OhioHealth und der Columbus Zoo und Aquarium haben sich zusammengetan, um die HOOFit-Walking-Programm. Das Programm steht im Mittelpunkt einer neuen fünfjährigen Partnerschaft zwischen den beiden Organisationen.
HOOFit
Vor kurzem fand der erste HOOFit-Spaziergang im Zoo statt, bei dem die Wanderer den Weg zu einem neuen, gesünderen Lebensstil beschritten. Die Veranstaltung wurde durch eine Pressekonferenz mit Dave Blom, Präsident und CEO von OhioHealth, hervorgehoben; Laura McCoy, Vizepräsidentin für Marketingkommunikation, OhioHealth; Jack Hanna, Naturschützer und Direktor, Columbus Zoo; und Dale Schmidt, CEO, Columbus Zoo.
Darüber hinaus haben sich drei Hausärzte von OhioHealth mit Zootierpädagogen zusammengetan, um die Wanderer auf dem ersten HOOFit-Spaziergang zu führen. Zu den Ärzten gehörten:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside Family Practice Center
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care in Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, OhioHealth Primary Care in Dublin
Kommende Wanderungen
Dies war kein einmaliges Ereignis – in den kommenden Monaten werden verschiedene Spaziergänge stattfinden. Der nächste HOOFit-Spaziergang ist für den 21. Juni von 9:30 bis 10:30 Uhr mit einem Sportmediziner geplant. Zukünftige Wanderungen finden am 19. Juli, 8. 16. und Sept. 27.
Besuche den OhioGesundheit Website, und dann HOOFit zu ihrer Facebook-Seite zu RSVP. Jeder Teilnehmer erhält bei der Ankunft einen kostenlosen Armband-Schrittzähler.
Lebensstil ändert sich Schritt für Schritt
Keiner von uns wird über Nacht unser Idealgewicht erreichen oder körperlich perfekt fit sein, aber es geht nur darum, den ersten Schritt zu tun. Fettleibigkeit hat in unserem Land epidemische Ausmaße – sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern. Der erste Schritt zur körperlichen Fitness ist Bewegung. Versuchen Sie, mindestens vier Tage die Woche Sport zu treiben, auch wenn Sie nur mit Ihrer Familie um den Block gehen oder mit Ihren Kindern im Garten spielen.
Passen Sie körperliche Aktivität in Ihren Tag ein
Viele Leute sagen, dass sie keine Zeit für Sport haben. Sie können jedoch eine Reihe von Möglichkeiten finden, um körperliche Aktivität in Ihren Alltag zu integrieren. Anstatt bei der Arbeit den Aufzug zu nehmen, nehmen Sie die Treppe. Anstatt auf dem nächstgelegenen Parkplatz beim Lebensmittelgeschäft zu parken, parken Sie am anderen Ende des Parkplatzes. Anstatt in der Mittagspause Drive-Through-Essen abzuholen oder an Ihrem Schreibtisch zu bestellen, packen Sie Ihr Mittagessen ein, machen Sie einen Spaziergang und essen Sie es im Freien. Machen Sie es auch in Ihrem Haushalt zur Regel, nie an Orte zu fahren, die zu Fuß oder mit dem Fahrrad erreichbar sind. Mit ein wenig Anstrengung und Voraussicht können Sie körperliche Aktivität in Ihr Leben integrieren und auf dem Weg zur Fitness sein.
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