Seien wir ehrlich, es ist wieder soweit. Wenn wir uns mit guter Laune den Feiertagen nähern, nagt immer etwas an uns, besser, großzügiger zu sein, härter zu arbeiten, zu meditieren. Es ist genug, um uns verrückt zu machen.
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t Überall gibt es Bücher, Berater und Psychologen, die uns helfen, authentisch zu leben. Die Selbsthilfe Die Industrie ist zu einer riesigen Einheit geworden, aber leider bieten die meisten dieser Arbeiten und Methoden nur oberflächliche Lösungen für tiefere Probleme.
t „Das Hauptproblem ist, dass der Kontakt zu seinem wahren Selbst, dem authentischen Ich, keine sichtbaren Nebenwirkungen oder Ausdruck hat“, sagt Matias Dalsgaard, Ph. D. in Philosophie und Autor von Don’t Despair. „Aber um ein Buch oder eine Methode zu verkaufen, müssen Schriftsteller und Therapeuten sichtbare Ergebnisse versprechen. So stehen wir im aktuellen Stand der Selbsthilfe-Tools immer wieder vor Kernfragen, die nur an der Oberfläche kratzende Antworten liefern. Infolgedessen werden diejenigen, die diese Werkzeuge verwenden, um Authentizität zu erreichen, oft unauthentischer.“
t Unechtheit tritt in vielen Formen auf. Dalsgaard listet sechs der häufigsten modernen Fallstricke auf, die er bemerkt hat: sechs Wege, auf denen Sie denken könnten, dass Sie ein besseres und wahreres Ich werden, wenn Sie es nicht sind.
1. Wenn alle deinen Lebenslauf begrüssen
t Eine der wichtigsten Methoden der modernen Therapie ist die narrative Therapie. Es konzentriert sich darauf, positive Geschichten über sich selbst zu entwickeln. Wenn Sie also mit Ihrem aktuellen Leben unzufrieden sind, sollten Sie einfach eine neue Geschichte Ihres Lebens erstellen, eine positive Geschichte. Mit der narrativen Therapie erstellen Sie einen Lebenslauf, auf den Sie stolz sein können, anderen zu präsentieren. Im Hier und Jetzt authentisch zu sein, sich zu trauen, wer man wirklich ist, ist etwas ganz anderes als Geschichtenerzählen.
2. Als du anfingst, dich freiwillig zu melden, um ein besserer Mensch zu werden
t Viele beginnen sich ehrenamtlich zu engagieren, um ein erfüllteres Leben zu führen. Es besteht kein Zweifel, dass Wohltätigkeitsarbeit eine positive Sache ist; wir alle sollten unser Bestes tun, um unseren Nachbarn zu helfen. Das Problem dabei ist, dass Sie Ihre Rechtfertigungen für die Freiwilligenarbeit prüfen müssen. Könnte es der Eitelkeit halber sein, einfach als beeindruckende Ergänzung zu Ihrem Lebenslauf zu fungieren?
3. Als du jahrelang bei einem Therapeuten warst
t Einen Großteil Ihrer Zeit mit einem Therapeuten verbringen Sie damit, herauszufinden, was Sie zu dem gemacht hat, was Sie heute sind. Mit dieser Einsicht kannst du deine eigene Reise bis in dein jetziges Leben verstehen und erklären. Dieses Wissen macht Sie jedoch nicht unbedingt authentisch. Authentizität betrifft dich im Hier und Jetzt, wie du mit anderen in der Gegenwart interagierst. Es hängt nicht von dem Wissen und den Erklärungen dessen ab, wer du warst und geworden bist.
4. Als Sie anfingen zu meditieren, um Ihr „wahres Selbst“ zu finden
t Meditation kann dir helfen, Frieden zu finden, aber pass auf, dass du nicht in die Falle tapst, dass die Wahrheit kann nur in der Meditation gefunden werden. Wenn Sie dies tun, werden Sie parallele Leben führen: Ihr praktisches Leben und Ihr meditatives Leben. Der Schlüssel zur Authentizität und Ihr Wahrheit, ist, es in Ihrem praktischen Leben zu erleben, nicht ein sichereres Leben außerhalb Ihres eigenen aufzubauen.
5. Als du deinen Job gekündigt hast und um die Welt gesegelt bist
t Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben jetzt langweilig ist, wird es Auch Seien Sie langweilig, wenn Sie um den Planeten segeln. Kreativität und Lebensfreude haben damit zu tun, wie Sie in Ihrem Leben positioniert sind und wie Sie mit sich selbst und Ihren Kollegen interagieren. Manchmal müssen wir alle weit reisen, um eine neue Lebensanschauung zu erhalten, aber Sie kehren immer nach Hause zurück. Beachten Sie, dass die meisten Geschichten von denen, die alles fallen gelassen haben, um über die Ozeane zu segeln oder die höchsten Berge zu besteigen, alle unheimlich ähnlich klingen. Die Fahrten selbst sind in der Regel Stereotypen. Wenn Sie Ihre Authentizität nicht finden können Hier, dann wirst du es nicht herausfinden dort.
6. Als du alles Gewöhnliche geleugnet hast, um außergewöhnlich zu werden
t Wir alle haben Angst, gewöhnlich zu bleiben. Wir wollen uns nicht mit anderen vermischen, wir wollen einzigartig sein und finden, dass sichtbare Einzigartigkeit uns auch authentisch macht. Wenn wir nach dem Einzigartigen oder Außergewöhnlichen streben, vergessen wir oft, dass unser Leben zu 99 Prozent dem Leben anderer gleicht. Der Versuch, sich von anderen abzuheben, ist ein weiterer Akt, Ihrem Lebenslauf etwas Außergewöhnliches hinzuzufügen. Ironischerweise ist der Versuch, etwas Außergewöhnliches in Ihren Lebenslauf aufzunehmen, an sich eine gewöhnliche Aktion, da jeder herausragend sein möchte. Die bessere Methode ist, Freude und Kreativität in den alltäglichen Dingen des Lebens zu finden. Dies ist schließlich der Ort, an dem Sie hier und jetzt zusammen mit anderen gewöhnlichen Menschen existieren.
