Ehemaliger Erotikfilmstar Jenna Jameson stillt während der Keto-Diät – und sie hat die uninformierte, ungebetene Kritik von Mom-Shamers satt.
Die TV-Persönlichkeit war offen über sie Stillen und Gewichtsverlust Reisen. Aber nicht jeder hat ihren ketogenen Lebensstil unterstützt – die Diät befürwortet einen kohlenhydratarmen, fettreichen Konsum – als sie erreicht zwei Jahre Stillen ihrer Tochter, Batel Lu.
„Reden wir über Stillen und Keto“, schrieb die dreifache Mutter auf Instagram. „Dieses Thema scheint ziemlich tabu zu sein. Viele Neinsager rasseln Unwahrheiten wie ‚Du musst Hafer essen, um genügend Milch zu produzieren‘. Ernsthaft lächerlich.“
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Reden wir über Stillen und #keto Dieses Thema scheint ziemlich tabu zu sein. Viele Neinsager rasseln Unwahrheiten wie „Man muss Hafer essen, um genügend Milch zu produzieren“. Ernsthaft lächerlich. Das gleiche dachte ich auch lange. Als ich also meine #Gewichtsverlustreise begann, habe ich über einen Zeitraum von einer Woche langsam Kohlenhydrate abgezogen, während ich meine Zufuhr überwachte. Ich bin mir nicht ganz sicher, warum ich dachte, dass verarbeitete Lebensmittel zu meinem fabelhaften Angebot beigetragen haben. Ich lag absolut falsch. In dem Moment, als ich in die volle Ketose kam, nahm meine Milch zu. Ich denke, viele Leute denken, dass es bei Keto nur um Specksalami und reichlich Käse geht. Es ist eigentlich ganz gut abgerundet mit viel Bio-Gemüse, Fisch und Eiern. Mir ist bewusst, dass nicht alle Frauen gleich sind, aber ich denke, wenn Sie Ihre Nachforschungen anstellen, beginnen Sie langsam und überwachen Sie sich selbst…. Stillen und Keto gehen Hand in Hand 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- Ich habe mit dem Keto-Lebensstil angefangen, als Batel 1 war. Sie aß viel Vollwertkost und stillte. #stillen normalisieren #ketotransformation #vorherundnachherabnehmen #intermittierendesfasten #weightlosstransformation #postpartumbody #postpartum MEIN QUEEN SHIRT IST AUF MEINEM POSHMARK IN ALLEN ERHÄLTLICH GRÖSSEN (Link in meiner Bio)
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Jameson, der ein Foto von ihr nebeneinander gepostet hat, bevor und nachdem sie mit der Keto-Diät begonnen hatte, fügte hinzu, dass sie auch einmal skeptisch war. Aber nach einer Woche, in der sie ihre Muttermilchzufuhr sorgfältig überwachte, während sie „langsam Kohlenhydrate abzog“, bemerkte Jameson, dass sie ihre Gesamtproduktion tatsächlich erhöht und nicht verringert hatte.
„Ich bin mir nicht ganz sicher, warum ich dachte, dass verarbeitete Lebensmittel zu meinem fabelhaften Angebot beigetragen haben. Ich lag absolut falsch“, schrieb Jameson. "In dem Moment, in dem ich meine volle Ketose bekam, nahm meine Milch zu."
Sie beendete ihren Beitrag, indem sie einige andere häufige Missverständnisse über die Keto-Diät aufklärte.
„Ich denke, viele Leute denken, dass es bei Keto nur um Speck, Salami und reichlich Käse geht“, fuhr sie fort. „Es ist eigentlich ziemlich abgerundet mit viel Bio-Gemüse, Fisch und Eiern. Mir ist bewusst, dass nicht alle Frauen gleich sind, aber ich denke, wenn Sie Ihre Nachforschungen anstellen, beginnen Sie langsam und überwachen Sie sich selbst…. Krankenpflege und Keto gehen Hand in Hand.“
Ihr letzter Punkt, dass „Frauen nicht gleich sind“ ist ein wichtiger. Alle Körper sind vielfältig und haben unterschiedliche Ernährungsbedürfnisse. Nur weil Jameson behauptet, durch eine Ernährungsumstellung nach der Geburt an Gewicht verloren zu haben bedeutet nicht, dass jede frischgebackene Mutter nachziehen kann und sollte.
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Das Vorher-Bild zeigt eine müde frischgebackene Mutter in absoluter Liebe. Schmerzhaft, aber beschwingt. Batel war erst 2 Wochen alt… und ich bin immer noch beeindruckt von der Tatsache, dass mein Körper ein perfektes Baby von 2,40 kg gezeugt hat. Ich ehre diesen schönen Körper. Batel ist jetzt 21 Monate alt und ich habe immer noch Ehrfurcht vor diesem Körper, der sie weiterhin nährt. Ich hoffe, dass ihr alle Mamas versteht, wie magisch ihr seid! PS- danke für all die Gebete für meinen Mann. Er wird heute Abend um 18 Uhr operiert *** Update, er wird gerade auf die Operation vorbereitet 😨 *** Update - er ist aus der Operation und es geht ihm sehr gut. Ich weiß, dass er mit Bravour durchkommen wird. Baruch HaSchem. Shabbat Shalom #ketotransformation #beforeandafterweightloss #positivevibes #beforeandafter #postpartumbody #postpartum #stillen #ketodiet #keto #ketotransformation #intermittentfasting #biohacking #gebets #Shabbat Shalom
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Darüber hinaus spricht Jamesons Beitrag einen weiteren hervorragenden Punkt an: Was Sie während der Stillzeit essen, ist wichtig. Das heißt natürlich nicht, dass die Ernährung aller während des Prozesses gleich aussehen wird oder sollte. Das American College of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt das Stillende Frauen essen täglich 450 bis 500 Kalorien mehr um die Milchproduktion zu unterstützen, und die einzigen Lebensmittel, von denen die ACOG ausdrücklich empfehlen, nicht zu viel zu konsumieren, sind quecksilberreicher Fisch (wie Schwertfisch und Königsmakrele), Kaffee (mehr als 200 Milligramm pro Tag) und Alkohol. Wie immer sollten Sie einen Arzt konsultieren, um herauszufinden, welche Lebensmittel für Ihren Körper und Ihre Stillbedürfnisse am besten geeignet sind.
Während wir nicht hoffen, dass alle der Mom-Shamers werden sich davon zurückziehen, Jameson online zu belästigen Sie. Lasst uns in der Zwischenzeit alle Jameson erlauben, ihr bestes Leben zu führen, OK?
