Καθώς πλησιάζει μια νέα σχολική χρονιά, η απόφαση για το τι θα στείλουμε για σχολικά γεύματα κάθε μέρα ξεκινά από την αρχή.
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να καταφύγετε σε γρήγορα και εύκολα μεσημεριανά γεύματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που απλά δεν πρέπει να περιλαμβάνονται στο σχολικό κουτί.
Η προσπάθεια να βρεις συστατικά για το κουτί του μεσημεριανού μπορεί να είναι συντριπτική και μπερδεμένη. Τα περισσότερα αυστραλιανά σχολεία και προσχολικά έχουν αυστηρές οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στο μεσημεριανό κουτί του παιδιού σας. Έτσι, για να κάνετε τη δουλειά σας λίγο πιο εύκολη, ας ρίξουμε μια ματιά στο τι δεν πρέπει να στέλνετε στο σχολείο για να φάει το παιδί σας.
Προϊόντα ξηρών καρπών
Με την υψηλή συχνότητα εμφάνισης αλλεργιών στα καρύδια στα παιδιά, τα περισσότερα σχολεία έχουν πολιτικές για τη μείωση της ποσότητας των προϊόντων ξηρών καρπών που καταναλώνονται σε σχολικούς χώρους. Για τα μεγαλύτερα παιδιά που μπορούν να αυτορυθμιστούν τι τρώνε, αυτό δεν είναι γενικά πρόβλημα, αλλά για τα μικρότερα παιδιά που μπορεί να μην γνωρίζουν ή να είναι σε θέση Για να εντοπίσετε τους κινδύνους των ξηρών καρπών, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη σας τα προϊόντα ξηρών καρπών στο κουτί μεσημεριανού γεύματος του παιδιού σας είτε έχουν αλλεργία είτε όχι.
Προσέξτε πράγματα όπως μπάρες υγιεινής και μούσλι που συχνά περιέχουν ξηρούς καρπούς. Ομοίως, περιορίστε τη χρήση φυστικοβούτυρου ή ακόμα και νουτέλας σε σάντουιτς και κράκερ καθώς αυτά ενέχουν κίνδυνο για τα προσβεβλημένα παιδιά.
Κρέατα και υπολείμματα σε μη ψυγμένα κουτιά μεσημεριανού
Ενώ τα σάντουιτς με ζαμπόν είναι ένα αγαπημένο παλιό σχολείο, σε μια ζεστή μέρα, η μεγάλη αναμονή στο κουτί του μεσημεριανού μπορεί να μετατρέψει ένα αθώο σάντουιτς σε τοξικό γλέντι. Να γνωρίζετε όταν παρέχετε στα παιδιά σας αλλαντικά ή υπολείμματα από το σπίτι ότι όταν αποθηκεύονται σε ζεστό περιβάλλον, τα βακτήρια αναπτύσσονται γρήγορα και μπορούν να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση. Λάβετε υπόψη αυτό όταν συμπεριλαμβάνετε άλλα είδη, όπως τα γαλακτοκομικά. Αυτά είναι υπέροχα κουτιά μεσημεριανού γεύματος, αλλά πρέπει να είστε βέβαιοι ότι συμπεριλαμβάνετε ένα παγωμένο ποτό ή τούβλο πάγου στο εσωτερικό για να διατηρήσετε τα αντικείμενα δροσερά μέχρι να φαγωθούν.
Υψηλά σάκχαρα και λιπαρά τρόφιμα
Ενώ τα ζαχαρούχα τρόφιμα είναι πραγματικά αγαπημένα στα παιδιά, δεν κάνουν λίγα για να τα διατηρήσουν μακροπρόθεσμα καθ 'όλη τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Αντιθέτως, τα ζαχαρούχα τρόφιμα θα δώσουν γρήγορη βιασύνη ζάχαρης πριν αφήσουν το παιδί σας να αισθάνεται αποστραγγισμένο και λήθαργο. Τα λιπαρά τρόφιμα όπως τα πατατάκια προκαλούν επίσης το ίδιο πρόβλημα. Περιορίστε τις μπάρες φρούτων, τα τσιπς και άλλα γλυκά ή λιπαρά τρικ που τοποθετούνται στο μεσημεριανό κουτί, αντί να τα αποθηκεύετε για μια περιστασιακή απόλαυση.
Δύσκολα πακέτα
Φροντίστε να συσκευάσετε ένα κουτί μεσημεριανού γεύματος που είναι κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού σας. Εάν χρειάζεται να καταφύγετε στην τοποθέτηση πακέτων στο μεσημεριανό γεύμα του παιδιού σας, βεβαιωθείτε ότι είναι σε θέση να τα ανοίξει ανεξάρτητα. Εναλλακτικά, αντί να στέλνετε πράγματα όπως πακέτα πατατάκια, δοκιμάστε σακούλες με φερμουάρ γεμισμένες με κουλούρια ή αποξηραμένα φρούτα για μια πιο εύκολη και υγιεινή λύση.
Περισσότερες συμβουλές για το σχολείο
Επιστροφή στο σχολείο με προϋπολογισμό
Αντιμετώπιση συμπεριφοράς εκφοβισμού
Παιχνίδια στην αυλή του παλιού σχολείου
