Nach einem langen Arbeitstag, Schule, Besorgungen und außerschulischen Aktivitäten kann das Abendessen eine großartige Gelegenheit sein, sich als Familie wiederzufinden. Aber manchmal kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll. Hier sind einige hilfreiche Ideen, um das Gespräch zu beginnen.
Treffen Sie sich beim Abendessen wieder mit Ihrer Familie
Nach einem langen Arbeitstag, Schule, Besorgungen und außerschulischen Aktivitäten kann das Abendessen eine großartige Gelegenheit sein, sich als Familie wiederzufinden. Aber manchmal kann es schwierig sein zu wissen, wo man anfangen soll. Hier sind einige hilfreiche Ideen, um das Gespräch zu beginnen.
Die Abendessenzeit ist in unserem Haus schwierig. Mein Mann kommt erst kurz nach sechs Uhr von der Arbeit nach Hause, und unsere Kinder gehen um 7.30 Uhr ins Bett, daher ist unser Fenster zum Abendessen ziemlich eng. Ich habe es mir angewöhnt, die Kinder zu füttern, bevor ihr Vater nach Hause kommt, nur um es einfacher zu machen.
Aber in letzter Zeit habe ich das Gefühl, dass wir eine wichtige Gelegenheit verpassen, wieder miteinander in Kontakt zu treten, also bin ich auf der Mission, das Abendessen für unsere Familie neu zu definieren.
Warum es so wichtig ist, Familienessen zu einer Priorität zu machen
Charlotte Reznik, Ph. D., Kindererziehungspsychologin, Associate Clinical Professor of Psychology an der UCLA, und Autorin des Los Angeles Zeiten' best-verkauftes Buch Die Vorstellungskraft Ihres Kindes: Wie Sie Stress und Angst in Freude und Erfolg umwandeln, erklärt warum es so wichtig ist Am Ende des Tages kommen wir zum Essen zusammen: „Familienessen können eine liebevolle, vorhersehbare Routine sein, in der sich Kinder sicher und geschätzt fühlen. Es ist wunderbar zu wissen, dass es etwas gibt, auf das man sich immer verlassen kann, auch wenn es in unserem schnelllebigen Leben so viel Unvorhersehbares und Veränderungen gibt.“
Dr. Reznick erklärt weiter: „Es ist wichtig, darüber nachzudenken, was der Schlüssel zu Ihrer Familie ist – was Ihre Werte sind – und eine praktikable Lösung zu finden.“
Unsere praktikable Lösung
Setze dir ein realistisches Ziel
Für unsere Familie ist es machbar, sich zum Ziel zu setzen, vier Nächte in der Woche gemeinsam an einem Tisch zu sitzen. Bei manchen Familien können es drei Nächte sein, bei anderen vielleicht sogar jede Nacht.
Schalte die Telefone aus
Um das Abendessen zum besten Bonding-Erlebnis zu machen, schalten wir unsere Telefone aus. Das ist eine schwierige Sache für mich, aber es ist einfach zu ablenkend für mich, es an zu haben.
Rekapituliere unseren Tag
Wir teilen uns abwechselnd den besten Teil unseres Tages und da unser Sohn Matthew noch nicht spricht, teilt unsere Tochter mit, was er ihrer Meinung nach am meisten liebt. Obwohl ich es kaum erwarten kann, Matthews Gedanken zu hören, liebe ich es, seinen Tag durch ihre Augen zu hören.
Dankbarkeit ausdrücken
Sobald wir die Highlights unseres Tages teilen, teilen wir alle eine Sache, für die wir dankbar sind. Bisher haben wir von Dankbarkeit für Dinge wie rosa Cupcakes, einfaches Pendeln und zusätzliche Bücher vor dem Schlafengehen gehört. Zu hören, was jeden von uns dankbar macht, ist eine großartige Möglichkeit, einander noch besser zu verstehen.
Bleib stehen
Das Letzte, was wir tun, ist, auf unseren Plätzen zu bleiben, bis der letzte von uns mit dem Essen fertig ist, damit niemand durcheilt und zu früh davonläuft.
Obwohl es sicherlich etwas anstrengender ist, sich als Familie zusammenzusetzen, sehen wir bereits, wie viel Unterschied es für uns macht.
Ich würde gerne von der Abendessenszeit bei Ihnen zu Hause hören!
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