Was bedeutet es für Sie, geheilt zu werden? Wie stark beeinflusst der Geist Ihre Fähigkeit, sich nach einer Krankheit, einer Operation oder einem Verlust zu erholen? Der Verstand-Karosserie Verbindung wird seit vielen Jahren untersucht und dokumentiert. Die Forschung zeigt, dass ein Zusammenhang zwischen dem Wunsch nach Heilung und tatsächlicher Heilung besteht – und der verbessert werden kann, wenn der Geist auf positive Weise auf dieses Ziel hinarbeitet. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Geist nutzen können, um Ihren Körper zu heilen.
Lachen ist die beste Medizin
Wir alle haben das alte Sprichwort gehört, dass Lachen ist die beste Medizin – und es stellt sich heraus, dass dieser oft gehörte Ratschlag wissenschaftlich belegt ist. Bei der Krebs Treatment Centers of America ist die Lachtherapie nur ein Bestandteil der integrierten Krebsversorgung in CTCA-Krankenhäusern.
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Gesundheitliche Vorteile der Lachtherapie
„Die Lachtherapie hat sowohl psychologische als auch körperliche Vorteile“, sagt Katherine Puckett, PhD, National Director of Mind Body Medicine bei Cancer Treatment Centers of America. „Gemeinsames Lachen hilft den Menschen, sich verbundener und unterstützt zu fühlen, und es bietet eine Ablenkung von schwierigen Situationen. Ich habe Patienten am Ende des Laughter Club sagen hören: ‚Ich habe die letzte Stunde nicht einmal an Krebs gedacht!‘“
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Humor kann Wohlfühlhormone und Immunität steigern
„Körperlich kann Lachen (d. h. Heiterkeit erleben und ausdrücken) die Endorphine erhöhen, die „Wohlfühlhormone“, die die Stimmung verbessern und körperliche Schmerzen lindern können“, erklärt Dr. Puckett. „Das ist vor allem für Krebspatienten interessant, für die Schmerzen oft ein großes Thema sind. Es gibt auch vorläufige Beweise dafür, dass das Erleben von Fröhlichkeit und Lachen das Immunsystem stärken kann.“
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Meditation: gut für das, was dich schmerzt
Die Geist-Körper-Verbindung spielt auch in der Arbeit von Dr. Dean Ornish, Gründer und Präsident des Forschungsinstitut für Präventivmedizin und klinischer Professor für Medizin an der University of California, San Francisco. Er und seine Frau Anne, Vizepräsidentin des Instituts, haben mit der Anwendung von Meditation Therapien mit ihren Patienten.
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Liebe für Langlebigkeit
Laut Dr. Ornish sind Mangel an Liebe und Intimität die Wurzel dessen, was uns krank macht und uns auch gesund macht. “Anschlüsse mit anderen Menschen beeinflusst nicht nur die Qualität unseres Lebens“, fügt er hinzu, „sondern auch die Quantität unseres Lebens – also unsere Langlebigkeit und unser Überleben.“
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Gesundheit ist ein Geisteszustand
Unser Körper orientiert sich an unserem Geist und kann anschließend unsere körperliche Verfassung entsprechend beeinflussen. Selbst für diejenigen, die nicht viel Wert auf das Metaphysische legen, ist die Geist-Körper-Verbindung ständig im Spiel, ob es Ihnen gefällt oder nicht.
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Die Psychologie der Heilung kann Ihr Leben retten
Die Psychologie des Heilens liegt in der Fähigkeit, Ihren Geist auf Gesundheit, Glück und erfolgreiche Reparatur. Und wer weiß? Es könnte nur Ihr Leben retten.
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Achtsamkeitsmeditation zum Stressabbau
Christopher Lee May führt Sie durch diese Achtsamkeitsmeditationsübung. Es ist eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, die jeder machen kann. Wenn Sie nach einer entspannenden Meditation suchen, ist dies perfekt – genießen Sie.
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