαρακτηριστικό αντί για ελάττωμα; Πέρασα χρόνια προσπαθώντας να συγκρατήσω το τρελό άγχος μου, αλλά ίσως το κλειδί, όπως σε κάθε καλή υπερδύναμη, είναι να μάθουμε να το ρυθμίζουμε. Δεν είναι κακό ότι εσείς και εγώ είμαστε ανήσυχοι - πρέπει απλώς να μάθουμε πώς να διοχετεύουμε το άγχος μας στις κατάλληλες κατευθύνσεις. Και ίσως αυτό ξεκινά με κάτι τόσο απλό όσο το βλέπεις ως προστατευτικό αντί για επώδυνο.
