Was ist besser für Ihr Kind – das Schulessen, das Sie einpacken und versenden, oder das Mittagessen in der Mensa, das von der Schule bereitgestellt wird? Für viele Familien ist es eine Mischung. Entdecken Sie mit diesen hilfreichen Tipps die beste Option für die Mahlzeit Ihres Kindes.
Optionen eliminiert
In einer Chicagoer Schule ist es verboten, ein selbst zubereitetes Mittagessen einzupacken und mit in die Schule zu bringen, und die Schüler müssen jetzt die bereitgestellte Schulkantine essen.
Während dies in Schulbezirken kein Trend ist, ist es sowohl für Schüler als auch für Eltern alarmierend, die besorgt sind, die Fähigkeit zu verlieren, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Und wenn das Schulessen dem Kind nicht gefällt, lässt es es wahrscheinlich ganz aus oder füllt sich vor und nach dem Unterricht mit kalorienreichen Snacks oder zuckerhaltigen Erfrischungsgetränken.
Wann soll ich es einpacken?
Wenn Ihr Kind Nahrungsmittelallergien hat, an einer Krankheit wie Diabetes leidet oder einfach nur ein extrem wählerischer Esser ist, sind Sie werden sich wahrscheinlich wohler fühlen, die Kontrolle über ihre Essensauswahl zu haben, indem sie ihr Mittagessen zubereiten du selbst. Die Zubereitung zu Hause ermöglicht es Ihnen, Lebensmittel auszuwählen, die ihnen gefallen, und Portionsgrößen, die angemessen sind. Sie können die Lebensmittel, die Allergien auslösen, vermeiden und durch Lebensmittel ersetzen, die ihnen die Energie und Vitalität geben, die sie für einen produktiven Nachmittag benötigen. Mit praktischen Thermopacks, Thermosbehältern und isolierten Lunchboxen können Sie Suppen und gekühlte Speisen mitnehmen, die auch dann noch die richtige Temperatur haben, wenn die Mittagsglocke läutet.
Wann sollte man es kaufen
Wenn der Kauf des Schulessens Ihrem Kind gefällt, in Ihren Zeitplan und Ihr Budget passt und eine bequemere Wahl ist, dann sehen Sie sich die monatlichen oder wöchentlichen Menüs an; die meisten Schulen veröffentlichen diese online. Stellen Sie sicher, dass die Mahlzeit ausgewogen ist und Nährstoffe ohne viele leere Kalorien liefert. Es sollte eine gesunde Mischung aus Protein, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sein. Erwägen Sie, das Kind, das normalerweise sein Mittagessen mit in die Schule nimmt, an besonderen Tagen als Leckerbissen kaufen zu lassen: Kinder lieben die Schule Pizzatag, und Sie können die Mahlzeit ausbalancieren, indem Sie frische grüne Weintrauben oder eine kleine Dose Tomaten- oder Orangensaft mitbringen. Ein regelmäßiges Mittagessen mit fettigen frittierten Speisen, Chips und Limonaden wirkt sich negativ auf die Leistung Ihres Kindes im Unterricht aus und gefährdet es für Fettleibigkeit und hohen Cholesterinspiegel. Sie werden am Ende ihres Schultages träger und müder sein.
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