Der Besuch einer Konferenz kann Ihre Fähigkeit testen, ruhig zu bleiben. Es gibt Möglichkeiten für Exzess, um Sie überall zu überwältigen. Allein das Öffnen des Zeitplans kann einige Leute sofort in eine Panikattacke versetzen. Aber geh weg von der Angst. Ich habe fünf Vorschläge, um Ihren Geist zu beruhigen und Ihrem Herzen zu helfen.
Die wichtigste Entscheidung für mich ist zu wissen, dass ich nicht alles tun kann. Ich weiß, dass ich Dinge überspringen werde, die andere Menschen für wesentlich halten, weil ich mich zuerst selbst auswählen muss. Ich verpasse vielleicht den „besten“ Vortrag oder Abend, aber am Ende werde ich mich gut fühlen, wenn ich meine Entscheidungen getroffen habe, die meinen Zielen entsprechen. Meine wichtigsten Ziele sind, gut zu essen und jeden Tag Sport zu treiben, um das Gewicht zu halten, das ich vor Jahren verloren habe.
1. Planen Sie Ihren Tag so, dass er Ihren Zielen entspricht
Ich plane meinen Tag im Voraus bei einer Konferenz. Ich kann entweder die Uhrzeit ändern, zu der ich meinen Wecker stellen möchte, oder mich dafür entscheiden, später als andere zu der Veranstaltung zu kommen. Wenn ich bereit bin, den Schlaf zu verpassen, kann ich zu den frühesten Sitzungen sein. Bei der letzten Konferenz, zu der ich ging, gab es eine Zeitumstellung und ich wollte nicht auf den Schlaf verzichten, also habe ich das Eröffnungsplenum verpasst.
Bei einer anderen Konferenz in der Mall of America entschied ich mich, die Abschlusssitzung zu verpassen. Während dieser Zeit kehrte ich in mein Hotel zurück, um meinen Laptop wegzulegen, mich umzuziehen und zurück zum Bus für die Abschlussparty zu gehen. Ich vermisste zwar einen tollen Redner, hatte aber auch bequeme Schuhe für die Party an, wusste, dass meine Sachen sicher waren, machte einen tollen Spaziergang durch den nahe gelegenen Park und sah einen atemberaubenden Sonnenuntergang.
2. Essen einplanen
Gut zu essen kann auf einer Konferenz oder wirklich überall eine Herausforderung sein. Wenn ich in einem Hotel esse, gehe ich oft vom Buffet weg. Nachdem man das gesamte Frühstücksbuffet bezahlt hat, kann es als Anforderung erscheinen, aus jeder Abteilung etwas oder alles zu essen, was da ist. Ich schaue mir die Speisekarte an und überlege, was ich essen würde, wenn ich zu Hause wäre. Was ist eine gute und einfache Wahl für mich? Was hält mich den ganzen Tag am Laufen? Ich weiß, wenn ich das Frühstück auslasse und zur Konferenz hetze, werde ich hungrig sein und nicht aufpassen. Ich werde Entscheidungen treffen, die ich bereuen werde, wie zum Beispiel einen Schokoriegel zu essen oder alles, was ich finden kann. Ich nehme oft eine Banane oder einen Apfel vom Frühstück mit, damit ich morgens eine gesunde Auswahl an Snacks habe. Oft gibt es Muffins und Kekse als Snacks, und wenn ich keine gute Auswahl in der Tasche habe, esse ich, was da ist. Ich empfehle, kleine Tüten mit Nüssen oder eine Schachtel Rosinen in Ihrer Tasche aufzubewahren. Ich habe fast immer einen Protein-Luna-Riegel dabei, damit ich mir einen Snack aussuchen kann, der mir gut tut.
3. Trainieren ist eine Verpflichtung zu sich selbst. Schreiben Sie es in Ihren Stundenplan!
Viele Leute haben eine Liste ihrer Termine. Wir schreiben auf, wann wir zum Augenarzt oder zum Zahnarzt gehen, unser Treffen mit unserem Vorgesetzten und Eltern-Lehrer-Konferenzen. Sitzungen mit einem Personal Trainer, die Geld kosten, kommen oft in den Wochenkalender. Ich habe festgestellt, dass während einer Konferenz der Fokus auf den Referenten, Meetings und Events liegt.
Ich achte darauf, meine Trainingszeiten einzuplanen. Ich wache oft auf und höre zwanzig Minuten lang Hula-Hoop, während ich mir eine Vermittlungserfahrung über Dankbarkeit von Deepak Chopra und Oprah Winfrey anhöre. Wenn ich Turnschuhe tragen kann, gehe ich vielleicht zwanzig Minuten zu einer Konferenz, damit ich Zeit im Freien verbringe und mein Blut in Schwung bringe. Ich wohne oft in einem Hotel in der Nähe einer Konferenz statt im Haupthotel, damit ich eher einen Grund habe, ins Freie zu gehen und zu Fuß zu gehen. Die meisten Hotels verfügen über große und oft leere Fitness-Center, in denen Sie hochwertige Trainingsgeräte finden. Treffen Sie die Entscheidung, zu trainieren. Wenn ich trainiere und sorgfältig auswähle, zu welchen Sitzungen ich auf einer Konferenz gehen soll, fühle ich mich besser und ich habe mehr aus meinem Tag.
4. Verbindungen im Voraus herstellen
Für eine kürzliche Reisekonferenz habe ich viele Termine im Voraus vereinbart. Die Konferenz bot viele Aktivitäten und Führungen vor der Konferenz. Ich habe mir überlegt, welche zu meiner Website passen und die besten Videos machen würden. Ich konnte Kontakt aufnehmen Beth Blair, der Autor des kommenden Buches Der inoffizielle Guide zur Mall of America und interviewe sie vor und nach der Tour. Es hat mein Video verbessert und ich habe einen neuen Freund gefunden.
Im Rahmen der Konferenz gab es Speed-Networking. Ich habe alle Firmen und Leute im Voraus kontaktiert. Wenn ich konnte, habe ich persönliche Kontakte geknüpft, damit es so fruchtbar wie möglich war, wenn wir uns für die uns zugeteilten acht Minuten trafen.
5. Spaß haben
Es gab Zeiten, in denen ich zu einer Konferenz ging und mich erschöpft, überwältigt und frustriert fühlte. Ich wusste, dass ich die falschen Dinge aß, die falschen Entscheidungen traf und nicht viel davon bekam. Jetzt wähle ich sorgfältig aus, zu welchen Veranstaltungen ich gehen möchte und denke über meine Ziele nach. Ich habe die Absicht, vor, während und nach der Erfahrung für mich selbst zu sorgen.
Ich gehe zu den Abendveranstaltungen, aber nicht alle. Auf den Partys trinke ich oft Mineralwasser anstelle des kostenlosen Alkohols. Am Ende des Tages habe ich Durst und billige Gläser Wein lösen das nicht. Ich fühle mich besser, wenn ich rehydriere und ich kann mir später immer ein gutes Getränk kaufen, das ich mehr genießen werde und das meinem Kopf am Morgen nicht wehtut.
Es gibt Zeiten, in denen eine frühe Nacht oder eine Massage im Spa des Hotels der beste Abschluss des Tages sind. Als ich im übernachtet habe Hotel Maya in Long Beach, Ich verbrachte eine Nacht mit meinem s’mores-Kit an einer der sieben Feuerstellen und genoss es, draußen am Wasser und am eigenen Lagerfeuer zu sein!
Meine Konferenz war buchstäblich ein kurzer Spaziergang über die Brücke zum Kongresszentrum, und jedes Mal, wenn ich in mein Hotel zurückkehrte, fühlte ich mich, als wäre ich eine Welt entfernt. Eine sorgfältige Auswahl kann den Unterschied ausmachen!
Hyatt Regency Bloomington empfing Lisa in der Nähe der TBEX-Konferenz in der Mall of America und das Hotel Maya Long Beach empfing sie für die SCUBA-Show.
