Gestern Abend hatte ich ein langes Gespräch mit einem engen Freund über unsere Medien Verbrauch. Ich habe sie in einem Moment erwischt, als sie auf Twitter gestürmt hatte und sie sich in einem Zustand befand. Ich habe eine einzigartige Perspektive auf all dies, weil ich, obwohl ich ein Nachrichten- und Unterhaltungsredakteur bin, in meinem Privatleben nicht an sozialen Medien teilnehme. So muss ich mich nicht mit dem ständigen Ansturm von schlechten Nachrichten auseinandersetzen. Ich kann wählen, wann es Zeit ist, Medien zu betrachten. Und es ist befreiend.
Es geht nicht darum, alles abzustimmen und straußenähnlich zu bleiben – das ist sicher. Ich bin mir der Nachrichten da draußen sehr bewusst – jede Stunde gibt es neue Nachrichten aus der politischen Arena. Es fühlt sich an wie eine Achterbahnfahrt. Die Einweihung war für mich ein Tag so voller Angst und Angst, dass ich mich kaum konzentrieren konnte. Die Nachricht, dass Trump sofort die Whitehouse.gov-Seiten für LGBTQ+-Rechte, Obamacare und Klima löscht Der Wandel fühlte sich wie ein sofortiger Schlag an, ebenso wie die Durchführungsverordnung, die er ausgesandt hatte, um die Affordable Care zu entgleisen Gesetz. Dann fühlte es sich unglaublich an, am Women’s March on Washington teilzunehmen, ebenso wie die Schwesternmärsche auf der ganzen Welt zu beobachten. Und jetzt hat Trump diese Woche wirklich hart gearbeitet – die Nachrichten waren absolut miserabel.
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Die Global Gag Rule fühlt sich an, als wären wir in die Reagan-Ära zurückgekehrt. Die Anordnung der Exekutive zur Wiederherstellung der Dakota-Pipeline ist absolut herzzerreißend. Der neu an der EPA angebrachte Maulkorb ist erschreckend. Das muslimische Reiseverbot, das Einreisen von Einwanderern aus dem Irak, Iran, Libyen, Somalia, Sudan, Syrien und Jemen in die Vereinigten Staaten verbietet, ist absolut inakzeptabel.
Und das ist erst der Anfang. Wie mein Redakteur darauf hinwies, gab es in letzter Zeit Nachrichten über „Defunding von Abtreibungen, Neustart von Pipelines, NAFTA-Stornierung, Mauerbau, Ablehnung von Flüchtlingen, Angriffe auf Chicago, anhaltende Besessenheit von Menschenmengen, Knebelbefehle an Regierungsbehörden, Oberster Gerichtshof Nominierte, Schließung eines Nationalpark-Twitters wegen Klimawandel-Tweets," und weiter und weiter. Letzteres scheint besonders kleinlich zu sein – wenn auch nicht weniger verrückt als jede der anderen jüngsten Entwicklungen.
Wie also mit all dem umgehen? Von jemandem, der es respektvoll abgelehnt hat, offiziell an Social Media teilzunehmen, habe ich fünf Ideen.
1. Lass dich nicht in den Sirenengesang deines Newsfeeds hineinziehen
Es ist schwer, nicht durch Facebook und Twitter zu scrollen, zu scrollen, zu scrollen, aber die Ergebnisse sind verheerend. Anstatt alle Ihre Nachrichten über soziale Medien zu erhalten, wählen Sie einige Nachrichtenagenturen aus und sehen Sie sich regelmäßig an, was sie zu sagen haben. Es ist ratsam, einige auszuwählen, die unterschiedliche politische Meinungen haben – zum Beispiel: Die New York Times und auch Das Wall Street Journal – um das gesamte Spektrum der Abdeckung zu erhalten.
2. Machen Sie mit
Von Tag 1 an drehte sich bei mir alles um „keine quälen, organisieren“. Melden Sie sich bei Ihren lokalen Aktivismusgruppen an, besuchen Sie ihre Sitzungen, tauchen Sie in den Büros Ihrer Senatoren auf, schreiben Sie Briefe, nehmen Sie an friedlichen Protesten teil und passen Sie auf.
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3. Teile Neuigkeiten mit deinen Freunden
Ich habe einen E-Mail-Thread mit mehreren gleichgesinnten Freunden sowie eine WhatsApp-Kette mit allen Mitgliedern von den Bus, den wir letztes Wochenende nach Washington, D.C. gechartert haben, und wir alle teilen häufig Links zu Neuigkeiten und Ressourcen. Als ich zum Beispiel sah, dass Greenpeace Demonstranten bestiegen einen Kran in D.C. und entrollte ein „RESIST“-Schild, das ich sofort mit der Gang teilte.
4. Zeitfenster einstellen
Lassen Sie sich nicht zwei Stunden am Stück im Internet hängen und schauen Sie nicht alle fünf Minuten auf Trumps Twitter. Gönnen Sie sich jeden Tag ein kleines Zeitfenster, um mit den Nachrichten Schritt zu halten – es ist wichtig, dass wir aufmerksam sind und uns nicht davor zurückschrecken, nur weil es schmerzhaft ist – und wenn diese Zeit abgelaufen ist, machen Sie weiter. Stellen Sie den Timer ein und halten Sie sich an das von Ihnen gewählte Zeitfenster.
5. Meditieren
Kein Witz, Meditation ist bei all dem extrem wertvoll. Ich meditiere nicht täglich, aber an den meisten Tagen nehme ich mir mindestens 10 Minuten Zeit zum Sitzen und Atmen. Dies hilft bei dem Strudel an Informationen, der in alarmierender Geschwindigkeit eintrifft.
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