Wenn Sie eine Mutter mit kleinen Kindern sind, scheint es unmöglich, die dringend benötigte Zeit für sich allein zu finden. Gute Nachrichten: Wir wissen, wie man selbst dem geschäftigsten Haushalt entflieht, um sich zu entspannen und aufzuladen. (Und wir verstecken uns nicht davor, uns dafür im Badezimmer zu verstecken!).
Du bist eine gute Mama. Ein Meister-Kuschler, preisgekrönter Snack-Hersteller, Geschichtenerzähler, Versteckspieler und Zuhörer. Und wissen Sie was – Sie verdienen eine Pause! Fühle dich nie schuldig, weil du etwas Zeit nur für dich brauchst. Es lädt Ihre Seele auf, gibt Ihnen eine Verschnaufpause und ermöglicht es Ihnen, sich für ein paar kostbare Momente an die erste Stelle zu setzen. Und wenn Mama nicht glücklich ist, ist niemand glücklich!
Nehmen Sie sich eine Auszeit im Schlafzimmer
Auszeiten sind nicht nur für die Kinder da. Wenn Sie ein paar Minuten für sich selbst brauchen, richten Sie Ihren Kindern eine Aktivität ein und sagen Sie ihnen, dass Sie im Schlafzimmer sind. Wenn sie Schwierigkeiten haben, sich zu erinnern, kleben Sie einen Zettel an die Tür oder hängen Sie ein Schild auf, das sie daran erinnert, dass Sie eine Mama-Pause machen.
Haben Sie einen Moment Zen
Wenn Sie noch nie Meditation ausprobiert haben, ist dies ein effektiver Weg, um Ihren Kopf freizubekommen – und Sie können dies bequem von zu Hause aus tun. Suchen Sie sich einen bequemen Platz, schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Dies kann getan werden, wenn die Kinder ein Nickerchen machen, eine Show sehen oder eine kleine ruhige Zeit haben.
Geh ins Badezimmer
Ja, es mag ein wenig verrückt erscheinen, aber verzweifelte Zeiten erfordern manchmal verzweifelte Maßnahmen. Wenn Sie einfach keine andere Möglichkeit haben, die Einsamkeit zu genießen, gehen Sie ins Badezimmer und schließen Sie die Tür für Privatsphäre ab. Bringen Sie ein Buch oder Ihren iPod mit und bleiben Sie so lange, wie Sie möchten – oder zumindest bis die Kinder anfangen, an die Tür zu hämmern.
Stellen Sie die Helferin einer Mama ein
Wenn Sie im Haus etwas erledigen müssen, suchen Sie die ältere Tochter eines Nachbarn oder einer Freundin, die vorbeikommt und Ihre Kinder unterhalten. Normalerweise sind die Helfer der Mutter weniger teuer als Babysitter, weil Sie zu Hause sind.
Ein Bad nehmen
Was gibt es Schöneres, als nach einem langen Tag in ein heißes Bad zu schlüpfen? Entspannen und erholen Sie sich bei einem Glas Wein, einer Zeitschrift und ein paar Stückchen Ihrer Lieblingsschokolade. Ach, pures Glück. Wenn Sie lieber duschen als baden, nehmen Sie eine extra lange Dusche mit duftendem Duschgel. Aromatherapie zur Rettung!
Gehe Lebensmittel einkaufen
Wenn jeder Moment des Tages von Kindern, Arbeit und Hausarbeit verbraucht wird, kann selbst ein einfacher Gang zum Lebensmittelgeschäft – allein – wie ein nachsichtiger Kurzurlaub erscheinen. Geh langsam. Schlendern Sie durch die Gänge. Den langen Weg nach Hause nehmen.
Früh aufstehen
Stellen Sie Ihren Wecker und beginnen Sie Ihren Tag, bevor die Familie auf ist. Nehmen Sie Ihre Tasse Kaffee auf der Veranda und beobachten Sie, wie die Sonne aufgeht. Diese magische Tageszeit allein zu genießen, kann äußerst verjüngend sein.
Plane es
Wählen Sie einen Wochentag aus, an dem Sie abends nach dem Schlafengehen der Kinder einem besonderen Interesse nachgehen möchten. Planen Sie diese Zeit ein, um an einem Leidenschaftsprojekt zu arbeiten und nicht daran, Wäsche zu falten, Mittagessen zu packen oder Geschirr zu spülen.
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