Το να έχετε ένα Starbucks σε κάθε γωνιά μπορεί να σας βοηθήσει όταν θέλετε να απολαύσετε κάτι οικείο, αλλά δυστυχώς πολλές από τις επιλογές δεν είναι οι καλύτερες για εσάς όσον αφορά την υγεία. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικά κρυμμένα διατροφικά πετράδια και είμαστε εδώ για να σας ενημερώσουμε πώς να τα εντοπίσετε!
ΕΙΔΗ Μπάρες
Τα Starbucks παντού έχουν βάλει τα ράφια μπροστά από τα μητρώα αυτές οι θρεπτικές μπάρες. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να έχετε τη συνήθεια να αποτρέπετε τα μάτια σας από την περιοχή αγοράς παρόρμησης, αλλά δεν χρειάζεται να το κάνετε όταν αυτά τα υγιεινά σνακ είναι στα χέρια σας. Οι μπάρες είναι κατασκευασμένες εξ ολοκλήρου από φυσικά συστατικά, γεμάτες με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς και έχουν κάτω από 200 θερμίδες ανά μερίδα. Και έρχονται σε μια ποικιλία γεύσεων, όπως Cranberry Almond, Pomegranate Blueberry Pistachio και Fruit & Nut Delight, οπότε οι επιλογές σας σίγουρα δεν είναι περιορισμένες.
Πολύσπορο κουλούρι
Αν και τα κουλούρια που αγοράζονται από το κατάστημα δεν είναι ποτέ η απόλυτη καλύτερη επιλογή λόγω των υψηλών επιπέδων πρόσθετων και συντηρητικών τους, Πολύσπορο κουλούρι των Starbucks είναι σίγουρα το καλύτερο της παρέας. Περιέχει υγιή δημητριακά όπως κριθάρι, κεχρί και βρώμη, καθώς και λιναρόσπορους και ηλιόσπορους. Έχει 300 θερμίδες και σας παρέχει το 24 τοις εκατό των ημερήσιων αναγκών σας σε διαιτητικές ίνες. Συνολικά λοιπόν, δεν είναι κακή επιλογή! Επιπλέον, βάζετε τα καρυκεύματα στον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε όσα ή λίγα θέλετε. Επιλέξτε ανάμεσα σε βούτυρο, μαρμελάδα, τυρί κρέμα ή τυρί κρέμα από βότανα και σκόρδο.
Κουτιά μπιστρό
Για να πετύχετε το πιο ισορροπημένο γεύμα στο Starbucks, επιλέξτε ένα μπιστρό. Είναι κατασκευασμένα για να διαρκούν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα, επομένως περιέχουν πρόσθετα που δεν είναι βέλτιστα, αλλά στο σύνολό τους, σας προσφέρουν ένα καλά ισορροπημένο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. ο Κουτί μπιστρό με κοτόπουλο και χούμους συνδυάζει καρυκευμένες λωρίδες από στήθος κοτόπουλου, χούμους, κομμάτια πίτας ολικής αλέσεως και ψιλοκομμένα λαχανικά. Ή αν χρειάζεστε κάτι επιπλέον γέμιση, δοκιμάστε το Κουτί πρωτεΐνης, που περιέχει ένα βραστό αυγό, φέτες τυριού τσένταρ, ψωμί μούσλι με πολλούς κόκκους, ένα πακέτο φυστικοβούτυρο, σταφύλια και φέτες μήλου. Υπάρχει επίσης ένα Τυρί & Φρούτα επιλογή, α Σαλούμι & Τυρί ποικιλία και α Τυλίκια κοτόπουλου Chipotle κουτί.
Σάντουιτς πρωινού
Εάν κάνετε μια στάση στα Starbucks το πρωί - ή απλά λαχταράτε φαγητό για πρωινό αργότερα μέσα στην ημέρα - υπάρχουν μερικά υγιεινά σάντουιτς πρωινού για να διαλέξετε. ο Περιτύλιγμα σπανάκι & φέτα είναι ιδιαίτερα καλό. Συνδυάζει θρυμματισμένη φέτα, τριμμένο σπανάκι και ψιλοκομμένη λιαστή ντομάτα σε μεμβράνη ολικής αλέσεως. Έχει μόλις 290 θερμίδες και σας δίνει το 24 τοις εκατό της ημερήσιας ανάγκης σας σε διαιτητικές ίνες. Χρειάζεστε κάτι λίγο πιο νόστιμο; Δοκιμάστε το Κλασικό σάντουιτς πρωινού με μπέικον γαλοπούλας & λευκό τσένταρ. Περιλαμβάνει τρεις λωρίδες μπέικον γαλοπούλας με μειωμένα λιπαρά, ένα τετράγωνο τυρί τσένταρ και ένα ασπράδι αυγού σε ένα αγγλικό μάφιν ολικής αλέσεως για 320 θερμίδες.
Παρφέ γιαουρτιού
Μερικές φορές χρειάζεστε μια γλυκιά απόλαυση. Και αν προσπαθείτε να κρατηθείτε μακριά από τα ζαχαρούχα ποτά και τους πύργους της σαντιγί, τα παρφέ γιαουρτιού είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο. Επιλέξτε από τους Ελληνικό γιαούρτι με παρφέ μέλι, Παρφέ γιαούρτι με βατόμουρο ροδάκινο ή Παρφέ γιαουρτιού φράουλας βατόμουρου. Όλα συνδυάζουν φρούτα, γκρανόλα και απλό γιαούρτι για περίπου 300 θερμίδες και είναι απολύτως απολαυστικά. Θεωρήστε το γλυκό δόντι σας επίσημα ικανοποιημένο!
Περισσότερες υγιεινές επιλογές
Ποτά με λίγες θερμίδες που δεν γνωρίζατε ότι υπάρχουν στα Starbucks
Τρώτε υγιεινά φθηνά
Είναι εντάξει η ενασχόληση με το γρήγορο φαγητό;
