Wenn die Temperaturen steigen, stellen Sie sicher, dass Sie Vorkehrungen treffen, um Hitzeerschöpfung und damit verbundenes warmes Wetter zu vermeiden Gesundheit Themen.
Sommeraktivitäten bedeuten oft Spaß in der Sonne, aber da die Temperaturen stark steigen, ist es wichtig, dass Denken Sie daran, sicher zu spielen und hitzebedingte Krankheiten zu vermeiden, die tödlich sein können, wenn die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen nicht getroffen werden vergriffen. Hitzeexposition führt jedes Jahr zu Todesfällen, also wissen und befolgen Sie die grundlegenden Sicherheit Tipps können Ihnen helfen, die Gefahren zu vermeiden und die wärmeren Monate zu genießen.
Hitzeerschöpfung
Achten Sie auf diese Anzeichen von Hitzeerschöpfung und ergreifen Sie sofortige Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, Folgendes hat: ist flach und schnell, klamme Haut, Schwindel, Mundtrockenheit, übermäßiges Schwitzen, Farbverlust der Haut oder ungewöhnlich blass Hautfarbe. Menschen, die unter Hitzeerschöpfung leiden, verspüren oft Übelkeit, Kopfschmerzen oder können ohnmächtig werden. Sie können erbrechen oder sich beschweren, dass sie müde sind.
Wenn diese Symptome vorhanden sind, gehen Sie sofort aus der Hitze. Die Person mit den Symptomen sollte sofort viel kühle Flüssigkeit bekommen und es hilft, sie mit einem kühlen Tuch abzuwischen. Wenn Sie keine schnelle Verbesserung ihres Zustands feststellen, rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an.
Hitzschlag
Große Hitzeeinwirkung kann einen Hitzschlag verursachen, und dieser Zustand erfordert immer sofortige ärztliche Hilfe. Anzeichen sind Schwindel, extrem hohe Körpertemperatur (über 103 Grad), pochende Kopfschmerzen, fehlendes Schwitzen, schneller starker Puls, Übelkeit und gerötete Haut, die sich heiß und trocken anfühlt.
Wenn diese Anzeichen vorhanden sind, holen Sie die Person sofort aus der Hitze und gehen Sie zum nächsten Krankenhaus oder rufen Sie sofort die Notrufnummer 911 an. Dies ist eine äußerst ernste Erkrankung, die tödlich sein kann, wenn sie nicht schnell behandelt wird.
Tipps zur Vorbeugung
- Lassen Sie Kinder oder Haustiere niemals allein in einem geschlossenen Fahrzeug. Die Temperaturen im Inneren können innerhalb von Minuten weit über 100 Grad steigen, und diese Hitze ist tödlich.
- An heißen Tagen viel Wasser trinken. Dehydrationssymptome können schnell auftreten und unbemerkt bleiben.
- Versuchen Sie, Getränke mit Alkohol oder Koffein zu vermeiden – sie verschlimmern die Wirkung der Hitze auf Ihren Körper und können Sie schneller austrocknen.
- Tragen Sie an heißen Tagen lockere und helle Kleidung. Hellere Farben helfen, das Sonnenlicht zu reflektieren und halten dich kühler.
- Bleiben Sie im Schatten und gehen Sie während der heißesten Zeit des Tages hinein. Die Klimaanlage bietet die sicherste Flucht in Zeiten extremer Hitze.
- Langsamer! Anstrengende Aktivität bei extremer Hitze ist gefährlich. Wenn Sie im Freien arbeiten oder eine Trainingseinheit geplant haben, tun Sie dies während der kühlsten Zeit des Tages, die normalerweise am frühen Morgen ist.
Ältere, sehr junge und übergewichtige Menschen haben das größte Risiko für Hitzeerschöpfung. In städtischen Gebieten kann das Problem extremer sein, da Asphalt und Beton Wärme länger speichern und nachts wieder abgeben. Die atmosphärischen Bedingungen können Schadstoffe aus Verkehr und Industrie einschließen, und die Mischung aus hoher Hitze und ungesunder Luft kann tödlich sein. Die Gesundheitsrisiken werden unter diesen Bedingungen größer, insbesondere für Personen mit Atembeschwerden.
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