Φανταστείτε να ξυπνάτε το πρωί με φρέσκο, υγιές δέρμα αντί για ένα κουρασμένο, γερασμένο πρόσωπο που σας θυμίζει τα χρόνια των ολονύχτιων και την έλλειψη ύπνου κάθε φορά που κοιτάζεστε στον καθρέφτη.
Ξυπνήστε για άλλη μια φορά, σε αυτή την υγιή λάμψη με απλά κόλπα για να κοιμηθείτε για καλύτερο δέρμα.
Καθαρίζω
Στην κορυφή της λίστας κάθε δερματολόγου με τα υπέροχα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο. Ξεκινώντας με μια καθαρή πλάκα που δεν περιέχει βρωμιά και έλαια δίνει στην ακριβή σας κρέμα νύχτας μια ευκαιρία να μάθετε να παράγετε πραγματικά τα αποτελέσματα που θέλετε, επιτρέποντάς της να διεισδύσει βαθύτερα. Επιπλέον, αφήνοντας το μακιγιάζ καθώς κοιμάστε μπορεί να φράξει τους πόρους, να ερεθίσει το δέρμα και να οδηγήσει σε σπασίματα. Δείτε τις επιλογές καθαριστικών:
- Κάτω από $ 10: Καθαρίστε απαλά το δέρμα με Cetaphil Skin Cleanser ($8).
- Κάτω από $ 20: Πάρτε την αργία με Υγρό σαπούνι προσώπου Clinique ($16)
- Κάτω από $ 30: Καθαρίστε βαθιά την επιδερμίδα σας με τον Bobbi Brown Σαπούνι σωληνώσεων ($26)
Αφαιρέστε τους μαύρους κύκλους
Οι μαύροι κύκλοι είναι η δεύτερη πιο συχνή δερματολογική καταγγελία (αμέσως μετά την ακμή) και είναι τα πιο κοινά μη ορμονικά δερματικά προβλήματα. Παρόλο που οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δεν είναι συνήθως σημάδι εξάντλησης ή σοβαρής ασθένειας, μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ηλικιωμένοι, ανθυγιεινοί και κουρασμένοι. Για να τα χάσετε, τοποθετήστε μια κρέμα κάτω από τα μάτια που περιέχει βιταμίνη Κ και ρετινόλη πριν πάτε για ύπνο. Η βιταμίνη Κ μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των τριχοειδών τοιχωμάτων, έτσι οι μαύροι κύκλοι και οι φλέβες γίνονται λιγότερο ορατές. Επιλογή προϊόντος: Στυλό ματιών Skyn Iceland Icelandic Relief (20 $), που ελαχιστοποιεί τους μαύρους κύκλους και μειώνει το πρήξιμο ενώ αναζωογονεί την περιοχή κάτω από τα μάτια.
Συμβουλές για την απόκρυψη των μαύρων κύκλων
RetInoids
Πολλά πράγματα γίνονται καλύτερα με την ηλικία, όπως τα εκλεκτά κρασιά και τα χτενίσματα της Sarah Jessica Parker, αλλά δυστυχώς το δέρμα μας δεν βρίσκεται σε αυτήν τη λίστα. Καθώς περνούν τα χρόνια, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο αλλάζοντας την υφή του δέρματος για να φαίνεται πιο καιρός. Επιλέξτε ένα αντιγηραντικό με παράγωγα βιταμίνης Α. Δεδομένου ότι η έκθεση στο ηλιακό φως μπορεί να απενεργοποιήσει τη δραστικότητα του ρετινοειδούς, είναι καλύτερο να εφαρμόζεται τη νύχτα. Ξεκινήστε χρησιμοποιώντας μια κρέμα ή λοσιόν που περιέχει ρετινόλη κάθε δεύτερη νύχτα έως ότου το δέρμα σας εξοικειωθεί με τις παρενέργειες.
- Κάτω από $ 30: Ορός ανανέωσης δέρματος RoC Multi-Correxion ($ 25), το οποίο βελτιώνει τον τόνο του δέρματος και βοηθά στην ελαχιστοποίηση των λεπτών γραμμών.
- Κάτω από $ 40: Retin-X Triple Action Anti-Aging Moisturizer ($ 34), το οποίο συσφίγγει και τονώνει το δέρμα και επιδιορθώνει τη γήρανση του δέρματος.
- Κάτω από $ 50: Με βοηθάει η φιλοσοφία ($ 45), μια νυχτερινή θεραπεία με ρετινόλη, η οποία βοηθά στον καθαρισμό των πόρων, ακόμη και τον τόνωση και τη μείωση της εμφάνισης των λεπτών γραμμών.
Γεια, ενυδάτωση
Γεμίστε και περιποιηθείτε το δέρμα σας για να συγκαλύψετε τα σημάδια γήρανσης και να αποτρέψετε περαιτέρω βλάβες. Λόγω της νυχτερινής αύξησης της θερμοκρασίας και της απώλειας νερού, η επιπλέον ενυδάτωση είναι απαραίτητη - τόσο από το να πίνετε αρκετό νερό όσο και την ενυδάτωση καθημερινά. «Η διατήρηση της υγρασίας του δέρματος από μέσα προς τα έξω είναι μια απλή, σχετικά φθηνή και αρκετά αποτελεσματική ενυδατική κρέμα», λέει ο Sheldon Pinnell, MD, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Duke. Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό μαζί σας συνεχώς, ώστε να θυμάστε να μείνετε ενυδατωμένοι.
Όταν πρόκειται για την επιλογή ενυδατικής κρέμας, για καλύτερα αποτελέσματα, αναζητήστε μια κρέμα με το εξαιρετικά ενυδατικό υαλουρονικό οξύ, που προσελκύει νερό στο δέρμα. Η επιπλέον δόση μαλακώματος καθιστά τις ρυτίδες λιγότερο αισθητές το πρωί.
- Για ξηρό δέρμα: L'Occitane Shea Butter Ultra Rich Face Cream ($46)
- Για λιπαρό δέρμα: Murad Skin Perfecting Lotion ($33)
- Για μικτή επιδερμίδα: Bare Escentuals Purely Nourishing Moisturizer ($28)
Περιορίστε το αλκοόλ
Έχετε δει ποτέ φουσκωτό ψάρι; Αυτό μπορούν να μιμηθούν τα αποτελέσματα της υπερβολικής πρόσληψης στο δέρμα μας. Το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση στο σημείο όπου το δέρμα διατηρεί οποιαδήποτε ποσότητα ενυδάτωσης που μπορεί, ιδιαίτερα γύρω από τα μάτια και το πρόσωπο όπου τα υγρά είναι πιο εύκολα προσβάσιμα. Προσπαθήστε να μειώσετε τον αριθμό των ποτών που καταναλώνετε. αν συμμετέχετε σε πάρα πολλά, φροντίστε να πίνετε όσο περισσότερο νερό μπορείτε και δοκιμάστε να κοιμηθείτε ακουμπισμένοι σε μερικά μαξιλάρια για να μειώσετε το πρήξιμο.
Κοιμήσου ανάσκελα
Το σπάσιμο του προσώπου σας σε μαξιλάρι δημιουργεί γραμμές πτυχώσεων που τελικά γίνονται μόνιμες αν επαναλαμβάνονται κάθε βράδυ. Το να περνάτε χρόνο στην πλάτη σας βοηθά επίσης να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της βαρύτητας που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν είστε ανυπόμονοι για ύπνο, σκεφτείτε να κοιμάστε σε μεταξωτές μαξιλαροθήκες, γιατί το μετάξι είναι πολύ πιο λείο από το βαμβάκι και μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις μόνιμες ρυτίδες που δημιουργούνται από τον ύπνο σε ένα συγκεκριμένο θέση.
Σπιτικά προϊόντα περιποίησης δέρματος
DIY: Απολέπιση ντομάτας
Αυτό το σεμινάριο θα σας δείξει πώς να πάρετε μια ντομάτα και να τη μετατρέψετε σε αναζωογονητικό τρίψιμο.
Περισσότερες συμβουλές για όμορφο δέρμα
- Η φροντίδα του δέρματος κάνει και δεν πρέπει
- Τα καλύτερα σπα προσώπου για τον τύπο του δέρματός σας;
- Συμβουλές φροντίδας δέρματος από δερματολόγο
