Seien wir ehrlich: Unser Leben ist beschäftigt. Zwischen Arbeit, familiären Verpflichtungen und Ordnung im Haus bleibt am Ende des Tages einfach nicht mehr viel Zeit für Sie. Hin und wieder muss man sich aber auch ein wenig Zeit zum Entspannen, Abschalten und Loslassen nehmen betonen das belastet dich.
Wir alle müssen von Zeit zu Zeit Stress abbauen, aber was für eine Dame funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für den Rest von uns. Im Folgenden teilen einige der SheKnows-Redakteure mit, wie sie Stress abbauen. Was funktioniert bei dir?
Kelli Urich, Home & Living-Redakteurin
Ich liebe meinen Job total, aber kein Tag gleicht dem anderen. Die große Bandbreite an Inhalten, die ich beaufsichtige, hält mich ständig in Eifer, Fristen einzuhalten, was bedeutet, dass Stress einfach mit der Gegend verbunden ist. Es mag ein bisschen seltsam sein, aber ich nutze meinen Weg zur Arbeit tatsächlich, um mich vom Tag zu entspannen. Ich sitze über eine Stunde im Auto und das ist das einzige Mal an meinem Tag, dass ich allein bin. Ich nutze die Zeit, um Musik zu hören oder mich für den nächsten Tag zu organisieren, damit meine To-Do-Liste meinen Abend nicht stört, wenn ich endlich zu Hause ankomme. In letzter Zeit gehe ich auch verstärkt nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Ich habe festgestellt, dass es mir hilft, etwas Dampf abzulassen und sogar besser zu schlafen. Ich lese gerne beim Laufen auf dem Laufband, um dem Alltag zu entfliehen.
Kori Ellis, Elternredakteurin
Mit vier Kindern im Vorschulalter habe ich nicht so viel Zeit zum Entspannen. Wenn ich dies tue, besteht es jedoch normalerweise darin, im Pool zu schwimmen, gefolgt von einer langen, heißen Dusche und dann etwas im Fernsehen zu sehen, das nicht auf dem Disney Channel oder Nickelodeon zu sehen ist. Ich liebe es, Gerichts- / Richtersendungen oder alles andere auf HGTV zu sehen. Wenn ich Glück habe, kann ich auch ein paar Kapitel aus einem wahren Kriminalroman lesen!
Crystal Brown, Chefredakteurin
Wenn es Zeit für mich ist, zu entspannen, gebe ich alles: ein Glas Wein, Pediküre, Massage. War nur Spaß. Ich meine, wer hat Zeit? Vollzeit zu arbeiten, sich um den Haushalt zu kümmern und für meinen ersten Halbmarathon zu trainieren, nimmt mir mehr Zeit in Anspruch, als es mir erlauben würde, mit meinem Entspannung. Davon abgesehen ist es für vielbeschäftigte Frauen auf jeden Fall wichtig, sich Zeit zu nehmen, um etwas nur für sie zu tun. Im Moment ist es meine liebste Art, nach einem langen Tag Stress abzubauen, nachdem ich die Kinder ins Bett gebracht habe, ein bisschen aus einem guten Buch zu lesen. Mich mitten in ein Krimi zu versetzen, gibt mir nur eine kleine Atempause von der Hektik des Lebens. Und ich bekomme immer noch dieses Glas Wein.
Kristine Cannon, Unterhaltungsredakteurin
Zwei Dinge helfen mir, mich zu entspannen. Die erste ist, die Brücke und den Refrain von „Holy Grail“ in meinem besten Justin Timberlake Falsett zu schmettern und den Rest rap-murmelnd (natürlich bei hochgeklappten Fenstern), während ich Stoßstange an Stoßstange sitze der Verkehr. Der Zweite? Das zwei Nummern zu große T-Shirt, das ich vor sechs Jahren (umsonst) auf einem College-Campus bekommen habe, und ein Paar alte Jammie-Shorts angezogen und langsam in ein Paar Plastikhandschuhe in Einheitsgröße schlüpfen. Mit einer Flasche Mehrzweckreiniger mit französischem Lavendelduft und einem Schwamm in der Hand ist es Zeit, sich schmutzig zu machen. Richtig: Putzen ist meine Art der Entspannung. Sie können Ihre Wut und Ihren Stress auf diesem Schmutz in der Badewanne auslassen, und dann können Sie einen Schritt zurücktreten und über eine fantastische Arbeit staunen, die gut gemacht wurde. Oh, und dann richte ich mich für drei Stunden ein Wandlung zum Bösen, selbstverständlich.
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