Wenn wir gesundes Essen im Haus haben, treffen wir natürlich gesündere Entscheidungen mit Snacks und Mahlzeiten.
Der schwierige Teil besteht darin, Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer mit Dingen des täglichen Bedarfs und nicht nur mit Snacks zu füllen. Wenn Sie wissen, dass Ihnen etwas, das Sie immer brauchen, schnell ausgeht, kaufen Sie immer zwei dieser Grundnahrungsmittel. Auf diese Weise können Sie Mahlzeiten nach den gesunden Bedürfnissen planen und nicht nur nach den einfachen Lösungen greifen.
Damit Sie organisiert bleiben, schlage ich vor, ein trocken abwischbares Brett oder eine Tafel in Ihrer Küche aufzubewahren. Notieren Sie die Mahlzeiten und Snacks für die Woche nach Tag und Mahlzeit, und bevor Sie in den Laden gehen, werfen Sie einen kurzen Blick in Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer. Werfen Sie alles weg, was abgelaufen ist oder nicht frisch aussieht, und überprüfen Sie kurz, ob die folgenden Dinge immer für Sie verfügbar sind. Denken Sie daran, dass Sie sich ein paar Minuten Zeit nehmen, bevor Sie das Haus verlassen, um sich zu organisieren, um schneller einzukaufen. Bitte verlassen Sie das Haus nie ohne eine Liste, sonst müssen Sie möglicherweise mehr als eine Reise unternehmen!
Offenlegung: Dieser Beitrag ist Teil einer gesponserten Zusammenarbeit zwischen Chex und SheKnows.
