Es sei denn, Sie sind Hellseher oder haben Röntgenblick, Sie können nicht sagen, wie gesund jemand ist, indem Sie ihn nur ansehen. Dies gilt insbesondere für dünne Menschen. Sie können davon ausgehen, dass es Ihnen gut geht, aber nur weil Ihr Gewicht im gesunden Bereich liegt, heißt das nicht, dass Sie es sind.
Gewichtszunahme steht nicht auf der To-Do-Liste vieler Menschen, aber jetzt bietet die Wissenschaft einen weiteren Grund, Ihr Gewicht zu beobachten, abgesehen davon, dass es nicht in Ihre Lieblings-LBD passt. Eine neue Studie, veröffentlicht in PLOS MedizinSie hat sich 12.600 junge Männer und Frauen angeschaut und das festgestellt diejenigen, die an Gewicht zunahmen, zeigten auch einen Anstieg ihrer kardiometabolischen Risiken. Gewichtszunahme kann Sie weniger gesund machen? Sagen Sie uns etwas, was wir noch nicht wissen, Wissenschaftler! Der Clou an dieser Studie ist jedoch, dass die erhöhten Gesundheitsrisiken unabhängig von ihrem Gewicht aufgetreten sind Teilnehmer begannen mit und hielten sich daran, auch wenn ihr endgültiges Endgewicht noch berücksichtigt wurde "gesund."
Sorry Models, die auf der Koffein- und Nikotindiät leben; dünn zu sein, gibt Ihnen keine Karte, um gesund zu leben. Diese Studie bekräftigte die Idee, dass alle Menschen unabhängig von ihrem Gewicht daran arbeiten sollten, sich gesund zu ernähren und sich sportlich zu betätigen. Und selbst wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, kann es Ihrer Gesundheit zugute kommen, einfach nicht zuzunehmen – a beruhigender Gedanke, wenn Sie sich das nächste Mal fragen, warum sich die Waage trotz all Ihrer harten Arbeit nicht bewegt das Fitnesscenter.
„Unsere Studie bei jungen Erwachsenen zeigt, dass Schon ein geringer Gewichtsverlust verbessert das Stoffwechselprofil“, sagte Erstautor Peter Würtz, Leiter der Molekulare Epidemiologie an der Universität Oulu in Finnland, zu Die New York Times. „Es muss keine große Veränderung sein, um eine positive Rolle zu spielen. Auch mit einem normalen B.M.I. von 24, es lohnt sich zu versuchen, es niedriger zu machen.“
Während die wichtigste Schlussfolgerung aus der Studie – dass wir alle auf die Gewichtszunahme achten sollten – gültig ist, zeigen die Kommentare von Würtz, wie problematisch die Verwendung des Gewichts als einziges Maß für die Gesundheit sein kann. Obwohl er keine Untergrenze für das Gewicht angab, haben viele andere Studien schwerwiegende Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit Untergewicht festgestellt. Nicht jede Gewichtszunahme ist schlecht – denken Sie an Muskelzuwächse, Schwangerschaft und erhöhte Knochenmasse – und niedriger ist nicht immer besser (ganz zu schweigen davon, dass ständiges Streben nach weniger Gewicht verrückt ist). Daher ist es am besten, mit Ihrem Arzt zusammenzuarbeiten, um Ihr persönliches „Glücksgewicht“ zu finden, bei dem Sie stark und gesund sind, und das wird von Person zu Person unterschiedlich sein.
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