Im Hochsommer ist das Letzte, was Sie (oder Ihre Kinder) tun möchten, lange draußen zu joggen. Aber das ist keine Entschuldigung, diesen Sommer nass zu werden. Wir haben einige lustige und schmerzlose Möglichkeiten, um diesen Sommer mit Ihren Kindern fit zu bleiben.
Eintauchen
Eine der besten Möglichkeiten, sich im Sommer kühl zu halten, ist natürlich ein Sprung in den Pool. Es stellt sich auch heraus, dass Schwimmen eine großartige Sportart für die ganze Familie ist. Machen Sie die Schwimmzeit zum Training, indem Sie Tauchstöcke in den Pool werfen, damit Sie und Ihre Kinder sie abrufen können. Rundenrennen über den Pool schwimmen oder ein Spiel wie Marco Polo spielen, das die ganze Familie begeistern wird ziehen um.
Weiter rollen
Nachdem die Sonne untergegangen ist und das Wetter ein paar Grad nachgelassen hat, können Sie mit der Familie eine Fahrradtour durch Ihre Nachbarschaft unternehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie an allen Fahrrädern, Helmen und reflektierender Kleidung mit Licht ausgestattet sind. Ermutigen Sie Ihre Familie, zusammen zu bleiben, während Sie nach Einbruch der Dunkelheit Ihre Nachbarschaft erkunden oder mit dem Fahrrad zu einem nahe gelegenen Park mit beleuchteten Gehwegen fahren. Setzen Sie die Kleinen in einen Stoßfängersitz oder Fahrradanhänger.
Xbox- oder Wii-Spiele
Wenn es einfach zu heiß ist, um nach draußen zu gehen, können Sie in einem lustigen Videospiel vorbeischauen, das die ganze Familie ins Schwitzen bringt. Verwandeln Sie Ihr Wohnzimmer in eine Tanzparty für Ihre Tweens mit Einfach die größten Hits tanzen, $35; Kasse Kinect Sports Ultimate-Kollektion für Sportfans, $49; und jüngere Kinder können sich mit Tieren bewegen und grooven Kinectimals – Jetzt mit Bären, $34.
Gemeinsam einen Kurs machen
Recherchieren Sie, um herauszufinden, was Ihre Gegend in Bezug auf Familienkurse bietet. Tun Karate oder Yoga Seite an Seite mit Ihrem Ehepartner und Ihren Kindern ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, die Hitze zu überwinden, während Sie sich sportlich betätigen, sondern auch eine großartige Möglichkeit für die ganze Familie, sich zu verbinden. Wenn ein strukturierter Unterricht für Sie und Ihre Familie nicht funktioniert, besuchen Sie ein lokales Freizeitzentrum mit Hallenplätzen, wo Sie ein Freundschaftsspiel Basketball oder Volleyball beginnen können.
Werde kreativ
Machen Sie der Hitze nicht die Schuld, dass Sie nicht aktiv sind – es gibt viele lustige und kreative Möglichkeiten, sich im Haus zu bewegen. Schalten Sie die Melodien ein und spielen Sie ein altmodisches Freeze-Dance-Spiel oder kommen Sie mit einem aktiven Spiel von Simon Says in den Groove.
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Wie bleibt Ihre Familie im Sommer fit? Was sind deine Lieblingsaktivitäten?
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