Όταν ζείτε εσείς ή ο αγαπημένος σας Διαβήτης, η ανάπτυξη ρουτίνων που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την υγεία σας και να διατηρήσετε τον τρόπο ζωής που θέλετε είναι ένα σημαντικό μέρος για να προσαρμοστείτε στο νέο σας φυσιολογικό. Η ιστορία της υγείας του καθενός είναι μοναδική και το ταξίδι του καθενός για να βρει τις ρουτίνες και τα συστήματα που λειτουργούν για τον εαυτό του και τις οικογένειές του θα φαίνεται πάντα λίγο διαφορετικό. Ωστόσο, υπάρχουν μια σειρά από δοκιμασμένες και αληθινές στρατηγικές για να προσέχετε την υγεία σας κάθε μέρα και να περιορίζετε τους τρόπους με τους οποίους μια κατάσταση όπως ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τη ζωή σας.
Ένα από τα πιο άμεσα πράγματα που θα αλλάξουν, ανεξάρτητα από το αν ζείτε με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2, είναι η ανάγκη σας να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης σας. Αλλά όταν χρησιμοποιείτε μια ενσωματωμένη, συνεχή συσκευή παρακολούθησης γλυκόζης όπως αυτή του Abbott
Σύστημα FreeStyle Libre 2, η παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης σας είναι ανώδυνη και μειώνει την ταλαιπωρία κατά τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης σας1. ο Σύστημα FreeStyle Libre 2 είναι το μόνο διαθέσιμο σύστημα CGM που μεταδίδει συνεχώς δεδομένα γλυκόζης κάθε λεπτό με προσαρμόσιμους, προαιρετικούς συναγερμούς σε πραγματικό χρόνο† να ειδοποιούν τους χρήστες όταν η γλυκόζη τους είναι υψηλή ή χαμηλή χωρίς σάρωση ή επώδυνα δάχτυλα.‡ Αυτή η τεχνολογία είναι διαθέσιμη για παιδιά (ηλικίας 4 ετών και άνω) και ενήλικες με διαβήτη και παρακολουθεί τα επίπεδα γλυκόζης έως και 14 ημέρες2, παρέχοντας τάσεις, πληροφορίες και δεδομένα με δυνατότητα δράσης. Με πρόσβαση σε αυτού του είδους τις πληροφορίες για τα επίπεδα γλυκόζης σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνετε έξυπνες επιλογές για την υγεία σας.Μιλώντας με ειδικούς-γιατρούς, άτομα που ζουν με διαβήτη και φροντιστές-μάθαμε μερικές χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για τη διαχείριση του διαβήτη σας καθημερινά. Είτε πρόκειται για αλλαγές στον τρόπο ζωής και στην αυτοεξυπηρέτηση είτε για παρακολούθηση και παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης σας, αυτοί οι ειδικοί σας έχουν καλύψει.
Πρόγραμμα γεύματος και σχέδιο σνακ
«Από τη διάγνωσή μου, έχω τόσο μεγάλη προσοχή σε κάθε κομμάτι τροφής που μπαίνει στο στόμα μου και πώς θα επηρεάσει τα επίπεδα γλυκόζης μου και τη γενική υγεία μου. Έχω αποκτήσει πολλή αυτοπειθαρχία και αυτοέλεγχο όσον αφορά τα τρόφιμα και τα ποτά. Μεταφέρω επίσης επιπλέον εφόδια και χαμηλά σνακ όπου κι αν πάω ».
- Amanda R., ιδρυτής της Το λαγουδάκι Chambray
Ενημερώστε το σύστημα υποστήριξής σας
«Έχω μοιραστεί με όλους όσους γνωρίζω πώς να με βοηθήσουν εάν τα επίπεδα γλυκόζης μου πέσουν πολύ χαμηλά. Αυτή η κατάσταση δεν είναι εύκολη με κανένα τρόπο, αλλά με την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή (ινσουλίνη), τροφή, άσκηση, τεχνολογία, σύστημα υποστήριξης από οικογένεια και φίλοι, και μια αποφασιστική νοοτροπία, ξέρω ότι εγώ, και τόσα άλλα άτομα με διαβήτη, θα τα βγάλουμε πέρα ημέρα!"
- Amanda R., ιδρυτής της Το λαγουδάκι Chambray
«Μετά τη διάγνωσή του, η καθημερινή ρουτίνα του γιου μου, και στη συνέχεια η οικογένειά μας, γέμισε με τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης του αρκετές φορές την ημέρα, εγχύοντας του ινσουλίνη για κάθε γεύμα και κατά την κατάκλιση, παρακολούθηση της δραστηριότητάς του, μέτρηση υδατανθράκων και άλλα για να διασφαλιστεί ότι θα παραμείνει όσο το δυνατόν πιο υγιής και θα αποφύγει πιθανώς απειλητικές για τη ζωή επιδράσεις και μακροπρόθεσμα επιπλοκές. Ενώ η ζωή με την κατάσταση δεν είναι σίγουρα απελπιστική και με πολλούς τρόπους η ζωή του Κάμερον είναι η ίδια όπως ήταν πριν από τη διάγνωση, με τον διαβήτη τύπου 1 δεν υπάρχουν αργίες ».
- Shalyce T., ιδρυτής της ShalyceTyson.com
Βρείτε χρόνο για άσκηση και ρουτίνες ύπνου που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά
«Δεν παραλείπω τον καθημερινό μου περίπατο - κάτι για το οποίο ήμουν ένοχος νωρίτερα. Υπήρχαν μέρες που ενέδωσα στην τεμπελιά μου. Τώρα, η άσκηση είναι αδιαπραγμάτευτη. Επίσης, φροντίζω να κοιμάμαι επτά ή οκτώ ώρες και να κοιμάμαι σε μια αξιοπρεπή ώρα. Είχα τη συνήθεια να ξενυχτάω - τώρα το αποφεύγω. Συνειδητοποιώ ότι οφείλω στον εαυτό μου να παραμείνω υγιής. Είμαι πιο συνειδητή για την αυτοεξυπηρέτηση καθώς γνωρίζω ότι η χαλάρωση θα βλάψει την υγεία μου και θα προκαλέσει ανεπανόρθωτη ζημιά ».
- Vidya Sury, ιδρυτής στο Συλλέγοντας χαμόγελα
Παρακολουθήστε τα επίπεδα γλυκόζης σας
«Πρέπει να ελέγχω τα επίπεδα γλυκόζης μου καθημερινά με το σύστημα Abbott FreeStyle Libre 2, έτσι ώστε να έχει αλλάξει, καθώς και το γεγονός ότι τώρα παίρνω φάρμακα. Wasμουν ένας από εκείνους τους ανθρώπους που, αν έπαιρνα μια συνταγή από το γιατρό, θα έλεγα ότι «πρέπει να πάρω αντιβίωση για δύο εβδομάδες». Ποτέ δεν θα θυμηθώ να το παίρνω κάθε μέρα για δύο εβδομάδες. »Και τώρα είμαι σε καθημερινή φαρμακευτική αγωγή για τέσσερα χρόνια. Έτσι, ξέρετε, αυτό που λέω πάντα στους ανθρώπους είναι σαν ο διαβήτης δεν καταστρέφει τη ζωή σας. Δεν είναι θανατική καταδίκη, αλλά πρέπει να κάνετε αλλαγές... Το σύστημα Abbott FreeStyle Libre 2 με έκανε να είμαι πιο προσεκτικός και το είχα πραγματικά ανάγκη.“
— Alysse D., ιδρυτής της Έτοιμοι να κοιτάξουμε
Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε από την SheKnows για το σύστημα FreeStyle Libre 2 της Abbott.
Σχετικά μεΣύστημα FreeStyle Libre 2 της Abbott:
Το σύστημα FreeStyle Libre 2 περιλαμβάνει έναν αυτο-εφαρμοζόμενο αισθητήρα (το μέγεθος των δύο τεμαχίων) που είναι ο ευκολότερος αισθητήρας γλυκόζης που εφαρμόζεται3 και φοριέται στο πίσω μέρος του άνω βραχίονα, εξαλείφοντας την ανάγκη για επώδυνα δάχτυλα για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης.‡ Ελέγξτε εύκολα τα επίπεδα γλυκόζης σας με ένα ανώδυνο1 σάρωση ενός δευτερολέπτου αντί για ένα δάχτυλο.‡
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΕΙΣ/ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΟΙ*: Το Σύστημα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται με αυτοματοποιημένα συστήματα δοσολογίας ινσουλίνης (AID), συμπεριλαμβανομένων συστημάτων κλειστού βρόχου και αιωρήματος ινσουλίνης. Αφαιρέστε τον αισθητήρα πριν από τη θεραπεία μαγνητικής τομογραφίας, αξονικής τομογραφίας, ακτινογραφίας ή διαθερμίας. Μην παίρνετε υψηλές δόσεις Βιταμίνης C (πάνω από 500mg ημερησίως), καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει ψευδώς τις ενδείξεις των αισθητήρων σας. Η μη χρήση του Συστήματος σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη σοβαρού χαμηλού γλυκόζη αίματος ή συμβάν υψηλής γλυκόζης αίματος ή/και λήψη απόφασης θεραπείας που μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη. Εάν οι συναγερμοί γλυκόζης και οι ενδείξεις από το Σύστημα δεν ταιριάζουν με τα συμπτώματα ή τις προσδοκίες, χρησιμοποιήστε μια τιμή γλυκόζης στο αίμα για να λάβετε αποφάσεις για τη θεραπεία του διαβήτη. Ζητήστε ιατρική φροντίδα όταν χρειάζεται και επικοινωνήστε με το Abbott Toll Free (855-632-8658) ή επισκεφθείτε* www.freestylelibre.us για λεπτομερείς ενδείξεις χρήσης και πληροφορίες ασφάλειας.
*Για πλήρεις ενδείξεις χρήσης και πληροφορίες ασφάλειας, δείτε περισσότερα εδώ.
†Οι ειδοποιήσεις θα λαμβάνονται μόνο όταν είναι ενεργοποιημένοι οι συναγερμοί και ο αισθητήρας βρίσκεται σε απόσταση 20 ποδιών από τη συσκευή ανάγνωσης
‡Τα δάχτυλα απαιτούνται εάν οι συναγερμοί και οι ενδείξεις γλυκόζης σας δεν ταιριάζουν με τα συμπτώματα ή όταν δείτε το σύμβολο Έλεγχος γλυκόζης αίματος τις πρώτες δώδεκα ώρες.
1Haak Τ, et αϊ. Flash τεχνολογία ανίχνευσης γλυκόζης ως αντικατάσταση της παρακολούθησης της γλυκόζης στο αίμα για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 που αντιμετωπίζεται με ινσουλίνη: μια πολυκεντρική, τυχαία ελεγχόμενη δοκιμή ανοικτής ετικέτας. Διαβήτης Θερ. 2017;8(1):55-73.
2Εγχειρίδιο χρήστη του συστήματος FreeStyle Libre 2.
3Στοιχεία στο αρχείο. Εγχειρίδιο χρήστη του συστήματος FreeStyle Libre 2.
