Τα παιδιά δεν τους αρέσουν τα λαχανικά τους, δυσκολεύονται να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα και προτιμούν να τσιμπολογήσουν ένα μπολ με τσιπς παρά κάτι θρεπτικό. Σερβίρετε αυτές τις νόστιμες λιχουδιές και δεν θα ακούσετε ποτέ παράπονα για θρεπτικά σνακ που δοκιμάζουν ακαθάριστα.
Ικανοποιήστε τους επιλεκτικούς τρώγοντες σας
Πετάξτε το πρόχειρο φαγητό και ρίξτε μια ματιά στις ιδέες μας για γρήγορη προετοιμασία, θρεπτικά σνακ για παιδιά που δεν φαίνονται σαν αγγαρεία για φαγητό.
Τυροκομική quesadilla
Μετά από μια κουραστική μέρα στο σχολείο ή παίζοντας έξω, τίποτα δεν είναι καλύτερο από το να επιστρέφεις σπίτι σε μια ζεστή, τυροκομική κουεσαδίλα. Ρίξτε λίγο κοτόπουλο και λαχανικά σε μια τορτίγια ολικής αλέσεως και δεν θα ακούσετε κανένα παράπονο για αυτό το υπέροχο σνακ.
Κεμπάπ φρούτων και τυριών
Όλοι γνωρίζουμε ότι το φαγητό φαίνεται πιο νόστιμο αν φαίνεται πιο ευχάριστο στο μάτι. Γίνετε λοιπόν δημιουργικοί: Κόψτε λίγο καναδικό τσένταρ (ή το αγαπημένο σας
Καναδικό τυρί) σε σχήματα αστεριού και καρδιάς και κολλήστε τα σε ένα μπαστούνι κεμπάπ μαζί με κομμάτια πολύχρωμων φρέσκων φρούτων (σκεφτείτε φράουλες, βατόμουρα και πεπόνι). Είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να κάνετε τα φρούτα και το τυρί να φαίνονται πιο ελκυστικά.Τυρί καί κράκερς
Αυτό το κλασικό είναι απλό στην προετοιμασία και τα παιδιά δεν θα διστάσουν να το φάνε. Ακριβώς όπως με τα κεμπάπ, κόψτε το καναδικό τυρί σε funky σχήματα για να γίνουν πιο δελεαστικά για φαγητό. Δοκιμάστε επίσης να αντικαταστήσετε τα κράκερ με κουλούρια. Αντί να χρησιμοποιούν οδοντογλυφίδες για να μαζέψουν το τυρί, τα παιδιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν τα κουλούρια για να το κάνουν - μια ασφαλή και βρώσιμη επιλογή.
Φοντί τυρί
Φτιάξτε αυτήν την τυρώδη σάλτσα παχιάζοντας το αλεύρι στο βούτυρο. προσθήκη γάλακτος, μερικά μπαχαρικά και τριμμένο τυρί. στη συνέχεια το ψήνουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να πήξει και να λιώσει το τυρί. Τα παιδιά σας θα διασκεδάσουν βυθίζοντας φρούτα, λαχανικά, ψωμί και κρέατα στο παρασκεύασμα και δεν θα συνειδητοποιήσουν καν τι είναι καλό για αυτούς.
Κρεμώδες ντιπ φρούτων
Θέλετε να σερβίρετε ένα γλυκό αλλά θρεπτικό σνακ, γιατί να μην εκπλήξετε τα παιδιά σας με μια κρεμώδη βουτιά φρούτων; Ανακατέψτε λίγο μαλακό καναδικό τυρί κρέμα με πουρέ μούρα και γιαούρτι μέχρι να γίνουν όλα μια λεία υφή. Σερβίρετε με τα αγαπημένα τους φρούτα, όπως πεπόνια, μήλα, σταφύλια και μούρα.
Μίνι πίτσες
Οι μίνι πίτσες είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εμπλέξετε το παιδί σας στην προετοιμασία του δικού του σνακ. Προετοιμάστε γαρνιτούρες όπως τριμμένο καναδικό τσένταρ μαζί με λαχανικά όπως ντομάτες, κρεμμύδια, μανιτάρια και πιπεριές εκ των προτέρων και χωρίστε τα σε μεμονωμένα μπολ. Χρησιμοποιώντας μίνι πίτες ολικής άλεσης, επιτρέψτε στο παιδί σας να απλώσει τη δική του σάλτσα και να προσθέσει όση ποσότητα ή λίγη από κάθε σάλτσα θέλει.
Περισσότερα για υγιεινές επιλογές
Πώς να πάρετε περισσότερο ασβέστιο σε κάθε γεύμα
Διασκεδαστικές συνταγές ψητού τυριού
Θρεπτικά γεύματα γεύματος για παιδιά
