Wenn es um unsere Haut geht, ist es manchmal am besten, die Dinge einfach zu halten. Wir alle haben unsere Lieblings-Hautpflegeprodukte, aber wir können viel tun, um unsere tägliche Routine zu ergänzen und sicherzustellen, dass unsere Haut in einem guten Zustand bleibt.
Hier sind einige erstaunliche natürliche Hautpflege Tipps von Experten.
1. Umarme ätherische Öle
Peggy O’Kelley, CEO und Gründerin der Napa Valley Bath Company, ist eine Verfechterin ätherischer Öle in der täglichen Hautpflege. „Seit der Antike werden ätherische Öle aus dem Pflanzenreich destilliert“, sagt sie. „Sie werden seit langem für ihren medizinischen, spirituellen und therapeutischen Wert geschätzt. Sie bestehen aus winzigen Molekülen, die leicht vom Körper aufgenommen werden können, und verbessern nachweislich positive emotionale und mentale Zustände sowie die körpereigene Fähigkeit zu heilen." Für ein erhebendes Gesichtspeeling mischt O’Kelley 1 Tasse Kokosöl mit einer halben Tasse Zucker, fügt 6 bis 8 Tropfen ätherisches Blutorangenöl hinzu und rührt. „Massiere das Gesicht mit dem Peeling in einer kreisförmigen Aufwärtsbewegung. Gründlich ausspülen und tief einatmen!“ Sie sagt.
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2. Machen Sie Ihre eigene Gesichtsmaske
Prominente Gesichtsbehandlung Ildi Pekar, die Miranda Kerr und Irina Shayk zu ihren Kunden zählt, empfiehlt eine Petersilienmaske, um Rötungen zu reduzieren, Feuchtigkeit zu spenden und die Ausstrahlung der Haut zu steigern. Pekar mischt eine Handvoll gehackte Petersilie mit 2 Teelöffeln rohem ungefiltertem Bio-Apfelessig und 3 Teelöffel Bio-Naturjoghurt, trägt dies auf die Haut auf und lässt es 15 Minuten einwirken. „Petersilie enthält eine beeindruckende Menge an Vitamin K, die Rötungen reduziert und ein pralles und gesundes Leuchten fördert. Nur 2 Esslöffel Petersilie enthalten 153% der empfohlenen Tagesmenge an Vitamin K“, sagt sie.
3. Überarbeite deine Ernährung
Was Sie Ihrem Körper zuführen, ist für Ihre Haut genauso wichtig wie die Produkte, die Sie darauf auftragen. „Reduzieren Sie nach Möglichkeit Ihre Aufnahme von Zucker, gehärteten Ölen, Natrium und synthetischen Aromen“, rät Ben Johnson, MD, Gründer der ganzheitlichen Schönheitsmarke Osmose-Hautpflege. „Entzündungen, auch innerlich, stimulieren die Ölproduktion und führen zu Akne. Akne ist eine Entgiftungsreaktion, die wenig mit Bakterien oder Fettigkeit zu tun hat. Es ist eine schlechte Verdauung, die mit dem, was wir essen, und hormonellen Ungleichgewichten im Inneren verbunden ist, nicht topische Bakterien, wie wir vielleicht denken.“ Johnson empfiehlt auch den Kauf von Bio-Lebensmitteln wann immer es möglich ist, denn die zugesetzten Wachstumshormone in unserem Fleisch und unseren Milchprodukten können in unseren Körper gelangen und zu Hormonverschiebungen führen, die wiederum dazu beitragen können Akne.
4. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Dr. Elizabeth Trattner ist ein Verfechter der Akupunktur, eines der ältesten Schönheitsrituale der Welt. „Seit 5.000 Jahren wenden Kaiserinnen und chinesische Frauen die Gesichtsakupunktur zur Verschönerung und Verjüngung an“, sagt Trattner. „Akupunktur kann Falten glätten und die Durchblutung von Gesicht und Hals fördern. Es kann auch die zugrunde liegenden Erkrankungen behandeln, die zu Akne und stumpfer, trockener oder schlaffer Haut führen können.“
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5. Verwenden Sie Konjakschwämme
Eine sanfte Art, Ihre Haut zu peelen, ist mit einem Konjac-Schwamm, der aus Fasern der Wurzel der asiatischen Konjak-Pflanze („Konnyaku“) hergestellt wird. „Die Schwämme können mit klarem Wasser verwendet oder mit einer kleinen Menge eines Gesichtsreinigers kombiniert werden“, sagt David Lortscher, MD, zertifizierter Dermatologe und Gründer von Curologie. „Sie haben eine milde Peeling-Wirkung, ohne zu hart auf der Haut zu sein.“ Einige Konjakschwämme werden mit anderen Zutaten wie grünem Tee, Holzkohle oder Ton angereichert.
6. Halte deine Umwelt sauber
Auch die äußere Umgebung ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Haut. „Alles, was auf Ihre Haut aufgetragen wird, wird direkt in den Körper und in den Blutkreislauf aufgenommen“, sagt Rebecca Lee, eine registrierte Krankenschwester und Gründerin von Natural Health Resource RemediesForMe.com. Lee empfiehlt, Kissenbezüge und Laken regelmäßig zu reinigen, um abgestorbene Hautzellen und Öle zu entfernen. „Der Kontakt zwischen Ihrer Haut und Ihren schmutzigen Kissenbezügen kann Ihre zarte Haut reizen und die Poren verstopfen“, erklärt sie.
7. Honig eindecken
Honig kann Ihnen eine glattere und reinere Haut verleihen – in mehr als einer Hinsicht. Lee empfiehlt, rohen Bio-Honig in Ihre Ernährung aufzunehmen, indem Sie ihn zum Süßen Ihres Tees oder zum Hinzufügen zu Ihrem Salatdressing verwenden. Sie können Honig auch direkt auf Ihre Haut auftragen, um sie zu beruhigen und zu befeuchten. „Lass es ein paar Minuten einwirken und spüle es dann mit warmem Wasser ab“, sagt sie.
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8. Hör auf, dein Gesicht zu berühren
Alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, waren sich einig, dass eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Haut tun können, eigentlich etwas ist, das Sie nicht mehr tun sollten: sie zu berühren. Jucken, Reiben und Zupfen im Gesicht ist nicht gut für Ihre Haut. „Deine Fingernägel können Infektionen von deinen Pickeln auf andere Teile deines Gesichts übertragen“, warnt Lee. „Das Pflücken kann auch zu Narben und dunklen Flecken führen.“
Dieser Beitrag wurde von Carmex Comfort Care gesponsert.
