Η απόφαση να επιστρέψετε στη δουλειά μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, αλλά το να γνωρίζετε τι σας επιφυλάσσει μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα χτυπήματα στο δρόμο. Από το άγχος του χωρισμού και για τους δύο σας μέχρι το να αντιμετωπίζετε όταν το παιδί σας προτιμά να πάει σε φροντιστή για τη μαμά, ανακαλύψτε συμβουλές για το πώς να το αντιμετωπίσετε πίσω στη δουλειά προκλήσεις για εσάς και τους δικούς σας νεογέννητος.
1
Άγχος χωρισμού
Είναι απολύτως φυσιολογικό να λείπεις σαν τρελό το νεογέννητό σου, ειδικά για μια νέα μαμά που επιστρέφει στη δουλειά αφού πέρασε κάθε λεπτό των τελευταίων εβδομάδων με τη δέσμη της χαράς της. "Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσω την επιστροφή στη δουλειά ήταν να κρατήσω το κεφάλι μου στο παιχνίδι", εξηγεί η Lisa Tilt της FullTiltConsulting.com. «Όταν ήμουν στη δουλειά, έπρεπε να επικεντρωθώ στο να είμαι στη δουλειά και να μην αναρωτιέμαι πώς ήταν τα παιδιά. Ομοίως, έπρεπε να είμαι συνειδητά τη στιγμή που ήμουν στο σπίτι και να μην σκέφτομαι τη δουλειά. Μου έκανε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα έτσι ».
2
Προκλήσεις για το θηλασμό
Όταν επιστρέφετε στη δουλειά, μπορεί να φοβάστε ότι το ζογκλάρισμα του θηλασμού στο σπίτι και η άντληση του μητρικού γάλακτος στη δουλειά θα είναι ένα αδύνατο επίτευγμα. Το κλειδί όμως είναι να βρούμε έναν τρόπο να χαλαρώσουμε. "Ενώ αντλούσα στη δουλειά, δεν συνειδητοποίησα πόσο δύσκολο θα ήταν να χαλαρώσω και να σταματήσω να σκέφτομαι τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνω για αυτά τα 15 λεπτά", λέει η Tracy Corcoran της LaunchHER.com. «Έτσι, κράτησα μια εικόνα του γιου μου και ενός από τα ρούχα του με την αντλία μου, έκανε τη μεγάλη διαφορά!»
Μάθετε 5 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε ξεχάσει το θήλαστρο >>
3
Προγραμματίστε προσαρμογές
Μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλά νεογέννητα όταν επιστρέφετε στη δουλειά είναι η προσαρμογή σε ένα νέο πρόγραμμα. Ωστόσο, η επιβράδυνση της τροποποίησης του προγράμματος του μικρού σας πριν τον μεταφέρετε στη φροντίδα των παιδιών μπορεί να του επιτρέψει πολύ χρόνο να προσαρμοστεί.
4
Μαμά ενοχές
Η απόφασή σας να επιστρέψετε στη δουλειά σας μπορεί να προκαλέσει ενοχές στη μαμά σας για την απώλεια των πρώτων ορόσημων και για να περάσετε λιγότερο χρόνο με το πακέτο χαράς σας. Αλλά πάρτε καρδιά γνωρίζοντας ότι οι στιγμές που έχετε μαζί θα είναι πολύ γλυκές, ειδικά επειδή πιθανότατα θα έχετε περισσότερη υπομονή για τις προκλήσεις των νεογέννητων όταν έχετε διακόψει τα καθήκοντα της μαμάς.
5
Γίνετε το λιγότερο αγαπημένο άτομο του μωρού σας
Καθώς περνάτε τις μέρες σας μακριά από το μωρό σας, μπορεί να αρχίσετε να βλέπετε το μωρό σας να πηγαίνει σε έναν φροντιστή περισσότερο από εσάς, αλλά μην αφήνετε το τέρας με τα πράσινα μάτια να σας εκμεταλλεύεται καλύτερα. Το σημαντικό είναι να έχετε εμπιστοσύνη ότι έχετε έναν πάροχο φροντίδας παιδιών στον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε, αλλά η επίσκεψη στο μεσημεριανό σας διάλειμμα όταν είναι δυνατόν μπορεί να απαλύνει τις ανησυχίες της νέας μητέρας σας. «Έβαλα το μωρό μου στη φροντίδα κάποιου εξαιρετικού, ώστε να έχω την ψυχική μου ηρεμία. Και, είπα στον εαυτό μου ότι η εστίαση στην εργασία και η επιτυχία ήταν σημαντική για τη συνεχή ποιότητα ζωής του παιδιού μου », λέει ο Maureen, Girard του SaltwaterMoon.com.
Ανακαλύψτε τις 5 κορυφαίες ερωτήσεις συνέντευξης για να ρωτήσετε μια πιθανή νταντά
Τα καλά νέα είναι ότι με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα χτυπήματα στο δρόμο μεταξύ του να είσαι σπίτι με το νεογέννητο και να επιστρέψεις στη δουλειά γίνονται ευκολότερα τόσο για τις νέες μαμάδες όσο και για τα νεογέννητα. Πράγματα όπως οι προκλήσεις στο θηλασμό, οι ενοχές της μαμάς και συχνότερα γίνονται παρελθόν. Ωστόσο, εάν διαπιστώσετε ότι εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε ανησυχίες μετά από ένα εύλογο χρονικό διάστημα, σκεφτείτε να μιλήσετε OB/GYN ή μαία για υποστήριξη, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην εκτίμηση του χρόνου σας στο σπίτι με τη δέσμη χαράς σας.
Περισσότερα για την εξισορρόπηση εργασίας και οικογένειας
6 τρόποι να ζογκλίζετε τη δουλειά σας και το νέο σας μωρό
Πώς εξισορροπώ τη δουλειά, τα παιδιά μου, την οικογένειά μου και όλες τις ευθύνες μου;
4 Άγχος λιγότερο συμβουλές για τις μαμάδες που εργάζονται
