Das Leben ist für einen Tween nicht einfach. Tatsächlich kann das Leben für Jugendliche geradezu kompliziert und verwirrend sein. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie Kindern helfen können, zu verstehen, was ihre Emotionen ihnen sagen, damit sie ihre sozialen Beziehungen, ihre Entscheidungsfähigkeit und ihre Selbstkontrolle verbessern können.
Jugendachterbahn
Stellen Sie sich vor, wie kompliziert Ihre Tage als Erwachsener sein können, wenn Sie versuchen, inmitten von Wut, Traurigkeit, Verwirrung, Verlegenheit oder sogar Verliebtheit zu funktionieren. Kinder haben auch intensive Emotionen und starke Gefühle, und sie sollten niemals außer Acht gelassen werden. Tatsächlich ist es wichtig, die Erfahrungen Ihres Kindes zu bestätigen. So können Sie Ihrem Kind helfen, seine Emotionen zu erforschen und zu übersetzen, um herauszufinden, was seine Gefühle ihm sagen.
Was steckt hinter den Emotionen eines Kindes?
Hat Ihr Kind Konzentrationsschwierigkeiten? Verrutschen ihre einst so hervorragenden Noten plötzlich? Die Chancen stehen gut, dass es einige ungenutzte Emotionen geben kann, die untersucht werden müssen, bevor eine Lösung gefunden werden kann.
Studien haben gezeigt, dass emotionales Lernen mit akademischem Erfolg verbunden ist, sagt Mary Lamia, Ph. D., klinische Psychologin und Autorin von Mich selbst verstehen: Ein Leitfaden für Kinder zu intensiven Emotionen und starken Gefühlen. „Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu managen, ist wichtig, um sich zu konzentrieren, sich zu beruhigen, Entscheidungen zu treffen und organisatorische Fähigkeiten zu haben“, erklärt sie.
Das Gefühl, überfordert zu sein, kann dazu führen, dass jeder ineffektiv ist oder seinen Denkprozess durcheinander bringt. Bevor Sie also Ihren abgelenkten Sohn oder Ihre Tochter dafür ausschimpfen, dass sie nachgelassen haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um ihnen Fragen zu stellen, um festzustellen, was passieren könnte Ja wirklich drinnen weitergehen.
Tipps, um Kindern zu helfen, mit Emotionen umzugehen
Immer wenn Ihr Kind verletzt oder unglücklich ist, möchten Sie es einfach reparieren. Aber der größte Gefallen, den Sie Ihrem Kind tun können, ist, es zu ermutigen, genau herauszufinden, was es fühlt, wenn es das Problem in seiner Gesamtheit angeht.
Identifiziere die Emotion.
„Helfen Sie Ihrem Kind, die Emotionen, die es erlebt, zu verstehen und zu benennen, wie zum Beispiel die negativen Gedanken und die Reizbarkeit, die es hat, wenn es verärgert, die Abstoßung und müssen sich abwenden, wenn angeekelt oder die unglücklichen Gedanken und die Schwere in ihrer Brust, wenn traurig“, erklärt Lamia. Lassen Sie sie wissen, dass sie keine Angst vor ihren Schwächen haben müssen – sie gehören zum Menschsein.
Verstehe die Quelle der Emotion.
Eine Emotion wegzustopfen oder sich aufgrund eines Gefühls ungesund zu verhalten – Nägel kauen, ins Kissen schreien oder sich selbst oder andere verletzen – ist in jedem Alter schädlich. „Anstatt zu versuchen, eine Emotion loszuwerden, helfen Sie Ihrem Kind, darüber nachzudenken, was dieses Gefühl ihm sagt und ob es für die Situation richtig ist“, sagt Lamia.
Akzeptiere die Emotion.
Versichern Sie Ihrem Kind, dass seine Emotionen normal, natürlich und akzeptabel sind. Ermutige ihn, aufrecht zu stehen und selbstbewusst auszusehen, auch wenn er sich innerlich nicht so sicher fühlt, schlägt Lamia vor. „Etwas, das Scham in dir auslöst, kann dazu führen, dass du dich in Bezug auf dein ganzes Selbst unzulänglich fühlst. Trenne das, was dich beschämt, von allem anderen an dir selbst.“
Ein Hinweis zu Mobbern
Tyrannisieren ist nichts Neues, aber verschiedene Formen des Mobbings – insbesondere über soziale Netzwerke – haben dieses typische schulpflichtige Verhalten in den Vordergrund gerückt. Um Ihrem Kind zu helfen, mit einem Mobber umzugehen, der seine Emotionen verwüstet, bietet Lamia die folgende Einsicht: „Forschungsstudien haben ergeben, dass Kinder, die sich so verhalten wie Tyrannen haben ein hohes Selbstwertgefühl, sind aber sehr „schamanfällig“ – sie haben Angst, dass ihre Fehler oder Mängel aufgedeckt werden.“
Gemein zu sein ermöglicht es einem Mobber, die Aufmerksamkeit von den Teilen seiner selbst abzulenken, für die er sich schämt. Sie fügt hinzu: „Kinder, die schikanieren und necken, können leicht herausfinden, warum sich andere Kinder schämen. Sie sind geschickt darin, Schamgefühle bei anderen auszulösen. Versuche, dich davor zu bewahren, Schamgefühle zu empfinden, die dir wirklich nicht gehören.“
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