Sie verbringen Stunden mit Ihren Kollegen bei der Arbeit – normalerweise mehr Zeit, als Sie zu Hause verbringen. Und wenn man so eng mit Leuten zusammen ist, werden einem früher oder später bestimmt ein paar von ihnen lästig sein. Aber wenn das Verhalten von jemandem Sie (oder sogar die Menschen um Sie herum) wirklich stört, lohnt es sich wirklich, es anzusprechen?
Entsprechend ein Artikel im Harvard Business Review von Carolyn Webb ist es aus zwei Gründen von Vorteil, diesem nervigen Kollegen zu sagen, dass er nervt. Wir haben sie hier aufgeschlüsselt, damit Sie sich nicht schlecht fühlen müssen, diese Person anzusprechen – natürlich auf respektvolle Weise.
1. Deine Frustrationen köcheln zu lassen reduziert die Gehirnaktivität
Die Forschung sagt, dass wir, wenn wir wegen etwas gestresst sind, beispielsweise die ständigen Ablenkungen unserer Kollegen oder irritierende Fehler, eine „Kampf-Flucht-oder-Einfrieren“-Reaktion erfahren. Es ist die Art unseres Gehirns, uns gegen eine potenziell gefährliche Situation zu verteidigen. Während dieser Reaktion wird unsere Gehirnaktivität tatsächlich beeinträchtigt – und zu viel Zeit in diesem Zustand zu verbringen, kann bleibende Schäden verursachen.
Laut Webb führt der Versuch, Reizungen zu unterdrücken, dazu, dass unser Gehirn sogar noch defensiver wird. Wenn Sie also so tun, als ob es Ihnen gut geht, wird Ihr Gehirn nicht nur zurückgesetzt – es tut ihm sogar weh.
*hört Kollegen dass ich nicht gerne in die Ferne gackere*
Ärgerlicher Kollege 1: OrAnGe Du bist froh, dass ich NICHT BANANA gesagt habe!
Ärgerlicher Kollege 2: *kichert im Flugsaurier*
Mir: pic.twitter.com/9OmYAhiIQO
— Séancé ✨🌙🌻 (@Mythicvl_) 15. August 2019
2. Negative Stimmungen sind buchstäblich ansteckend
Kürzlich haben Psychologen herausgefunden, dass negative Stimmungen zwischen Menschen übertragen werden können – auch wenn sie nicht miteinander sprechen. Ihre Kollegen erleben unbewusst Ihre schlechte Stimmung und die Ihres Teams Produktivität und Glück sind wahrscheinlich schlechter dran. Und die Person, auf die Sie Ihre Frustration richten – selbst wenn Sie es nicht wollen – wird auch Ihre negativen Emotionen spüren.
Arbeit wäre keine Arbeit ohne diesen einen nervigen Kollegen
– JJJJJ (@JensenLockard) 15. August 2019
Jetzt wissen Sie, dass Sie mit Ihrem Kollegen chatten müssen. Webb erklärt auch, wie Sie Ihre Kollegen ansprechen können. Die wichtigsten Erkenntnisse? Seien Sie respektvoll und kooperativ, verwenden Sie viele Ich-Aussagen und überlegen Sie, wie Sie das Problem beheben können – nicht nur sich beschweren und weggehen.
Möchten Sie einen spezifischeren Aktionsplan für die Konfrontation mit Ihrem Kollegen? Posten Sie Ihre Frage in der FGB-Community, um Einblicke von Frauen zu erhalten, die dort waren. Fröhliches Wahrsagen!
Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Feengottboss. Als größte Karriere-Community für Frauen bietet Fairygodboss Millionen von Frauen Karriereverbindungen, Community-Ratschläge und schwer zu findende Informationen darüber, wie Unternehmen mit Frauen umgehen.
