Gesunde Entscheidungen leicht gemacht
Die Vermeidung von Fast Food kann einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Budget haben, und die notwendigen Änderungen sind nicht annähernd so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Mit diesen einfachen Tipps können Sie gesunde, budgetfreundliche Gewohnheiten etablieren, die Ihr Leben verändern werden.
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Bringt überall gesunde Snacks mit
Wenn Sie bei der Arbeit oder beim Erledigen von Besorgungen festsitzen und Ihr Magen knurrt, ist es selbstverständlich, dass Sie alles tun, um Ihren Hunger zu stillen. Wenn Sie verzweifelt etwas in Ihren Bauch bekommen möchten, haben Sie leider nicht unbedingt die Energie, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Deshalb ist es wichtig, immer gesunde Snacks bei sich zu haben. Es ist so einfach wie das Werfen einer Tüte Studentenfutter in Ihre Handtasche oder einen Behälter mit griechischem Joghurt und hausgemachtes Granola im Kühlschrank bei der Arbeit. Die Chancen, dass Sie auf Anhieb einen gesunden, budgetfreundlichen Snack finden, sind nicht hoch, also gehen Sie auf Nummer sicher und behalten Sie Ihre eigenen Optionen immer bei sich.
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Halte dich von Restaurants fern, die du wahrscheinlich betreten wirst
Jeder hat seine Schwächen und es wird wahrscheinlich nicht lange dauern, um herauszufinden, was Ihre sind. Kommt es für Sie häufig vor, bei McDonald's zu Mittag zu essen? Finden Sie Thai Express zu verlockend, um es zu ignorieren, wenn Sie es auf dem Heimweg passieren? Indem Sie Ihre Auslöser identifizieren, erhalten Sie ein besseres Gespür dafür, was Sie vermeiden müssen, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Wenn die einzige Möglichkeit, Ihre Lieblingsstraße nicht zu besuchen, darin besteht, eine andere Route nach Hause zu nehmen, dann müssen Sie dies tun. Es mag anfangs schwierig sein, die Änderungen zu implementieren, aber mit der Zeit werden Sie froh sein, dass Sie den Versuchungen entgangen sind.
