Signalisiert der Schulbeginn eine Rückkehr zu hektischen Morgenstunden und vollgestopften Stundenplänen? Atmen Sie tief durch und holen Sie sich ein wenig mehr “meine Zeit" dieses Jahr.
Stell den Alarm ein
Auch wenn Sie kein Morgenmensch sind, ist das frühe Aufstehen ein todsicherer Weg, um ein paar Momente allein zu verbringen, bevor das Chaos beginnt. Genießen Sie ein paar Dehnungen bei Sonnenaufgang, nehmen Sie eine entspannende Dusche, genießen Sie eine Tasse Kaffee oder checken Sie ein paar E-Mails. Diese „Ich“-Momente helfen Ihnen, den Tag mit einem klaren, ruhigen Geist zu beginnen.
Sag einfach nein
Wenn es Ihnen schwerfällt, Nein zu sagen, halten Sie sich vor Beginn des Schuljahres ein wenig aufmunternd. Sie tun es nicht – wir wiederholen – Sie tun es nicht müssen zu jeder sich bietenden Gelegenheit ja sagen. Ja, es ist schmeichelhaft, gebeten zu werden, einen Ausschuss zu leiten, im Vorstand zu sitzen oder eine Veranstaltung zu veranstalten, aber wenn Sie am Ende ein durcheinander geratenes Durcheinander haben, stählen Sie sich im Voraus und üben Sie, Nein zu sagen. Du kannst es natürlich auch anders formulieren. Vielleicht so etwas wie: „Vielen Dank, dass Sie an mich gedacht haben. Ich freue mich, wenn ich gefragt werde, aber ich möchte keine Aufgaben übernehmen, die ich nicht ausnahmsweise erfüllen kann, also muss ich leider bestehen.“
Nutzen Sie die Aktivitäten nach der Schule
Wenn Ihre Kinder alt genug sind, um an außerschulischen Aktivitäten teilzunehmen, melden Sie sie auf jeden Fall an. Diese zusätzlichen Stunden geben Ihren Kindern die Möglichkeit, eine neue Sportart oder eine neue Fähigkeit zu erlernen, und Sie können die Zeit nutzen um ein bisschen Arbeit zu erledigen, ein paar Besorgungen zu machen und deinen Teller abzuräumen, damit du dich während der Zeit auf die Familienzeit konzentrieren kannst Abend.
Hilfe erhalten
Es ist nicht immer leicht für Mütter zu akzeptieren, dass wir nicht alles können. Bei unserem Streben nach Vereinbarkeit von Beruf und Familie vergessen wir oft, auf uns selbst aufzupassen. Leider sind wir nicht die einzigen, die darunter leiden. Es gibt eine direkte Korrelation zwischen Overscheduled Mommy und Mean Mommy und Overworked Wife und Witchy Wife. Wenn Ihr aktueller Zeitplan einfach keine echte „Ich-Zeit“ zulässt, nehmen Sie die Hilfe der Großeltern, Ihres Partners oder eines Babysitters in Anspruch. Es lohnt sich, sich jede Woche ein paar Stunden Freizeit zu gönnen. (Wenn Sie sich keine bezahlte Hilfe leisten können, fragen Sie eine Freundin, ob sie abwechselnd auf die Kinder des anderen aufpassen möchte.)
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